Good Lifestyle

Ang mga Amerikano ay nakakakuha ng matalino tungkol sa kung ano ang aming inilalagay sa aming mga katawan, at ang mga tagagawa ng pagkain ay nakikinig.

Mas maraming tao ang nagpaputol sa asukal (atay para sa nakaraang ilang taon),7 sa 10 Amerikano. ay nagsisikap na kumain ng higit pang mga halaman, at mga mababang-carb diet tulad ngKeto. aypagkakaroon ng katanyagan.

Sa kabutihang-palad para sa amin, ang mga produkto na maaari naming bilhin sa mga tindahan ng grocery ay sumasalamin sa lahat ng mga pagbabagong ito. At kung lumalakad ka sa isang grocery store sa kabuuan sa 2020, alam mo kung ano ang darating: mataas na protina, mababang asukal, batay sa halaman, mga pagkain na walang pagawaan ng gatas. Ngunit dahil lamang sa isang produkto ay nakakatugon sa mga itobuzzwords., hindi ito kinakailangang mabuti para sa iyo.

Iyon ang dahilan kung bakit nagpunta kami at pinagsama-sama ang isang listahan ng ilan sa mga pinakamahusay, malusog na mga pamilihan na ipinakilala sa mga istante ng tindahan sa 2020, kasama ang iba pang mga malusog na paborito na mayroon kami sa aming mga cart sa nakaraang ilang taon. Ang pagdaragdag ng mga pagkaing ito sa iyong shopping list ay makakatulong sa iyoSnack smarter.,Meal prep mas madali, at manatili sa iyong.Malusog na Plano sa Pagkain. lahat sa buong taon.

Ginawa namin ang lahat ng mga batayan, kaya ang lahat ng kailangan mong gawin ay idagdag ang mga 100 healthiest na pagkain na 2020 sa iyong susunod na listahan ng shopping. At habang gumagawa ka ng malusog na pagbabago, siguraduhing subukan ang alinman sa21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng orasLabanan!

Squash ang iyong kagutuman sa mga ito ng mas mahusay-para-kagat mo at na hindi iiwan mo pakiramdam gutom.

Habang ang Hippeas ay maaaring kilala para sa kanilang mga puffs chickpea, nagpunta sila at bumaba ang ilang mga tortilla chips. Huwag mag-alala-ang mga gluten-free at vegan chips ay ginawa sa chickpeas, masyadong, at nagsisilbi sila ng hanggang 3 gramo ng protina bawat laki ng paghahatid.

Ang mga air roasted cashews ay perpekto kapag ikaw ay labis na pagnanasa ng isang bagay na matamis at masarap, dahil makakakuha ka ng mga pahiwatig ng kanela spice at banilya.

Mayroon bang talagang mas mahusay kaysa sa snackable cheese crisps? Dito, nagdagdag ang mga whisps ng isang suntok ng pampalasa sa kanilang eksklusibong-edad na cheddar cheese upang lumikha ng isang malutong na sinabi sa "dalhin ang init."

Ang mga ilaw na ito, malutong sinaunang grain pop bitties chips ay gluten at corn-free, at ginawa sa buong-grain sorghum, brown rice, quinoa, at chia. Isang kagat, at ikaw ay nasa isang bahagyang matamis at maalat na lasa.

Almonds, dill pickle, at spice of sriracha-ang trio na hindi mo alam na kailangan mo. Hanggang sa asul na brilyante ang nagdala sa kanila nang magkasama sa ganitong masarap na opsyon sa meryenda!

Mayroong talagang walang tulad ng isang charcuterie board, at ang take ng Applegate ay gumagawa para sa isang meryenda sa pagpuno. Dito, makakakuha ka ng uncured chorizo ​​salami at cheddar cheese kagat kasama ng gatas na tsokolate-sakop grain-free pretzels.

Ang Harvest Snaps debuted plant-based, gluten-free, inihurnong, veggie-based meryenda sa 2020 na sinabi sa "Ipagdiriwang ang iyong lasa." Sino ang nakakaalam ng mga pulang lentils ay maaaring maging masarap?

Ka-pop! Vegan cheddar puffs ay-mo guessed ito-dairy-free at pa rin bilang daliri-pagdila magandang.

Ang isang takeaway mula sa mga puffs? Kung mangyari mong kainin ang buong bag sa isang upuan (na alam nating lahat ay maaaring mangyari!), Talagang nakakakuha ka ng 21 gramo ng protina na nakabatay sa halaman. Hindi isang masamang pakikitungo!

Hindi tulad ng oil-babad na prutas juice concentrate natradisyonal na tsokolate-sakop na meryenda ng prutas Gamitin, 100% tunay, freeze-dried prutas ay ang bituin ng mga kagat ng Tru Fru. Ang bawat kabuuan, freeze-dried raspberry (mayaman sa antioxidants at mataas sa nutrients) ay cloaked sa isang nakabubusog na layer ng sustainably-sourced madilim na tsokolate. Ang resulta ay isang meryenda na may 6 na mas kaunting gramo ng asukal at tunay na sangkap-hindi ka makakahanap ng anumang mais syrup o canola oil dito.

Ang pinakabago ng Jack Link ay isang zero-sugar beef jerky na gawa sa lean-meat beef at walang preservatives o idinagdag nitrates. Ang bawat dalawang-serving bag ay naglalaman ng higit sa 30 gramo ng protina.

Ang vegan jerky alternative ay may kalahati ng sosa ng ibaBeef Jerky Brands. Sa merkado at naghahain pa rin ng 75 porsiyento ng protina. Dagdag pa, ito ay batay sa halaman at vegan.

Ang klasikong combo na ito ay isang klasikong para sa isang dahilan: ito ay ang perpektong pares ng malusog na taba, energizing carbs, at protina upang mapangalagaan ang iyong katawan habang naglalakbay. At ngayon, ang split ay naging mas madali upang magpakasawa sa iyong PB & J nasaan ka man, na may mga packet sa tabi-tabi ng palm-oil-freepeanut butter at grape jelly.

Ang maaari mong palaging mabibilang kapag binubuksan mo ang isang bag ng mga malutong meryenda ay masarap na lasa at 2 carbs bawat serving. Dagdag pa, ang halaga ng protina na nakukuha mo doon? Well, ito ay higit pa kaysa sa makakakuha ka mula sa isang aktwal na slice ng pizza! Ginagawa ito ng isang perpektong para sa pre o post-workout snack, o, talaga, anumang oras ang snack craving hits.

Ang Bada Bean BaM Boom ay isang malutong na malawak na bean snack na naka-pack sa isang kahanga-hangang 7 gramo ng protina at 5 gramo ng hibla sa isang 100-calorie serving. Makikita mo ang iyong sarili na ibinabato ang mga ito sa iyong gym bag, pitaka, desk, o glove compartment upang maiwasan ang mid-day munchies.

Maaari mong sabihin sa isang magandang bean chip sa pamamagitan ng unang sahog. Dapat itong basahin ang mga beans, hindi harina. Ang mga beanfields chips ay tiyak na nakakatugon sa pamantayan.

Gawin ang pakiramdam na ikinalulungkot matapos ang iyong paraan sa pamamagitan ng isang malaking bag ng walang laman-calorie meryenda ng keso. Sa halip, kunin ang isang bag ng mga peatos. Ginawa mula sa mga gisantes at lentils sa halip na mais at patatas, ang mga peatos ay may dalawang beses na protina at tatlong beses ang hibla ng iyong paboritong bag ng mga cheetos, kaya pakiramdam mo ay puno at nasiyahan pagkatapos ng snacking.

Nakikita kita, mas mababa ang kasamaan. Nagbibigay ng meryenda na ito ang isang "curl" ay hindi lamang sinasadya: ang mga mataas na protina curls ay sigurado na tulungan ang iyong biceps bulge upang maaari mong hakbang up sa iyong curling reps sa gym. Ang mga ito ay maalat, masarap, at isang maliit na maanghang, na gumagawa para sa isang kasiya-siyang meryenda.

Crunchy, maasim, matamis, tangy: lahat ng iyong mga paboritong snack flavors sa isamataas na hibla supot.

Naghahanap ng isang matamis na meryenda na mangyayari rin na maging isang mahusay na mapagkukunan ng protina? Masiyahan sa buhay ang gumagawa ng mga decadent na kagat na isa sa mga unang produkto na sertipikadong FODMAP friendly para sa mga taong sumusunod sa isangLow-fodmap diet..

Manok at waffles? Sa isang maliit na tilad ... na gawa sa manok? Tiyak na hindi namin nahulaan na ang futuristic na pagkain na ito ay drop kasing aga ng 2019, ngunit hindi kami nagrereklamo tungkol ditoMababang-Carb Snack..

Higit pang mga tao ang nagpasyang sumali para sa isang grain-free na diyeta, kung ito man ay para sa mga digestive na dahilan o dahil sila ay sumusunod sa isang malinis na pagkain na pagkain tulad ng buong30, at Fitjoy ay narito para sa iyo. Ang kanilang mga grain-free pretzels ay gawa sa kamoteng kahoy at chickpea harina at itinapon sa pink Himalayan sea salt.

Ang mga chips na ito ay nangangailangan lamang ng tatlong simpleng sangkap na magkasama: buong berde at dilaw na mga gisantes, isang pahiwatig ng langis, at isang gitling ng pampalasa. Ang resulta ay isang mas mababang taba, mas mataas na protina, mas mataas na hibla ng chip na tutulong sa iyo na manatili sa isang mas malinis na diyeta.

Sa halip na "ginawa sa 100% tunay na keso," ang mga bar na ito ay "gawa sa 100% tunay na keso." Ang bawat pares ng mga bar ay nag-aalok ng isang tunay na cheesy lasa na maaari mong gawin on the go. At hindi tulad ng iba pang mga keso malutong meryenda, ang keso lamang ay oven-lutong, na caramelizes ang keso para sa isang cheeter lasa at crunchier texture. Gamitin ang mga itoMababang-carb, mataas na protina Mga bar ng keso bilang meryenda sa kanilang sarili, o ipares ang mga ito ng mga mansanas para sa isang idinagdag na paghahatid ng hibla.

Sinasabi ng pangalan ng mga bar na ito ang lahat-mayroong 100% na walang nuwes. Nagtatampok ang mga chocolate chip bars ng isang tsokolate coating sa ibaba, na ginagawang mas nararamdaman ng protina bar na ito ang isang magandang dessert.

Ang gluten-free bar na ito ay binubuo ng isang timpla ng macadamia nuts, almonds, at peanuts na may dark chocolate morsels. Ito ay mataas na taba, mababang net carbs, at mababang asukal-lahat ng aspeto na iyong inaasahan mula sa isang keto-friendly bar.

Isang planta ang nagpatuloy at nagdagdag ng mga bagong lasa sa 2020, na may karot na cake na sumali sa halo-at kung wala ito sa iyong pantry, ito ay lalong madaling panahon. Sa 12 gramo ng protina na nakabatay sa planta, madaling matutulungan ka ng mga bar na ito.

Maaaring hindi mo naisip na magkaroon ng Tahini sa isang matamis na snack bar, ngunit ang makapangyarihang linga ay ginawa lamang iyon, infusing ang sahog sa kanilang 100-calorie, gluten, at dairy-free snack bars.

Ang walang-idinagdag na asukal, bar na nakabatay sa prutas ay infused sa isang spearmint extract na clinically ipinapakita upang makatulong sa multitasking at konsentrasyon.

Maaari kang magkaroon ng glazed lumipas ito dahil nakita mo Larabar sa pamagat, ngunit maghintay! Ang buong bar bar ay hindi lamang natural na asukal. Nagdagdag sila ng pea protein upang mapalakas ang nilalaman ng protina upang ang bar na ito ay nagiging perpektopost-sweat snack..

Ang isang churro ay isang sobrang matamis, dekadenteng pagpili ng dessert, ngunit ngayon, maaari mo itong tangkilikin sa isang bersyon ng protina bar at mas mahusay na pakiramdam! Ang vegan at gluten-free bar na ito ay gawa sa 12 gramo ng protina batay sa halaman.

Ang mga tao ay nagbabalik sa asukal, at ang mga kumpanya ay nakikinig. Ginagawa ng Clif na sa pamamagitan ng upping up ang mga mani at buto at paglipat sa petsa paste sa halip ng brown rice syrup.

Kapag wala kang panahon upang gawing mga itlog at bacon sa umaga, maaari mo pa ring makuha ang paboritong panlasa na gusto mo sa bar form.

Kapag nakita mo ang iyong protina bar sa refrigerated section, alam mo na ikaw ay tungkol sa kagat sa isang bagay na gawa sa totoong pagkain. Tiyak na ang kaso sa mga bar ng ohi. At ang tunay na pagkain ay mahalaga lamang kung magaling ito, tama ba? Sa kabutihang-palad, nanalo din si Ohi sa harap na iyon.

Karapat-dapat ang mga bata! Sinasakop mo si Annie sa isang bar na mangyaring mangyaring ang iyong mga kiddos 'tastebuds habang sinusuri ang lahat ng iyong nutritional standard box.

Ang mas mahusay na mga bar ni Bob ay nagpapatunay na ang iyong oatmeal bar ay hindi kailangang maging lahat ng carbs at walang iba pa. Dalhin ang iyong PB & J sa iyong bulsa at kumain habang pumunta sa pick na ito.

Dahil ang karne bar na ito ay gawa sa karne ng baka at baboy, ito ay ang tanging keto-compliant bar na hindi kailangang gumamit ng ilang mga whey o soy protein powders upang mapalakas ang mga antas ng protina.

Jumpstart ang iyong araw at makuha ang iyong diyeta sa track unang bagay sa umaga na may mga nakapagpapalusog a.m. kumakain.

Isipin ang mga kagat ng itlog mula sa organic valley bilang isang paraan upang magkaroon ng isang torta sa pinaka maginhawang nais na posible! At may 14 gramo ng protina.

Walang gluten, butil, o idinagdag na asukal sa paningin? Ang mga keto-friendly na waffles mula sa Birch Benders ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa iyong pag-ikot ng almusal.

Isang bagay na dapat tandaan tungkol sa malutong at matamis na cereal? Ang katotohanan na mayroon lamang itong walong sangkap, na isang maikling listahan kumpara sa iba makikita mo sa mga istante! Ang grain-free cereal na ito ay ginawa rin sa sunflower seed protein, masyadong.

Sa wakas, ang mga tatak ay nagsisimula upang patnubayan ang layo mula sa klasikong matamis na almusal Amerikano ay ginagamit upang. Sa bagong produktong ito, ang Sabra ay nagpapalaki sa lahat ng bagel trend sa pamamagitan ng pagpapares masarapHummus Sa lahat ng bagay bagel seasoning at crispy, buong grain toast. Ang resulta ay isang maginhawang meryenda sa umaga na hindi mo nalunod sa tamis.

Ang Peckish ay may perfected ang hard-pinakuluang itlog. Ito ay mas malapit sa isang malambot na pinakuluang itlog kaysa sa hard-pinakuluang itlog na ginamit mo mula sa iyong cafeteria sa paaralan, na may creamy yolk na kahit na mahilig sa itlog-itlog. Ibabad ang iyong dalawang organic, sertipikadong mga itlog sa isang crispy quinoa dip na may lasa na berdeng sibuyas, tamari, at matamis na karot na mga natuklap para sa isang malusog na almusal na nakapagpapaalaala ng-at mas malusog kaysa-ang iyong paboritong takeout dish.

Kung mahal mo ang kaginhawahan ng.Overnight Oats., ngunit nais ang dagdag na mga benepisyo ng gut-malusog na probiotics, magugustuhan mo ang core bar. At tulad ng overnight oats, makikita mo rin ang mga core bar sa refrigerator dahil ginawa sila sa mga tunay na sangkap-tulad ng oats, nuts, petsa, at chia seeds-at zero na idinagdag asukal o preservatives. Ang kumbinasyon ng mga probiotics at prebiotics ay nagpapabuti sa mga benepisyo ng gut ng bar upang itaguyod ang digestive health. Maaari mo ring gawing masaya ang iyong core sa go-ang mga bar na ito ay lalagpas sa refrigerator para sa isang linggo.

Para sa mga umaga kapag talagang gusto mo ang isang protein-nakaimpake na almusal upang kickstart ang iyong araw, ngunit hindi ka maaaring magkaroon ng lahat ng oras upang gastusin sa kusina, payagan ang mga mahahalagang kagat ng itlog ng mga bukid. Bacon at pastulan-itinaas Cheddar cheese, paggawa para sa isang masarap na combo.

Ang masarap na tren ng almusal (o isang klasikong tanghalian) ay narito at lahat tayo para dito. Araw-araw na pag-aani-isang frozen na serbisyo ng subscription sa pagkain-ay magpapadala sa iyo ng heat-and-eat na mangkok ng ligaw na bigas, matamis na patatas, at beans na panlasa ng dekadent, ngunit isang nutritional powerhouse, na nagbibigay ng 10 gramo ng hibla at 12 gramo ng protina bawat tasa .

Ginawa gamit ang bakal na oats, vanilla clusters, at tunay na strawberry, ang pinakabagong cereal ng hibla ay naghahain ng 35 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang halaga ng hibla sa bawat isa-tasa na paghahatid.

Ang pagkakaroon ng on-the-go na almusal na magagamit sa umaga ay kinakailangan kapag mayroon kang abalang iskedyul. Pares keso cubes na may buto, niyog, at pinatuyong prutas para sa isang medley ng malutong, masarap na lasa.

Makakakita ka lamang ng 3 gramo ng net carbs sa high-protein na ito,Malusog na cereal Ang panlasa ay kasing ganda ng-kung hindi mas mahusay kaysa sa iyong paboritong mangkok ng Cocoa Krispies.

Ang Humble English muffin sa wakas ay nakakakuha ng isang facelift, salamat sa buong grain masters sa dave ng killer tinapay. Ang lasa ng mga butil ng Rockin ay naghahatid ng mga pinaka buong butil ng anumang organic na Ingles na muffin sa merkado na may 20 gramo bawat muffin. Makikita mo ang lahat mula sa flax at sunflower seeds sa millet at quinoa sa mga muffin na ito.

Kailanman polish off ang isang plato ng pancake sa pakiramdam lamang gutom pagkatapos? Iyon ay dahil ang iyong tradisyonal na pancake mix ay kulang sa satiating macronutrients tulad ng hibla at protina. Nalulutas ng Birch Benders ang problema sa isang diskarte batay sa halaman.

Lego ang iyong Eggo at lumipat sa mataas na protina waffle ng Kellogg para sa isang satiating almusal na fuel iyong araw sa tamang paraan.

Namin ang lahat ng abala, kaya ito ay tiyak na tumutulong upang makuha ang load off at umaasa sa mga handa na mga produkto na may iyong kalusugan sa isip.

Kung ikaw ay isang meat-lover na nagsisikap kumain ng higit pang mga gulay, ito ang patty para sa iyo. Dito, ang karne ng karne ng karne ay pinagsama kasama ang kuliplor, lentils, spinach, at butternut squash, na naglilingkod sa 1/3 tasa ng veggies bawat serving.

Banza. ay ginawa sa chickpea pasta, na kung saan ay natural na isang malusog na alternatibo. ItoMac at kesoAng mangyayari ay gluten-free at vegan, at packing ng isang napakalaki 13 gramo ng protina at isang solid anim gramo ng hibla bawat serving. Hindi ka maaaring magkamali sa pagpipiliang libreng pagawaan ng gatas na ito.

Kilala para sa butil at gluten-free pasta at cookie dough, ipinakilala ni Cappello ang dalawang bagong pizza sa taong ito. Ang puting pizza, na ginawa sa almond harina, ay nangunguna sa buong milk mozzarella, puting cheddar cheese, caramelized na mga sibuyas, spinach, at creamy, garlicky white sauce. Tandaan na ang laki ng paglilingkod na nakalista ay para sa kalahati ng isang pizza, kaya sige at ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay, bagaman ito ay mabuti, hindi namin sinisisi ka para sa pagnanais na kainin ang lahat ng iyong sarili.

Para sa isang buong 30-compliant pagkain habang naglalakbay, kunin ang isa sa mga pagkain mula sa Cece's Veggie Co.Zoodles. ay ipinares sa organic marinara para sa isang masarap na pagkain sa isang microwave-ligtas na tray. Pares sa ilan sa iyong mga paboritong frozen na bola-bola!

Gupitin ang calories habang tinatangkilik ang iyong paboritong barbecue food: burgers. Ang mga Burger blends ay pinagsama ang 100% damo-fed karne ng baka na may mushroom. Ang resulta ay isang frozen na patty na ganap na nagluluto sa grill at may kamangha-manghang lasa. Dagdag pa, ang mga mushroom ay nagbibigay ng tulong ng mga nutritional benefits habang binabawasan ang pangkalahatang calorie at taba ng nilalaman ng isang tradisyonal na all-beef burger. Oh, at binanggit din namin itoBuong 30 na naaprubahan?

Watch out-pulses ay pagkuha ng lahat ng iyong mga paboritong carbs. Una, ito ay pasta, at ngayon ito ay bigas. Ang Banza ay binuo ang pinaka-kamangha-manghang chickpea rice na may kahanga-hangang nutritional pagtutukoy: isang serving ay may tatlong beses ang protina, dalawang beses ang hibla, at 30% mas kaunting net carbs kaysa sa iyong karaniwang brown rice.

Isa sa aming.Pinakamahusay na Veggie Burgers., Ipinagmamalaki ni Dr. Praeger ang lahat ng American Veggie Burger na may 22 gramo ng malinis na pea protein, apat na uri ng veggies, at flavors mula sa mga tunay na sangkap tulad ng inihaw na bawang.

Bolaballs, bolognese, tacos, at iba pa. Ang paborito moMga recipe ng lupa ng karne ay maaaring madaling makakuha ng isang plant-based na makeover. Higit pa sa kumbinasyon ng karne ng karne, mung bean, at bigas ay naghahatid ng isang kumpletong protina na puno ng lahat ng mahahalagang amino acids at naghahain ng 20 gramo ng protina bawat 4-onsa serving.

Ang Banza ay sumalakay muli, oras na ito sa A.Pizza crust. na ginawa sa chickpeas. Sa pamamagitan lamang ng 150 calories para sa isang-kapat ng pizza, sa sandaling idagdag mo ang mga toppings, madali mong matamasa ang kalahati ng buong pizza at hindi kailangang mag-alala tungkol sa sabotaging iyong mga layunin sa kalusugan. Oh, at walang no.Nagdagdag ng sugars. Sa crust na ito alinman! Ito ay natural gluten-free at vegan, pati na rin.

Ang iyong panig ng beans ay nakakuha lamang ng spiced-up makeover. Ang isang dosenang mga pinsan ay naglunsad ng isang linya ng ready-to-heat bean panig na inspirasyon ng tradisyunal na itim at latino recipe na ang tagapagtatag ay lumaki. Ang bawat lasa ay vegan at dumating nakabalot sa BPA-free pouches para sa madaling pag-access upang maaari mong nosh sa planta protina sa trabaho.

Huwag mag-alala, vegans, Morningstar ang iyong likod. Maaari mo na ngayong kumagat sa isang "keso" na burger na ginawa lamang ng mga sangkap na nakabatay sa halaman habang din ingesting 23 gramo ng planta batay sa protina.

Isang tasa lamang-hindi isang buong mangkok-ng napapanahong sopas na ito mula sa Nona Lim ay sapat na upang panatilihing buo ka nang ilang oras. Maaari mong pasalamatan ang 18% ng iyong pang-araw-araw na halaga ng hibla at 10 gramo ng protina na nakabatay sa halaman.

Hindi mo kailangang maglakbay papunta sa Italya upang makaranas ng mga lasa! Ang mga pinausukang link ng manok ng Aidells ay pinagsama sa quinoa at barley, kasama ang mga inihaw na kamatis, basil, at provolone cheese, para sa isang protina-nakaimpake na ulam.

Sa mood para sa ilang mga creamy, masarap na pasta? Well, eksakto kung ano ang makukuha mo mula sa modernong ulam ng talahanayan. Oh, at ito ay libreng pagawaan ng gatas at puno ng protina ng halaman, masyadong.

Kung hindi mo pa sinubukan ang isang Jafflz Enchilada, ngayon ay ang oras. Mahalaga, ito ay isang mas mahusay na-para-ikaw na bersyon ng isang mainit na bulsa, na may kalahati ng halaga ng sosa at doble ang protina.

Ang mga bowl ng pag-aani ng Green Giant ay puno ng masarap na timpla ng mga gulay at buong butil para sa isang mabilis, protina na naka-pack na pagkain.

Sa pamamagitan ng isang halo ng mga gulay at plant-based na manok, ang nakabubusog na vegetarian pasta dish na ito ay isang mabilis, madali, at pagpuno ng opsyon sa pagkain.

Ang Sweet Earth ay kinuha ang klasikong recipe ng Fajita at ginawa ito sa kanilang sarili, na naglilingkod sa kanilang isip na may isip na chik'n, ​​black beans, mga sibuyas, kampanilya peppers, mais, poblanos, at isang tangy tomatillo na sarsa, lahat ng kama ng cauliflower rice . Ang mga 18 gramo ng protina ay sa halip solid!

Ang cauliflower ay talagang gumawa ng isang pangalan para sa kanyang sarili pagdating sa mas malusog na frozen na mga pagpipilian sa pagkain at ito ay mahusay na gumagana bilang isang gnocchi base. Ang bersyon na ito mula sa Green Giant ay halo-halong may spinach, na lumilikha ng masarap na pagkain.

Mula sa malusog na soda hanggang sa mabubuting juice, ang mga ito ay ang malusog na sips na dapat mong simulan ang pag-inom.

Bably ay Sparkling Water Brand ng Pepsi na ginawa ng isang splash kapag ito debuted, at ay pagdaragdag ng higit pang mga lasa. Na walang dagdag na sugars, ito ay isang mahusay na pagpipilian kung ikaw aysinusubukang i-cut ang pag-inom ng soda.

Habang ang iyongStandard Bottled Smoothie. Maaaring umakyat nang paitaas ng 50 gramo ng asukal, ang linya ng "kalahating hubad" ay nakaupo sa halos kalahati nito: 27 gramo ng asukal. Ang koponan sa hubad ay natapos na ang kamangha-manghang gawa na hindi sa pamamagitan ng pagluwang ng bote na may tubig, ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng mga juices na natural na mas mababa sa asukal.

Probiotics. Hindi kailangang magkasingkahulugan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng yogurt o kefir. Ang Lifeway ay ginagawang madali para sa mga vegan at pagawaan ng gatas na fore upang makuha ang kanilang pang-araw-araw na dosis ng probiotics sa ganitong creamy plant-based na inumin na ipinagmamalaki din ang 10 gramo ng organic pea protein.

Ang kape na ito ng protina elixir ay naka-pack na may-mo guessed it-planta protina at dumating sa sa ilalim ng 4 gramo ng asukal sa bawat bote. Kasayahan katotohanan: Ang malamig na brew na kape ay talagang napuno sa malamig na tubig upang matulungan ang mga benepisyo ng mga coffee beans na walang kasing ganda.

Aloha's coconut milk-based,Ready-to-drink protein shake. ay isang quadruple na pagbabanta. Naghahatid ito ng 18 gramo ng gusali ng kalamnan, protina na nakabatay sa planta, langis ng MCT para sa isang matatag na pagpapalabas ng enerhiya at pagtitiis, prebiotics para sa kalusugan ng tupukin, at mga electrolyte upang palitan ang nawalang nutrients pagkatapos ng isang matigas na ehersisyo.

Kintsay juice. ay umakyat sa katanyagan dahil sa mga purported na benepisyo sa kalusugan ng pagbawas ng pamamaga, presyon ng dugo, at panganib ng kanser. Hindi mo kailangang bumili ng juicer na lumukso sa trend: ang sariwang ebolusyon ay nagpapakita ng unang ready-to-drink kintsay juice, at masarap ito.

Dieters Kasunod ng Keto Diet alam kung paano mapagbantay kailangan mong manatili sa iyong mga macros. Ginagawa ng Koia na mas madali ang pagkain sa go bottled drink. Ang gatas ng niyog at 9 gramo ng langis ng MCT ay gumagawa ng base ng keto-friendly na inumin na tulad ng indulging sa isang brownie ngunit walang alinman sa dagdag na asukal.

The.Masaya viking. Ang protina shakes ginawa ang kanilang debut sa 2020, at co-itinatag ng wala maliban sa pitong-oras Grand Slam Champion at apat na oras Olympic gold medalist Venus Williams sa pakikipagsosyo sa inumin kumpanya Dyla tatak.Masaya viking. ay inspirasyon ng Williams 'Plant-based na diyeta, at 100% vegan. Dagdag pa, ito ay puno ng 20 gramo ng protina bawat bote.

Nagre-refresh ang pipino, limon, at kintsay ay pinaghalo ng beauty-boosting collagen protein para sa isang kasiya-siyang pagbaril na talagang nagising sa iyong panlasa.

Maaari kang magkaroon ng iyong cake at kumain ito, masyadong-literal-kapag sinusubukan mong kumain ng malusog.

Ang mga plant-based gluten-free, at soy-free frozen pops ay nagtatampok ng isang listahan ng mga simpleng sangkap at sa bawat bar packing lamang 4 gramo ng asukal, hindi mo talaga mahanap ang isang mas mahusay na after-dinner sweet treat.

Ang mga ito ay medyo higit pa sa dekadenteng panig, kaya gusto mong kumain ng isa sa isang pagkakataon. Ang mga kagat ng cookie dough ay puno ng ice cream, na ginagawa para sa isang mini dessert na tumama sa lahat ng mga tamang tala.

Kaya alam namin na ito ay para sa pagluluto sa hurno, ngunit ikaw ay pagdaragdag ng mga ito sa dessert, tama? Ang mga chocolate mint chips ay isang mahusay na pagpipilian kung sinusubukan mong i-cut down sa idinagdag na asukal, habang sila ay pinatamis sa stevia, at gumamit ng tunay, gluten-free ingredients.

Ang layunin ng Superfat ay upang lumikha ng isang mataas na taba, mababang-carb produkto na lamang ang mangyayari sa lasa mahusay, masyadong. Ginawa nila ang mga ito na may ganitong mga cookies ng laki ng kagat, na magagamit sa chocolate chip, peanut butter chocolate chip, at snickerdoodle.

Ipinakilala ni Yasso ang kanilang mga yogurt bar ng Griyego upang lubos na masisiyahan ang iyong matamis na ngipin. Ang bawat bar ay gawa sa creamy griyego yogurt na dipped sa isang chocolatey coating at crisped quinoa. At oo, ang mga ito ay kasing masarap habang iniisip mo!

Ang mga pagkain na malambot na inihurnong cookies ay libre sa top walong allergens, kabilang ang gluten at dairy. Kaya ang mga ito ay itinuturing na halos lahat ay maaaring masiyahan.

Ang mga clio bar na ito ay kumukuha ng oras ng dessert sa isang buong bagong antas. Makukuha mo ang creamy griyego yogurt, berries, at madilim na tsokolate, para lamang sa 100 calories at 1 gramo ng asukal. Ang mga bar ng bar na ito? Maaari lamang silang maging.

Ang eclipse ice cream ay inilunsad sa katapusan ng 2019, at ito ay isang planta na nakabatay sa ice cream na kailangan mong subukan kung wala ka pa. Ang cookie butter flavor ay nagtatampok ng mga chunks ng cookie na swirled sa buong matamis na banilya-hindi maaaring makakuha ng mas mahusay kaysa sa na.

Mayroong talagang walang katulad na karanasan ng pagkain ng aktwal na chocolate chip cookie dough, at ang bersyon na napaliwanagan ay sinadya upang kainin tuwid sa labas ng bag, o itinapon sa anumang ice cream na gusto mo. Walang kinakailangang baking! Ang mga kagat ng cookie dough ay mababa ang calorie, keto-friendly, at gluten-free, kasama ang pagiging oh kaya masarap.

Ang bawat pack ay may 120 calories, kaya ang mga ito ay ganap na bahagi para sa iyong matamis na ngipin-wala nang kumakain ng isang buong manggas ng mga oreos! Mayroon din silang 30% mas mababa asukal at kalahati ng sosa kumpara saSikat na Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies..

Ginawa ito ng iyong paboritong prutas at nut bar sa pasilyo ng freezer. Mag-isip ng bagong frozen na snack bar ng uri tulad ng snickers ice cream bar ngunit may mas mababa asukal at wala sa mais syrup, mono at diglycerides, o artipisyal na lasa.

Isang malinis na ingredient, paleo-friendly, vegan pop na sa ilalim ng 100 calories? Sinasakop mo ang Goodpop.

Ang iyong brownies ngayon ay may hanggang sa 25% mas mababa asukal kaysa sa iba pang mga tatak, walang artipisyal, at ginawa sa walong buong-pagkain sangkap. Oh, at asukal sa tungkod ay hindi ang unang sangkap, ito ay almond meal. Ang mga cravable brownies din ay mangyari na maging keto- at paleo-friendly pati na rin gluten-free.

Ang malusog na kendi na ito ay hindi puno ng asukal; Ito ay puno ng hibla! Ang mga kagat ng Smartsweets Soose ay naglalaman ng isang buong araw na kahalagahan ng prebiotic, natutunaw na hibla sa bawat bag. Ang natutunaw na hibla ay fermented ng probiotic bakterya sa iyong gat, na tumutulong sa iyo na maunawaan ang mahahalagang nutrients, panatilihin ang gana sa tseke, mas mababang pamamaga, at kontrolin ang timbang ng katawan. Ito ay isang partikular na mahalagang benepisyo, habang nagpapakita lamang ang mga survey5% ng mga Amerikano ay nakakatugon sa mga rekomendasyon ng fiber fiber..

Ito ay parang kinuha ni Chloe ang isang tsokolate na sakop ng tsokolate at pinalitan ito sa isang nakapirming treat. Kung naghahanap ka upang magpakasawa, ngunit gusto mo pa ring malaman na ikaw ay nananatili sa iyong malinaw na pangako ng label, natagpuan mo ang iyong bagong paboritong dessert sa pagawaan ng pagawaan ng dark chocolate ng Chloe. Ang bawat pop ay 120 calories lamang at gawa sa strawberry puree, lemon juice, asukal, madilim na tsokolate, langis ng niyog, at fanilla flavoring. Walang mga artipisyal na kulay, walang artipisyal na lasa, at wala nang asukal kaysa sa kailangan mo.

Vanilla low-calorie, mababang-asukal na ice cream sa loob, madilim na tsokolate, at mga almendras sa labas. Mayroon bang anumang bagay na kailangan nating sabihin?

Creamy tulad ng ice cream na ginagamit mo, ang pagawaan ng gatas na ito at vegan frozen dessert ay ganap na nakapagpapaalaala ng isang chewy oatmeal cookie. Ito ay isang freezer favorite dahil ito stepped sa eksena, at ito ay minamahal pa rin.

Maaari mong kumain ng 32 ng mga brownie thins, masiyahan ang iyong matamis na ngipin, at kumonsumo lamang ng ilang gramo ng asukal.

Ang pagsunod sa mas mababang trend ng asukal, binago ang eco ay kinuha ang kanilang pinakamahusay na nagbebenta ng madilim na malutong mint at ginawa itong mas madidilim-at mas mababa ang asukal.

Para sa isang walang-asukal-idinagdag, walang sala treat na panlasa tulad ng klasikong kendi na iyong lumaki sa pag-ibig, tumingin walang karagdagang kaysa sa Stevia-sweeted peanut butter cups ni Lily. Ang bawat peanut butter cup ay naglalaman ng mas mababa sa 1 gramo ng asukal at 130 calories bawat dalawang-tasa na naglilingkod.

Naghahanap para sa isang malusog na bersyon ng iyong mga paboritong ice cream sandwich? Ginagawa ni Chilly Cow ang A.mas mahusay-para-ikaw ice cream Sandwich na may mababang asukal, ultra-filter na gatas, asukal sa alak, stevia, at dagdag na protina mula sa abaka, quinoa, at chickpea flours. Ang resulta ay isang sanwits na may mas kaunting mga calories, halos kalahati ng asukal, at dalawang beses ang protina ng vanilla ice cream sandwich ng Klondike.