Good Lifestyle

Pagdating sa nutritional supplements at protina powders, ang mga pagpipilian sa merkado ay walang katapusang. Ang bawat tatak ay nagbibigay ng iba't ibang espesyalidad at linya ng produkto, atOrgain. ay isa sa mga pinaka-all-encompassing brands.na nag-aalok ng lahat. Mula sa mga powders ng protina, handa na ang mga shake, protina bar at higit pa. (Sila ay mayroon dingMga pagpipilian para sa mga bata.)

Nakakuha ito ng katanyagan para sa reputasyon nito para sa 'malinis na nutrisyon', bilang halos lahatOrgain Products. ay sertipikadong organic. Dagdag pa, lahat sila ay libre, gluten-free, non-GMO at libre ng anumang artipisyal.

Itinatag din ito para sa isang makabuluhang layunin. Ang tagapagtatag nito, si Dr. Andrew Abraham, ay na-diagnosed na may isang bihirang anyo ng kanser noong siya ay 17, at dahil sa pagbaba ng timbang na dulot ng kanyang chemo at radiation, ang kanyang mga doktor ay iminungkahi na uminom siya ng nutrisyon shake upang makuha ang kanyang timbang. Ang kanyang ina ay nagsimulang gumawa sa kanya ng organic shakes sa bahay, na nakatulong sa kanya mabawi ang kanyang lakas. Pinalo niya ang kanser at hinabol ang isang karera sa gamot, na siya ay umalis upang simulan ang orgain upang mag-alok ng mga pasyente at mga customer na may malusog, malinis na mga pagpipilian sa nutrisyon.

"Gustung-gusto ko na ang orgain ay may iba't ibang iba't ibang mga produkto upang magkasya ang mga pangangailangan sa pandiyeta ng tungkol sa sinuman - batay sa halaman, gluten-free, keto, at higit pa. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na tatak ng protina pulbos sa merkado sa aking opinyon," sabi ni Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, nakarehistrong dietitian nutritionist at may-ari ngHugis ni Charlotte.

Paano ito ihahambing sa iba pang mga maihahambing na tatak ng protina?

"Orgain protein powders ay may maliit na to.walang idinagdag na asukal, na nagtatakda sa kanila mula sa ilang mga powders ng protina sa merkado, "sabi ni Martin." Mas mataas din sila sa hibla kaysa sa karamihan ng mga powders ng protina, na isang magandang bagay maliban kung hindi mo pinahihintulutan ang pinagmulan ng hibla (i.e. Inulin). Ang orgain protein powders ay mas mataas din sa kabuuang carbs kaysa sa karamihan ng mga powders ng protina. "Bilang resulta, ang mga taong sumusunod sa isangLow-carb o ketogenic diet. maaaring hindi nais na bumili ng mga produkto ng orgain.

Ano ang mga negatibo?

"Ang tanging potensyal na mahina na puntos ay ang kanilang paggamit ng mga gilagid (i.e. guar gum, acacia gum), inulin, at zero / low-calorie sweeteners," sabi ni Martin. "Karamihan sa mga powders ng protina ay gumagamit ng ilang halaga ng zero / low-calories sweeteners, tulad ng Stevia, Monk Fruit, at Erythritol. Sa pangkalahatan ay kinikilala sila bilang ligtas at karamihan sa mga tao ay pinahihintulutan ang mga ito sa mga maliliit na dami; gayunpaman, ang ilang mga indibidwal ay nakakaranas ng digestive sila. Parehong napupunta para sa mga gilagid at inulin. Malamang na hindi sila magiging sanhi ng pinsala, lalo na sa maliit na halaga na natagpuan sa mga powders ng protina. Gayunpaman, maaaring sila ay may problema para sa mga may mga isyu sa pagtunaw. "

Habang maaari mong isipin na ang lahat ng mga produkto ng protina ay organic, na maaaring unsubstantiated.

"Orgain Lacks NSF, ConsumerLabs, USP Seal upang i-verify ang kaligtasan ng produkto.Which ay nagpapahiwatig ng lahat ng bagay na nakasaad sa produkto ay nasa produkto," sabi ni Jonathan Valdez, Rd, MBA, CDE, rehistradong dietitian at may-ari ngGenki nutrition., at tagapagsalita para saNew York State Academy of Nutrition and Dietetics.. "Ang FDA ay hindi nag-uugnay sa mga suplemento." (Walang katibayan na ang orgain ay gumagawa ng third-party na pagsubok para sa mga produkto nito sa website nito.)

At pagmasdan ang dagdag na sugars.

"Ang ilang mga produkto ay naglalaman ng dagdag na sugars," sabi ni Valdez. "Halimbawa, angCreamy chocolate fudge lahat in-one nutrition shake. May 11 g ng dagdag na sugars, 22 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga sa bawat serving, na halos 3 teaspoons! "

Ang pinakamahusay na mga produkto ng orgain.

1. Orgain Organic Plant-Based Protein Powder.

"Gusto ko na itoPlant-based na protina pulbos Gumagamit ng isang timpla ng.Plant-based na protina Sa halip na isa lamang, "sabi ni Martin." Nakatutulong ito upang gawin itoKumpletuhin ang pinagmulan ng protina. Gayundin, gamit ang ilang mga mapagkukunan ng protina na nakabatay sa planta sa halip na makatutulong lamang upang mapabuti ang lasa. (Pea Protein. hindi lasa mabuti sa sarili nito, sa aking opinyon). "

2. Ang chocolate peanut butter powder

"Gustung-gusto ko ang chocolate flavor at masks ang 'suplemento' na aspeto ng tipikal na suplemento ng protina pulbos," sabi ni Valdez.

3. Orgain Organic Plant-Based Protein + Superfoods.

"Ang produktong ito ay may isang napakahabang listahan ng sahog; gayunpaman, ito ay dahil sila ay nagdagdag ng 50 'superfood' powders, tulad ng acai, turmerik, flax, at higit pa. Ang mga 'superfoods' ay nagbibigay ng pulbos ng isang magandang hibla, bitamina, at mineral boost , "sabi ni Martin.

Ang pinakamasamang mga produkto ng orgain.

1. Orgain Keto Protein Powder.

"Ang protina pulbos na ito ay mas mataas sa taba kaysa sa karamihan sa merkado. Ito ay makatuwiran dahil sinusubukan nilang mag-apela sa karamihan ng tao. Ang hindi ko gusto tungkol sa pulbos na ito ay ang karamihan sa taba ng nilalaman sa protina na ito Ang pulbos ay puspos ng taba, darating lalo na mula sa langis ng niyog, "sabi ni Martin. "Kahit na ang daluyan-kadena saturated taba sa langis ng niyog ay ipinapakita na naproseso sa katawan naiiba kaysa sa iba pang mga puspos taba tulad ng mga sa mantikilya, ang pananaliksik ay pa rin walang tiyak na paniniwala at masyadong maikli upang magkomento sa mga benepisyo ng kalusugan ng regular / malaki pagkonsumo. "

2. Organic MCT Oil.

"Ang produktong ito ay nagsasaad na ito ay nagpapasigla sa katawan at nagpapalakas ng paggamit ng iyong utaklangis ng niyog. Technically, ito ay 'energize' ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng calories; Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang 'pagpapalakas ng utak' ay lumilitaw lamang na tumulong sa mga taong may 'utak na fog' o Alzheimer, "sabi ni Valdez." Kahit na ang langis ng niyog at langis ng kernel ay may pinakamataas na halaga ng MCT oil, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang Magandang mapagkukunan, na inirerekomenda ko ito. "

3. Orgain Organic Kids Protein Nutritional Shake.

"Ang ikalawang sangkap na nakalista sa mga shake ay asukal sa tungkod. Plus, ang mga shake na ito ay may mas maraming asukal kaysa sa kanilang protina," sabi ni Martin.