Good Lifestyle

Pagdating sa iyong tiyan, ang estado na nasa iyo ay maaaring may kinalaman sa estado na nasa iyo.

Ang pamumuhay sa timog o ang Midwest ay maaaring madaragdagan ang iyong panganib ng timbang. Na kung saan ang mga estado na may pinakamataas na rate ng labis na katabaan-kabilang ang Arkansas, West Virginia, at Minnesota-ay matatagpuan, ayon sa isang bagong ulat ngRobert Woods Johnson Foundation and Trust for America's Health. At ang mga hindi lamang mga maliit na numero: kapag ang rate ng labis na katabaan sa iyong estado ay nagdaragdag, ang iyong sariling personal na panganib ay maaaring dagdagan din. Kamakailan lamangPananaliksik sa Harvard. Ipinakita na ang iyong social circle-ang mga tao ay nakikipag-ugnayan sa araw-araw-ay maaaring kapansin-pansing nakakaapekto sa iyong sariling kalusugan at kalakasan. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang malapit na kaibigan na nagiging napakataba ay nagpapataas ng iyong sariling panganib sa 57 porsiyento. (Ang pagkakaroon ng isang kapatid o asawa na napakataba ay nagdaragdag din ng iyong panganib, ngunit sa isang mas mababang antas.) Sa madaling salita, kapag ang mga tao sa paligid mo makakuha ng taba, ang iyong sariling tiyan ay nagsisimula upang mapalawak din.

Ang dalawampu't dalawang estado ay may mga rate ng labis na katabaan na nangungunang 30 porsiyento, ayon sa data mula sa mga sentro para sa control ng sakit at pag-iwas sa pag-iwas sa panganib surveillance survey. At habang ang karamihan sa bansa ay may hawak na matatag, ang mga rate ng labis na katabaan ay lumalaki sa limang estado: Ohio, Minnesota, Kansas, New Mexico at Utah. Ang mga editor sa kumain ito, hindi na! Naging mas malalim ang pagtingin sa mga numero. Narito kung saan niraranggo ang iyong estado, at kung ano ang kailangan mong malaman. At kung nakikipagpunyagi ka sa iyong timbang, kontrolin ang iyong kalusugan sa mga mahahalagang ito25 pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang-kailanmanLabanan!

Tandaan: 1 = Pinakamataas na rate ng Adult Obesity, 51 = Pinakamababang Rate ng Adult Obesity.

Ang ika-29 na pinakamalaking estado ay, sa kasamaang palad, ang # 1 ay pinakamalaking. Ayon sa pag-aaral: "Ang Adult Obesity Rate ng Arkansas ay kasalukuyang 35.9 porsiyento, mula 21.9 porsiyento noong 2000 at mula 17.0 porsiyento noong 1995." Paghuhukay ng mas malalim sa mga istatistika, kumain ito, hindi iyan! Nakikita ang isang napakalaki 20% ng mga bata na may edad na 10 hanggang 17 ay napakataba sa Arkansas, tulad ng 41.7% ng mga may edad na 45-64.

Noong nakaraang taon, ang West Virginia ay # 1, na nakatali sa Mississippi. Ngunit huwag isipin na nawawala ang pinakamataas na puwang ay isang tagumpay. Dalawampu't limang taon na ang nakalilipas, ang rate ng labis na katabaan sa West Virginia ay 13.7 porsiyento lamang. At ang West Virginia ay may pinakamataas na rate ng diyabetis sa buong bansa, sa 14.1 porsiyento.

Down Two Slots to # 3-After Tying For First Last Year-Mississippi ay isa pa sa tatlong estado upang kumita ng kahina-hinala na karangalan ng pagkakaroon ng labis na labis na katabaan sa 35%. At sinabi ng ulat: "Ang Mississippi ay may pinakamataas na naiulat na porsyento ng hindi aktibo sa mga matatanda sa 31.6 porsiyento." C'mon Mississippi (at sinuman na gustong mawalan ng timbang)! Subukan ang mabilis at madali20 pinakamahusay na pagsasanay sa sabog tiyan tabaLabanan!

Ang malungkot na balita dito ay hindi lamang ang mataas na ranggo, ngunit kung magkano ang mas masahol pa ito ay inaasahan na makuha. Ang estado ay may 69,400 mga kaso ng kanser na may kaugnayan sa labis na katabaan noong 2010-na may inaasahang 170,092 sa 2030. At ang mga rate ng hypertension ay inaasahang magtaas ng 1.1 milyon ng 2030, na nangangahulugang ¼ ng kasalukuyang populasyon.

Ang labis na katabaan ng Alabama ay umakyat mula noong 1990s, at maaari mong sabihin sa pamamagitan ng adult hypertension rate-40.3%! Iyon ay pangalawa sa bansa, pagkatapos ng West Virginia.

Ang mas maaga na estado ay maaaring mapabuti ang pagraranggo nito nang mas maaga kaysa sa iba, salamat sa mga lokal na hakbangin sa kalusugan, kabilang ang isang grant na inihayag noong Agosto upang magdala ng higit pang mga doktor sa mga rural na lugar, at isang award mula sa administrasyon ng Obama na nagbibigay ng pagpopondo para sa mga sentro ng kalusugan, na maaaring tagataguyod para sa malusog na pagkain .

Ang Indiana ay patuloy na nagraranggo para sa sakit sa puso at mga rate ng paninigarilyo-at alam ito ng pamahalaan. Inilunsad nila ang malusog na Indiana plan 2.0, na nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan sa mas mahihirap na komunidad ng estado.

Sa kabila ng mataas na ranggo nito, may ilang mga mahinahon na naghihikayat sa mga istatistika ng labis na katabaan para sa 10-17-taong-gulang na bumaba ng isang porsyento na punto mula 2007 hanggang ngayon (mula 18.5 hanggang 17.4), isa sa ilang mga line-graph na nagpapakita ng isang pababang trend para sa estado. Sa katunayan, ang pangkalahatang labis na katabaan ay nadagdagan.

Ang estado na ito ay nangangailangan ng mas maraming mga tao tulad ng Shelly Mack, isang direktor ng serbisyo sa pagkain at dietician para sa mga pampublikong paaralan ng Jamestown, na nagpatupad ng pambansang sakahan sa maagang bahagi ng paaralan, sa buwan na ito sa halip na Oktubre, dahil ang lokal na sariwang ani ay nasa tuktok nito. "Ginagawa namin ito para sa mga bata," sinabi niya sa isang wire news service. "Sinusubukan naming labanan ang labis na katabaan at itaguyod ang seguridad ng pagkain sa pamamagitan ng paggamit ng higit pang mga lokal na mapagkukunan."

Siyam sa sampung pinaka-napakataba estado sa bansa ay sa timog, at South Carolina ay isa sa pinakamataas na halaga ng labis na katabaan para sa mga batang edad 10-17: 21.5%, ikalawa sa lahat ng mga estado. Ito ay isang kahihiyan, dahil ang estado ay tahanan ng maraming malusog na pagkain, kabilang ang plantasyon ng Charleston tea, kung saan nagpunta kami upang bumuo ng aming bagong tatak ng timbang na pagkawala, ang7-araw na flat-belly tea diet at linisinLabanan! Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 10 pounds sa loob lamang ng isang linggo!

Ang mapagmataas na bahay ng mga cowboy ay dapat mag-isip nang higit pa tungkol sa mga maliliit na lalaki at babae dahil ang estado ay may kahila-hilakbot na 19.1% na labis na labis na katabaan sa mga bata na may edad na 10 hanggang 17. (Iyon ay isang dahilan kung bakit ang mga lokal na pulitiko ay kasalukuyang nakikipagtalo sa programa ng tanghalian ng estado.) Tulad ng mga bata lumaki, tanging arthritis ay inaasahan na tanggihan, na may sakit sa puso na inaasahan na lumago 4.5 beses sa pamamagitan ng 2030, at mga kanser na may katabaan na may kaugnayan sa higit sa doble sa panahong iyon.

Ang isa pang katimugang estado, isa pang nakakagulat na stat ng pagkabata: 18% ng mga high schooler ay napakataba sa Kentucky, unang ranggo (o dapat nating sabihin, huling) sa buong bansa. Hindi nakakagulat na sakit sa puso ay inaasahan na sumabog sa halos 5 beses-mula 264,000 hanggang 1.2 milyon! -By 2030.

Home to Delicious Barbecue, Fried Chicken and Other Fatty Homegrown Paborito, Kansas ay isang higanteng merkado ng magsasaka, ngunit 41.4% ng mga may sapat na gulang ay kumakain ng mga prutas na mas mababa sa isang beses araw-araw. At ng limang estado na nagtataas sa labis na katabaan sa nakaraang taon, si Kansas ay isa. Kaya mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain ang susi. Dapat kang bumili ng kale sa halip na spinach? Ay mataas na fructose mais syrup mas masahol pa kaysa sa asukal? Upang braso ang iyong sarili laban sa mga marketer ng pagkain-at gawin ang tamang pagpipilian sa bawat oras-basahin ang mga pagbubukas ng mata24 nutrisyon myths-busted.Labanan!

Ang random na pares-ang tahanan ng Nashville at Jack Daniels sa South vs America's Dairyland sa Midwest-ay may hindi bababa sa isang bagay sa karaniwan, sa kasamaang palad: ang mga rate ng labis na katabaan ay higit sa 10 porsyento na puntos na mas mataas kaysa sa pinakamahabang estado sa listahang ito. Tennessee ranks bilang ika-9 pinaka hindi aktibo estado.

Bahay ng isa sa mga pinaka sikat na fairs ng estado-kung saan makikita mo ang malalim na pinirito sa lahat-ang estado ay maaaring tumayo upang ubusin ang higit pang mga lokal na ani, dahil ang populasyon nito, sa kasamaang-palad, ay kumakain ng mas mababa sa isang prutas (39.8%) at mas mababa sa isa veggie (26.9%) sa isang araw. Sa paghahambing, sa New Hampshire, isang lamang 17.6% kumain ng mas mababa sa isang veg.

Ang labis na katabaan ay nakatali nang direkta sa socio-economics, kaya ang mga lokal na pag-asa ay mataas na ang mga kamakailang $ 18 milyon na ibinigay sa Michigan Healthcare Centers, sa ilalim ng Affordable Care Act, ay magtataguyod ng mas maraming edukasyon tungkol sa malusog na pagkain. Samantala, ang hypertension ay ang malaking problema sa Delaware-Sila ay ika-10 sa bansa, na may mga rate na inaasahang lumukso mula sa 187K hanggang 245K sa pamamagitan ng 2030.

Ang ilang mga naghihikayat na mga palatandaan dito, para sa mga susunod na henerasyon ng mga mahilig sa peach: isang pag-aaral ng CDC ang nag-ulat ng pagbawas sa rate ng labis na katabaan sa 2 hanggang 4 na taong gulang, mula 14.8% hanggang 13.2%.

Dalawampu't dalawang estado ang may labis na katabaan ng 30% o mas mataas, at ang mga ito ang huling tatlong, na nagpapatunay na ang epidemya ng labis na katabaan ay hindi lamang nakakulong sa malalim na timog.

Tulad ng sa Georgia, ang mga rate ng labis na katabaan para sa mga bata na may edad na 2-4 ay tinanggihan sa pagitan ng 2008 at 2011, mula 16.2% hanggang 15.2%, ngunit kung ang estado ay hindi nagtataglay ng mabuting gawa, ang mga rate ng labis na katabaan ay inaasahang apat na 222,609 ng 2030. ito, mga magulang!

Dalawang wildly iba't ibang kultura, dalawang katulad na mga rate ng labis na katabaan, na may isang pagbubukod: Kapag nasira, natuklasan ng pag-aaral na ang "American Indian / Alaska natives ay may pinakamataas na antas ng labis na katabaan, 54 porsiyento, ng anumang grupo ng lahi o etniko."

Ang mid-Atlantic state ay nasa gitna ng pack. Kami ay bahagyang credit lahat ng seafood, bagaman pumili ng matalino sa tulong ng aming ulat sapinakamahusay na isda upang kumain.

Ang buhay ay hindi mas mahusay sa hanay: labis na katabaan sa Wyoming ay halos 10% mula pa noong 2014, at dalawang beses na maraming mga residente ay napakataba kaysa noong 1995. Madaling makita kung bakit: Ayon sa Wyoming Department of Health, isa sa limang residente ng estado Kumuha ng walang ehersisyo sa oras ng paglilibang, at 17% lamang ang kumain ng inirerekumendang apat na pang-araw-araw na servings ng prutas at gulay.

Ang estado ng tahanan ni Obama ay hindi gaanong ipinagmamalaki tungkol sa harap ng kalusugan: Bagaman ang mga rate ng labis na katabaan ay nanatiling medyo matatag sa 2014, 12% lamang ng mga residente ng estado ang napakataba noong 1990.

Ang mga estado na ito ay nakatali sa gitna ng pack, ngunit may ilang mga nakakaligalig na trend: sa Arizona, halos 20% ng 10 hanggang 17 taong gulang ay napakataba, inilagay ito sa ika-7 sa bansa; Sa Idaho, ang mga kaso ng sakit sa puso na may katabaan ay inaasahang maabot ang halos 400,000 sa loob ng 15 taon, halos apat na beses ang mga kaso noong 2010. Tulad ng sa kanilang pinakamalaking pag-export-ang patatas-kumain ito, hindi iyan! inirerekomenda ito bilang isang walang humpay na tool sa pagbaba ng timbang, kasama ang iba pang mga itopinakamahusay na carbs para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Sa pangkalahatan, ang labis na katabaan ng estado ay bumaba ng dalawang porsyento na punto mula 2013, ngunit hindi iyon ganap na magandang balita: higit sa kalahati ng mga hilagang virginians ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa isang ulat ng Northern Virginia Health Foundation.

Ang mga rate ng labis na katabaan ay nanatiling relatibong matatag sa 2014, ngunit hindi sila maaaring bumaba nang mabilis: Ang New Mexico ay may 11th-pinakamataas na bilang ng mga kaso ng diyabetis sa bansa, at higit sa isang quarter-milyong kaso ang inaasahang 2030.

Kailangan ng bakasyon na gumagalaw: dalawang beses na marami sa mga residente ni Maine ang napakataba kaysa noong 1995, at higit sa isang ikatlo ay may mataas na presyon ng dugo, mula 20% noong 1990.

Sa kabila ng nakikita mo sa Portlandia, ang estado ay hindi puno ng mga hipsters paggawa ng artisan atsara sa Mason Jars: Ang Oregon ay may pinakamataas na porsyento ng mga pisikal na aktibong matatanda sa buong bansa, sa 83.7%! Kumuha ng inspirasyon ng mga ito upang makakuha ng paglipat-hindi lamang gawin ang mga pinakamasama fitness pagkakamali na maiwasan ang pagbaba ng timbang!

Hindi lahat kumain ng lahat-ng-gabi buffets: Ang mga mataas na pasasalamat rate ng mga mataas na paaralan ay nanatiling pareho, bagaman ang sakit sa puso ay hinuhulaan upang tumalon mula 144,554 hanggang 702,508 sa 2030!

Home sa Vikings, Twins at Timberwolves, Minnesota Citizens Love ang kanilang sports. Ngunit tila masisiyahan silang panoorin ang mga ito nang higit pa kaysa sa pagpapawis nito sa kanilang sarili. (Sa ilalim lamang ng isang ikatlong bahagi ng estado ay napakataba sa mga rate sa mga lalaki na dumarating nang bahagya kaysa sa mga kababaihan.) Maaaring dahil sa malamig na panahon, na nag-mamaneho sa lahat ng tao.

Steadily expanding waistlines sa granite state ay nakarating na New Hampshire ang ika-37 na lugar sa listahan ng labis na katabaan. Ngunit sapat na kakaiba, ang rate ng estado ng.Hypertension. - Isa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon na may kaugnayan sa labis na katabaan - ay nanatiling medyo matatag sa nakalipas na 24 na taon.

Para sa isang estado na nakakakuha ng humigit-kumulang 30 pulgada ng ulan bawat taon - na maaaring seryoso na mabawasan ang oras ng panlabas na aktibidad - ang mas mahusay na mas mahusay kaysa sa average na ranggo ay kahanga-hanga, ngunit mayroon pa ring silid para sa pagpapabuti. Hypertension rate ng Washington Hovers Hovers sa paligid ng 30 porsiyento at sa 2030, ang pag-aaral ng mga anticipant sa 1.7 milyong tao ay magdurusa mula sa kondisyon na may kaugnayan sa labis na katabaan.

Ang New York at ito ay napakaliit na northeastern pins na nakatali para sa hindi opisyal na pamagat ng ika-12 na trimmest estado sa bansa. Ang kanilang mga rate para sa pagkabata labis na katabaan ay din leeg at leeg, na may lamang sa ilalim ng 11 porsiyento ng mga high schoolers itinuturing na obese - isang stat na gaganapin matatag sa parehong mga estado mula noong 2003.

Kahit na ang hardin ng estado ay maaaring tahanan sa gym-loving cast ng Jersey Shore, tila karamihan sa iba pang mga tao na naninirahan doon ay tumagal ng kanilang kalusugan at fitness routine mas seryoso-at ito ay maliwanag sa pamamagitan ng pag-akyat ng estado ng labis na katabaan. Sa pagitan ng 1994 at 2014, ito ay may higit sa doble, mula 12.3 porsiyento hanggang 26.9 porsiyento. Maaari mong i-channel ang Pauly d nang walang hindi malusog na tan, salamat sa mga ito11 mga gawi sa pagkain na alisan ng takip ang iyong abs.Labanan!

Ang lahat ng mga bukas na larangan ay gumagawa ng mabuti sa katawan. Ang estado ng kayamanan ay ang ika-10 na trimmest sa bansa, na may 25.2 porsiyento ng mga kalalakihan nito at 23.4 porsiyento ang mga kababaihan nito na inuri bilang napakataba. At pagdating sa kanilang kasalukuyang adult diabetes rate, puntos din nila sa mababang dulo na may lamang 9 porsiyento.

Maaaring mahalin ng mga mamamayan ng Connecticut ang mga puwang-ang tahanan ng estado sa ikalawang pinakamalaking casino sa Estados Unidos-ngunit sigurado sila na hindi kumukuha ng anumang pagkakataon pagdating sa kanilang kalusugan. 9.2 porsiyento lamang ng mga mamamayan ng Connecticut ang dumaranas ng diyabetis at isang 12 porsiyento lamang ng kanilang mga mataas na paaralan ay nagdurusa sa labis na katabaan, na medyo nasa ilalim ng pambansang average ng 14 porsiyento.

Habang ang Florida ay dapat ipagmalaki ang pagraranggo bilang estado sa ika-walong pinakamababang antas ng labis na katabaan sa bansa, ito ay sakit sa puso at mga rate ng hypertension ay nagte-trend paitaas sa isang tungkol sa bilis. Sa taong 2030, halos 2.5 milyon ng mga mamamayan ng sikat ng araw ang inaasahan na magkaroon ng diyabetis at 5.2 milyon ay inaasahan na magdusa mula sa hypertension, ayon sa ulat. At narito ang isang katotohanan: Ang mga Oranges ay hindi ang pinakamalusog na pag-export ng estado. Alamin kung aling citrus prutas ang mas mahusay para sa pagsabog ng taba sa listahang ito ng15 pinakamahusay na prutas para sa mabilis na pagbaba ng timbang.

Ayon sa isang ulat na tumingin sa pinaka-tweeted tungkol sa mga gawain sa halos bawat estado, Utah mamamayan gustung-gusto ang pagpindot sa mga slope, kaya makatuwiran na sila ay kabilang sa mga fittest folks sa bansa. Sila rin ay kabilang sa mga healthiest. Sa katunayan, ang Utah ay may pinakamababang rate ng diyabetis sa U.S.A, na may 7.1 porsiyento lamang ng populasyon na naninirahan sa kondisyon. Sa kasamaang palad, nakita din ng estado ang isang pagtaas sa labis na katabaan sa taong ito.

Kilala para sa plush snow at hike-worthy mountains, ang mga residente ng Vermont ay malinaw na pag-tap sa kanilang likas na yaman upang malaglag ang mga pounds. Sa ilalim lamang ng 25 porsiyento ng mga naninirahan sa northeastern na estado ay napakataba, kumikita sa kanila ang pamagat ng ikaanim na trimmest na estado sa bansa. Gayunpaman, hindi lahat ng magandang balita: Ang mga kaso ng sakit sa puso at mga kaso ng kanser na may kaugnayan sa labis na katabaan sa Vermont ay inaasahang mag-trend pataas sa mga darating na taon, ayon sa ulat.

Hindi lamang ang mga mas lumang residente ng California sa pinakamalapit sa bansa, isang 2013CDC Report. Natagpuan na ang California ay kabilang sa isa sa 18 estado na nakaranas ng pagtanggi sa mga rate ng labis na katabaan sa mga 2 hanggang 4 na taong gulang mula sa mga pamilyang may mababang kita. Ang mga celebs nito ay angkop, masyadong, salamat saMga eksperto sa pagkain na nagbabahagi ng kanilang # 1 Tip sa pagbaba ng timbangLabanan!

Ang Massachusetts ay may pinakamataas na rate ng mga residente na nakaseguro sa bansa upang makatuwiran na sila ay kabilang sa trimmest. Sa kabila ng katotohanan na ang kanilang pambuong-estadong rate ng labis na katabaan ay umabot ng 6.9 porsiyento mula noong 2011 mula 16.4 porsiyento hanggang 23.3, ang Massachusetts ay humahawak pa rin sa isa sa pinakamababang ranggo ng mga spot.

Ang ikatlong fittest estado ay Hawaii, kung saan ang kasalukuyang adult na labis na labis na katabaan ay 22.1 porsiyento na, sa katunayan, pababa ng kaunti mula 2012! Habang 26.8 porsiyento ng mga lalaki na naninirahan sa Hawaii ay sobra sa timbang lamang tungkol sa 20 porsiyento ng mga kababaihan ang nakaharap sa parehong isyu sa kalusugan.

Ang Washington, DC ay maaaring kilala sa mga museo at pang-edukasyon na site, ngunit ang mga residente ay naglilinis ng paggawa ng kalusugan at kabutihan. Ang distrito ng Columbia ngayon ay may pangalawang pinakamababang antas ng labis na katabaan sa bansa - at ang kanilang mga anak ay magkasya rin! Ang kasalukuyang rate ng labis na katabaan ng pagkabata ay isang mababang 13.1 porsiyento.

Ayon sa isang kamakailan-lamang na pag-aaral ng Cornell University, tumatakbo ang pinakasikat na palipasan sa Colorado. Sa pag-iisip na iyon, hindi kami nagulat na malaman na ang antas ng labis na katabaan ng estado ay ang pinakamababa sa bansa, na may matatag na 21.3 porsiyento. At basahin dito para sa sariling superstar runner ng ColoradoPinakamahusay na mga tip ni Eric Orton para sa pagtakbo para sa iyong puwit (at tiyan!)Labanan!