Good Lifestyle

Kung sakaling hindi mo narinig, ang mga bees panatilihin ang kapaligiran (para sa kakulangan ng isang mas mahusay na termino) paghiging. Ngunit bukod sa katotohanan na ang kanilang proseso ng polinasyon ay nagpapanatili sa bilog ng natural na buhay na buo sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapataba ng pagkain na kinakain ng iba pang mga nilalang at pananim, ang mga lumilipad na insekto ay gumagawa din ng mga sangkap na malawak na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Mayroong honey, na naka-pack na may antioxidants; pollen, na ipinagmamalaki ang mga anti-inflammatory properties; at, ang caviar ng mga produkto ng pukyutan, royal jelly.

Ngunit burahin ang anumang mental na larawan ng fruity gelatin na kumalat sa toast para sa almusal, dahil ang royal jelly ay higit pa sa na. Ito ay isang banal na gatas na sangkap na itinago ng mga bees at binubuo ng mga protina, lipid, bitamina, enzymes, at mineral. Ito ay ginawa sa, una at pangunahin, kumilos bilang isang eksklusibong mapagkukunan ng pagkain sa Queen Bees at ang kanilang mga bagong silang, Carly Stein, tagapag-alaga at tagapagtatag ngNaturals ng Beekeeper., sabi.

Para sa mga tao, ang royal jelly ay isang likas na suplemento na maaaring magbigay ng malawak na hanay ng antibacterial, antioxidant, at anti-inflammatory benefits. Para sa mga interesado sa pagdaragdag ng royal jelly sa kanilang diyeta o beauty routine, narito ang lahat ng dapat mong malaman tungkol sa suplemento.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng royal jelly?

Kahit na higit pang pananaliksik ang kinakailangan sa paksa (at sa mga tao, partikular), ang mga umiiral na pag-aaral ay natagpuan ang royal jelly upang magbunga ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Maaaring mabawasan ng Royal Jelly ang mga sintomas ng PMS.

Sa isang 2014 pag-aaral na inilathala sa journalMga komplementaryong therapies sa gamot, 110 babaeng medikal na mag-aaral mula sa Tehran University of Medical Sciences ay inutusan na kumuha ng 1,000 mg royal jelly capsule o isang placebo capsule araw-araw sa buong dalawang magkakasunod na cycle ng panregla. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga tumagal ng royal jelly capsules ay nakaranas ng mas malubhang sintomas ng PMS.Nicole Buratti., isang sertipikadong pelvic floor specialist, diastasis recti specialist, at functional nutritionist na hindi kasangkot sa pag-aaral, clarifies na ang dahilan kung bakit ang royal jelly ay maaaring makatulong sa PMS ay dahil ito ay mataas sa b-spectrum bitamina tulad ng thiamine (B1), riboflavin (B2 ), folic acid (B9), at biotin (B7), bukod sa iba pa. "[B bitamina] Mahusay para sa nervous system at tissue repair, dalawang lugar na aking target sa aking mga kliyente ng pagkamayabong at ang aking mga kliyente ng perimenopausal, lalo na sa mga may PMs."

Kaugnay: Ang iyong gabay saanti-inflammatory diet. Na nagpapagaling ng iyong gat, pinapabagal ang mga palatandaan ng pag-iipon, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Ang Royal Jelly ay maaaring mapabuti ang bilang ng pulang selula ng dugo

Isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa journalAdvanced Biomedical Research. Natagpuan na ang malusog na mga boluntaryo sa pagitan ng edad na 42 at 83 taong gulang na ingested 3,000 mg ng royal jelly bawat araw para sa anim na buwan ay may mas mataas na red blood cell count kaysa sa mga boluntaryo na binigyan ng placebo.

Maaaring itaguyod ng Royal Jelly ang pagkamayabong

Sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Fertility & Sterility., natagpuan na ang royal jelly ay nagtataguyod ng pagkahinog ng ovarian follicles pati na rin ang pagtaas ng ovarian hormones sa mga wala pang babae na mga daga. Kahit na ang pag-aaral na ito ay gumagamit ng mga paksa ng hayop, ito ay nagpapahiwatig na ang mga benepisyo para sa mga tao ay maaaring magkatulad.

Ang Royal Jelly ay maaaring makatulong sa mas mahusay na pamahalaan ang mga sintomas ng menopos

Sa isang2011 Pag-aaral Sa menopos, 120 mga babaeng menopausal ay nahahati sa dalawang grupo: ang isa ay itinalaga na kumuha ng placebo capsule, ang iba pang dalawang babaeng 4 capsules-isang suplemento na naglalaman ng royal jelly, gabi na primrose oil, damiana, at ginseng-araw-araw sa loob ng apat na linggo. Bilang resulta, ang mga kalahok na kinuha Lady 4 ay nagpakita ng isang makabuluhang pagpapabuti sa kanilang mga sintomas.

Ang Royal Jelly ay maaaring kumilos bilang isang probiotic

Dr. Josh AX, D.N.M., C.N.S., D.C., Tagapagtatag ng Ancient Nutrition atDraxe.com., at may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta ng libroKeto diet. at ang paparating na.Collagen diet., sinasabi na dahil ang Royal Jelly ay isang pinagmumulan ng bifidobacteria, isang uri ng bakterya na sumusuporta sa kalusugan ng gastrointestinal tract, ito ay itinuturing na isang uri ng probiotic. "Klinikal na pag-aaral ay nauugnay ang iba pang mga kapaki-pakinabang na epekto, tulad ng immune enhancement at anti-carcinogenicity, na may presensya ng bifidobacteria sa GI tract, "sabi ni Ax." Ang natatanging komposisyon ng honey ay nagpapahiwatig na maaari itong mapahusay ang paglago, aktibidad, at posibilidad na mabuhay ng bifidobacteria fermented dairy products. "

Ang Royal Jelly ay maaaring makatulong sa pagalingin ang mga sugat

Habang ang honey ay kilala para sa pagpapagamot ng mga sugat, ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng Royal Jelly ay maaari ring makatulong sa pagpapagaling ng sugat, sabi ni Ax. Siya ay partikular na tumutukoy sa 2010 na pag-aaral na inilathala sa.Nutrition Research and Practice Journal.kung saan ang isang mababaw na sugat sa balat ng tao ay ginagamot sa pamamagitan ng paglalapat ng royal jelly sa sugat sa iba't ibang konsentrasyon. Ito ay natagpuan na ang royal jelly ay makabuluhang pinabilis ang ilang mga function ng sugat-healing ng aming mga katawan. "Sa huli, ang pananaliksik ay nagpakita na ang royal jelly ay nakakakuha ng paglilipat ng fibroblasts, isang cell sa connective tissue na gumagawa ng collagen at iba pang mga fibers, at binabago ang mga antas ng iba't ibang lipid na kasangkot sa proseso ng pagpapagaling ng sugat," paliwanag ng palakol.

Maaaring tratuhin ng Royal Jelly ang diyabetis

Habang ang mas maraming pananaliksik sa paksa ay kinakailangan bago ang mga propesyonal sa kalusugan ay maaaring tiyak na sabihin na ang royal jelly ay maaaring gamutin ang diyabetis, ang mga mentions ng palakol na nagkaroon ng isang maliit na bilang ng mga pag-aaral na nagpapahiwatig na maaaring mapabuti ang uri ng 2 diabetes marker. "Sa isangrandomized clinical trial., 40 mga pasyente na may uri ng diyabetis ay itinalaga upang makatanggap ng 10 gramo ng sariwang royal jelly o isang placebo pagkatapos ng magdamag na pag-aayuno, "sabi niya." Kahit na ang mga pagbabago sa mga antas ng glucose na maaaring Uri ng benepisyo 2 diabetic, na nagpapahiwatig na maaaring gumana ito bilang isang natural na paggamot para sa diyabetis. "

Kaugnay: Ang pagkain ba ng lokal na honey ay tumutulong sa iyong mga alerdyi?

Mayroon bang potensyal na panganib sa kalusugan sa paggamit ng royal jelly?

Nutritionist at Candida Diet ExpertLisa Richards. Binabalaan na ang sinuman na kumukuha ng reseta o herbal na thinner ng dugo ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor bago ipatupad ang royal jelly sa kanilang diyeta bilang "maaaring dagdagan ang mga epekto ng mga thinner ng dugo sa katawan, na maaaring humantong sa pagtaas ng bruising o pagdurugo." Ano pa,Physio Logic. Ang klinikal na nutrisyonista, si Michelle Miller, ang MSACN ay nagdaragdag na ang sinuman na may mga alerdyi sa mga sting ng bee o pollen ay dapat manatiling malinaw sa royal jelly at na, sa mga bihirang kaso, maaari itong "magbuod ng hika, anaphylaxis, at contact dermatitis."

Anong mga form ang dumating sa royal jelly?

"[Ang Royal Jelly] ay nagsisimula bilang isang natural na substansiya na ginawa ng Queen Bee at pagkatapos ay maaaring gamitin para sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan at ilagay sa mga tabletas, likido, at freeze-dried powder form," sabi ni Stein.

Ano ang ilang mga patnubay para sa pagbili ng Royal Jelly?

Ang mga interesado sa pag-eksperimento sa royal jelly ay dapat magmukhang malapit sa kung saan ang produkto ay inangkat-kung saan ito nanggagaling, ang mga magsasaka na kumukuha ng produkto, pati na rin ang mga apiaries, ay nagpapaliwanag ng Stein. "Pipigilan ka nito mula sa pagkuha ng anumang produkto kung saan inilipat ng mga bees ang mga pestisidyo at iba pang dayuhang bagay sa mga pantal," sabi niya.

Bukod pa rito, sinabi ni Stein na mahalaga na mag-research ang produkto mismo, upang matiyak na ang anumang ginagamit mo-maging ito ay isang pangkasalukuyan kagandahan ng produkto o ingestible suplemento-ay nai-back sa pamamagitan ng agham.

Bottom line: Dapat kang magbigay ng Royal Jelly isang subukan?

Sa ngayon, wala pang sapat na pang-matagalang pag-aaral na ginawa sa mga tao upang lubos na masuri ang mga benepisyo sa kalusugan ng Royal Jelly. Gayunpaman, ang Royal Jelly ay ipinakita na may malaking potensyal sa pag-aaral ng hayop at isang maliit na pag-aaral ng tao, na ginagawa itong isang promising pinagmumulan ng pagpapagaling at mga katangian ng kalusugan sa mga lugar ng reproduktibong kalusugan ng kababaihan, diyabetis, at pagbawi ng sugat.

Ito ay binubuo ng mga nutrients tulad ng mga natatanging protina at mataba acids, at naglalaman ng mataas na antas ng b-spectrum bitamina, na ginagawang lubos na masustansiya.

Kung interesado ka sa pagsubok ng Royal Jelly, Megan Wong, isang rehistradong dietitian na nagtatrabaho saAlgaeCal., nagmumungkahi ng pagsasalita sa iyong healthcare provider upang makita kung ito ang tamang suplemento para sa iyong katawan at mga layunin.

Ang pinakamadaling paraan upang idagdag ito sa iyong diyeta ay sa pamamagitan ng pagkuha nito sa capsule form. Kung hindi mo naisip ang lasa, inirerekomenda ni Wong ang pagkalat ng royal jelly sa toast. Maaari mo ring idagdag ito sa tsaa o smoothies.