Good Lifestyle

Kung mayroon kang isang batya ng.protina pulbos Sa iyong pantry, marahil ito ay dahil ikaw ay matatag tungkol sa iyong paggamit ng gusali ng kalamnan atMetabolismo-Spiking. macro. Gayunpaman, kung nababahala ka tungkol sa iyong kalusugan, baka gusto mong pansinin ang nakakagulat na natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral.

Ang pag-aaral:

Ang malinis na proyekto ng labelnasubok Ang isang solong laki ng paghahatid ng 134 popular na powders ng protina at natuklasan na marami sa kanila ang naglalaman ng mga mabibigat na riles tulad ng arsenic, cadmium, mercury, at humantong bilang karagdagan sa mga contaminants tulad ng mga pestisidyo atBPA..

"Ang mga toxin na ito ay maipon sa iyong katawan at maaaring manatili doon sa loob ng maraming taon," Tunde Akinleye, isang lider ng programa ng programa sa mga ulat ng pagkain ng mga ulat ng pagkain, sinabiMga Ulat ng Consumer.. "Ang madalas na pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng mga ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan sa katagalan."

Aling mga produkto ang dapat mong tingnan?

Ang mga pulbos na nakuha ang pinakamasama ay kinabibilanganHardin ng buhay Organic Shake & Meal Replacement Chocolate Cacao Raw Organic Meal,Pinakamahusay na likas na katangian Isopure creamy vanilla zero carb,Quest. Chocolate milkshake protein powder,360cut Mga Suplemento sa Pagganap 360pro Whey Chocolate Silk Premium, atVega.Sport plant-based vanilla performance protein. Nakakagulat, ang mga powders na nakabatay sa halaman ay nakakuha ng mas mahihirap na marka kaysa sa mga picks ng whey- at itlog.

Si Sean Callan, PhD, neuroscientist, at direktor ng mga operasyon sa Ellipse Analytics (ang lab kung saan nasubok ang mga pulbos) na mga suspek na dahil ang mga halaman ay madaling sumipsip ng mga metal mula sa lupa at ang mga opsyon na hindi vegan ay naglalaman lamang ng mga nakakalason na sangkap dahil sa mga hayop feed, na kung saan ay diffused ng hayop.

Ang organic na mas mahusay?

Nakakagulat, ang mga produkto na nagdadala ng USDA organic label ay hindi mas mahusay kaysa sa kanilang mga maginoo katapat. Sa kabaligtaran, ang mga organic powders ay nasa karaniwandalawang beses ang mabibigat na riles kaysa sa mga di-organic na suplemento. Sinabi ni Callan.Mga Ulat ng Consumer. Na ang nakakagulat na resulta "marahil ay may higit na gagawin sa mga produktong ito na batay sa planta kaysa sa pagiging organic." Ang isang pilak na lining ng organic powders ay na sila ay naglalaman ng 40 porsiyento mas mababa BPA kaysa sa mga di-organic na suplemento.

Ang mga powders ng protina ay mababa sa mabibigat na riles:

Kung hindi mo alam ang isa sa mga nabubulok na powders sa isang post-workout shake, lumipat ito para sa isang tub na mahusay sa pag-aaral. Ang mga sumusunod ay kumain ito! -Approved powders na naglalaman ng hindi bababa sa mga contaminants:Biochem. Vanilla 100% whey protein. atPuori. PW1 vanilla purong whey protein..

Naghahanap upang mapalakas ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng protina nang walang mga epekto ng ilan sa mga kaduda-dudang suplemento na ito? Lumiko sa buong pagkain tulad ng mga ito30 pinakamahusay na mataas na protina na pagkain para sa metabolismo-niraranggo.