Good Lifestyle

Oo naman, maaaring sila ay mga lider ng libreng mundo, ngunit ang mga pangulo ng Amerikano ay pa rin ang tao. At tulad ng sa amin, mayroon silang kanilang makatarungang bahagi ng mga hindi malusog na gawi. Sapagkat kinokontrol nila ang mga nuclear code at ang pinakamakapangyarihang militar sa mundo ay hindi nangangahulugan na laging may kontrol sa kanilang bibig.

Narito ang ilan sa mga pinakamasamang gawi ng mga Amerikanong Pangulo, mula kay Donald Trump ng pagkakahawig para sa mabilis na pagkain kay William Howard Taft's matakaw na almusal ng 12-onsa steak, papuri ng mga mananaliksik sa kumain na ito, hindi iyan!

Ang ika-45 na Pangulo ay hindi nahihiya tungkol sa kanyang pagmamahal sa mabilis na pagkain. Sa katunayan, nagbahagi siya ng isang larawan sa social media noong Agosto 2016 kasama niya sa harap ng isang pritong pagkain ng manok mula sa KFC (na kinain niya sa isang kutsilyo at tinidor, natural). Dapat itong maging sorpresa na ang madulas na pritong manok ay nakakataba: isang piraso lamang ng isang pritong dibdib ng manok ay 390 calories at 21 gramo ng taba. Idagdag sa dalawang biskwit at isang gilid ng mashed patatas at ikaw ay naghahanap sa 850 calories, 41 gramo ng taba (18 gramo saturated), at 71 gramo ng carbs.

Ito ay hindi lamang mabilis na pagkain; Tila ang Trump ay isang tagahanga ng soda, masyadong.Ang Associated Press. Iniulat na ang Trump ay may isang maliit na pulang pindutan sa kanyang desk na siya pushes upang mag-order ng isang kouk sa Oval Office tuwing nararamdaman niya ito. At nang kinuha ni DJT si Barack Obama, iniulat na ang mga almendras ay pinalitan ng mga chips ng patatas sa White House bilang meryenda ng Pangulo. Ito ay malinaw na Trump ay hindi pinapansinAng 40 bagay na dapat mong gawin para sa isang flat tiyan.

Kahit na ang unang Lady Michelle Obama ay isang malaking proponent ng malusog na pagkain at ehersisyo sa kanyang "Let's Move" kampanya at White House gulay hardin, Barack Obama ay nakakapinsala pa rin ang kanyang puso at baga kalusugan sa kanyang paninigarilyo. Habang tinanggap niya ang paninigarilyo ng sigarilyo at nagsisikap na umalis nang kumuha siya ng katungkulan, sinabi ng ika-44 na Pangulo sa isang 2015 na pakikipanayam na huminto siya noong 2010. "Ginawa ko ang isang pangako na minsan ay lumipas ang pangangalagang pangkalusugan, hindi na ako magkakaroon ng sigarilyo. At ako hindi, "sinabi niyaGQ.. Siya ay patuloy na ngumunguya nikotina gum sa kanyang oras sa White House upang pigilan ang kanyang mga cravings.

Si George W. Bush ay may reputasyon na maging isang hard-drinking frat boy, isang imahe na hindi malayo mula sa kanyang mas bata na partying araw. Sinabi ng dating unang Lady Laura Bush si Oprah sa isang 2010 na pakikipanayam na ang kanyang asawa ay isang mabigat na uminom sa kanyang mga mas bata, kumakain ng serbesa, Bourbon, at B & B sa isang upuan. Kahit na siya ay naaresto para sa lasing sa pagmamaneho noong 1976. Ngunit sa wakas ay umalis siya sa kanyang mabigat na pag-inom ng mga gawi pagkatapos ng kanyang ika-40 na kaarawan, bago siya kumuha ng opisina noong 2000. Hindi lamang ang alkohol na namumulaklak at kakila-kilabot para sa iyong atay, ngunit ang bawat alkohol ay nakakuha ng karagdagang 100 -200 calories papunta sa iyong pang-araw-araw na paggamit - isang recipe para sa nakuha ng timbang.

"Nagising si George at alam niyang gusto niyang umalis," sinabi niya kay Oprah. "At tumigil siya at siya ay tumigil. Maraming tao ang hindi maaaring. Maraming tao ang nangangailangan ng tulong upang huminto. Siya ay tumigil lamang sa malamig na pabo." Kahit na si George W. Bush ay nakuhanan ng larawan sa pag-inom ng paminsan-minsang brewsy o baso ng alak habang nasa opisina, wala itong kumpara sa kanyang mas bata na mga araw.

Kahit na siya ay nagpatupad ng isang malusog na pamumuhay mula noong nag-iiwan ng opisina, ang pagpili para sa isang karaniwang vegan diet, dating Pangulong Bill Clinton ay may iba't ibang mga gawi sa pagkain kapag siya ay bagong inihalal. Isang artikulo sa 1992 saNew York Times. Ang mga detalye ng kanyang pag-ibig at madalas na kainan ng mga nakakataba na pagkain sa restaurant, partikular na barbecue, tex mex, at diners. Kasama sa ilan sa kanyang mga paboritong pagkain ang Jalapeno Cheeseburgers, Chicken Enchiladas, Cinnamon Rolls, at Pies. Nang panahong iyon, hinimok ni Hillary Clinton ang kanyang asawa na i-cut pabalik sa kanyang mga paboritong pagkain na mataba at panoorin ang kanyang mga bahagi, isang hakbang na nakatulong sa kanya na mawalan ng mga 30 pounds bago kumuha ng katungkulan sa buong walong taon sa opisina .

Bilang karagdagan sa pagiging isang naninigarilyo - si Reagan ay itinampok pa rin sa mga advertisement ng naka-print na sigarilyo sa '40s at' 50s - ang ika-40 na Pangulo ay isang manliligaw din sa labas. Lumalaki sa California, ginugol ni Reagan ang maraming oras sa labas ng sports at tagapagtustos bilang isang tinedyer. Kaya hindi sorpresa ang lahat ng UV exposure na nahuli sa kanya; Noong 1985 at 1987, siya ay may basal cell carcinas na inalis mula sa kanyang ilong. Habang mas alam namin ang mga panganib ng sun exposure ngayon, ito ay nagkakahalaga ng reiterating na sunscreen ng hindi bababa sa isang SPF 30 ay dapat na pagod tuwing ikaw ay nasa labas, kahit na ito ay maulap. At kung ikaw ay lumalangoy o pagpapawis, siguraduhin na mag-aplay muli. Ito ang pinakamahusay na pagtatanggol laban sa premature skin aging at kanser.

David Hume Kennerly, sa kagandahang-loobWikimedia Creative Commons.

Ito ay hindi karaniwan para sa mga tao ng Gerald Ford's henerasyon at bago upang manigarilyo Tabako - Pagkatapos ng lahat, ang unang surgeon pangkalahatang ulat sa paninigarilyo at kalusugan ay hindi inilabas hanggang 1964, 10 taon bago Ford kinuha opisina - ang ika-38 tao kinuha ang kanyang tovacco ugali sa isang matinding. Inihayag niya ang walong pipe ng tabako sa isang araw. At ang mga tubo ay maaaring maging mas masahol pa para sa iyong mga baga at pangkalahatang kalusugan kaysa sigarilyo bilang isang pipe lamang ang maaaring mag-empake ng maraming tabako bilang ilang sigarilyo. Ang pinakamalaking panganib sa kalusugan na nauugnay sa paninigarilyo ay ang baga, lalamunan, at kanser sa bibig, ngunit ang paninigarilyo ay maaari ring humantong sa cardiovascular disease kabilang ang atake sa puso at stroke.

Kagandahang-loob ng.Wikimedia Creative Commons.

Marahil ay kilala si William Howard Taft para sa kanyang laki - pagkatapos ng lahat, ito ang pangulo na di-umano'y nakuha ang kanyang sarili sa isang bathtub. Kahit na walang makasaysayang katibayan upang i-back up ang sikat na anekdota, siyaDid. Fancy kanyang sarili isang medyo nakakataba at caloric diyeta. Iniulat ni Taft na napakalaking pagkain, kabilang ang isang 12-onsa steak para sa almusal. Ang isang steak na laki ng orasan sa isang napakalaki 920 calories at 65 gramo ng taba, at na bago ito ay slathered sa mantikilya at luto - ito ay hindi nakakagulat Taft weighed tungkol sa 330 pounds.

Sigurado, ang steak ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta; Inirerekumenda namin ang karne ng karne ng damo at nananatili sa mas makatwirang sukat ng 4-6 ounces. Ang isang 4-onsa na piraso ng damo-fed strip steak ay 133 calories at 26 gramo ng protina. At habang ang Taft ay karaniwang may steak para sa bawat pagkain, inirerekomenda ng American Heart Association ang paglilimita ng paggamit ng karne ng anumang uri sa 6 na ounces sa isang araw.

Kagandahang-loob ng.Wikimedia Creative Commons.

Ang Grover Cleveland ay sobra sa timbang din at tila nakipaglaban sa isang problema sa timbang ang kanyang buong buhay. Pinipigilan din niya ang ehersisyo; Isang beses niyang sinabi: "Ang kilusan ng katawan ay nag-iisa... ay kabilang sa mga pagod na pagod at hindi kasiya-siya na mga bagay ng buhay." Bilang karagdagan sa overeating, siya ay isang mabigat na uminom. Sa isang punto kapag sinisikap niyang i-cut, limitado niya ang kanyang sarili sa apat na baso ng serbesa sa isang araw, na ilang daang calories at isang inumin ang layo mula sa kung ano ang itinuturing na binge na pag-inom. Sa £ 250, ang Cleveland ay ang pangalawang pinakamalakas na pangulo pagkatapos ng Taft.

Kagandahang-loob ng.Wikimedia Creative Commons.

Ang pag-inom ng alak ay tila isang pangkaraniwang tema sa mga Pangulo ng Amerika. Malinaw na umiinom si Martin Van Buren nang labis na whisky, nakuha niya ang palayaw na "Blue Whiskey Van." Siya ay may isang kasaysayan ng mabigat na pag-inom at binuo gout at mamaya problema sa puso. Bukod sa pag-set ng whisky mo pabalik ng dagdag na 70 calories bawat onsa, inirerekomenda ng FDA ang mga matatanda na kumonsumo ng alak sa pag-moderate, ibig sabihin ay uminom ng isang araw para sa mga kababaihan at hanggang dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki.

Kagandahang-loob ng.Wikimedia Creative Commons.

Hindi lamang nasiyahan ni John Adams ang pag-inom; Sinimulan niya ang kanyang araw na may boozy beverage. Kalimutan ang kape, iniulat na ang founding na ama ay bumaba ng isang hard cider tuwing umaga. Hindi lamang ang isang hard cider ay hindi isang matalinong paraan upang simulan ang araw, ngunit ang bawat isa ay naka-pack na may 130 ng (walang laman) calories at 10 o higit pang gramo ng asukal. Mag-opt sa halip para sa isa sa aming.37 pinakamahusay na pagkain sa almusal para sa pagbaba ng timbang.