Good Lifestyle

Na may maraming mga magulang na hindi mahalaga manggagawa patuloy na magkaroon ng pribilehiyo ngnagtatrabaho mula sa bahay, Maaaring madaling ipalagay na mayroon kang mas maraming oras upang kumain sa araw. Sa totoo lang, hindi ito palaging ang kaso-at ok lang!

Maraming ngmalusog na frozen at nakabalot na pagkain doon, gayunpaman, mayroong maraming mga (kung hindi higit pa) hindi malusog. Sa ibaba, tinutukoy namin ang pito sa hindi bababa sa nutrient-siksik na pagkain na maaari mong bilhin mula sa frozen at refrigerated aisles, ang ilan sa mga ito ayMga pagkain ng bata Dahil alam namin na nasa bahay ka rin ngayon!

Pagkatapos mong gawin ang pagbabasa ng piraso na ito, isaalang-alang ang pag-check outAng 100 pinakamasama frozen na pagkain sa Amerika Upang makakuha ng isang ideya ng iba pang mga pagkain dapat mong patnubapan ang mga frozen na seksyon ng pagkain sa grocery store.

Habang ang isang mainit na bulsa ay maaaring mukhang tulad ng pinaka-maginhawang opsyon sa tanghalian upang mamalo para sa iyo o sa iyong mga anak habang nagtatrabaho ka mula sa bahay, ito ay hindi isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong makuha mula sa frozen pasilyo. Habang ito ay hindi mataas sa calories o taba bilang ilang iba pangFROZEN MEALS. Sa merkado, ito ay nakaimpake sa sosa. The.Amerian Heart Association. Sinabi ng isang perpektong limitasyon para sa karamihan sa mga matatanda ay 1,500 milligrams ng sodium bawat araw, at isang Philly Steak & Keso Hot Pocket ay papahirin halos kalahati ng araw-araw na allowance.

Ito ay isang pagkain? Nasaan ang mga gulay? Nasaan ang prutas? Sa pamamagitan lamang ng 7 gramo ng protina at isang napakalaki 810 milligrams ng sosa at 20 gramo ng taba, ito ay hindi isang tamang pagkain upang maglingkod sa iyong mga anak para sa tanghalian. Isaalang-alang ang paghahati sa lunchable sa kalahati at paglilingkod ito sa ilang mga steamed veggies pati na rin ang isang matangkad na protina tulad nginihaw na manok.

Kung wala kang panahon upang gumawa ng iyong sariling spaghetti para sa tanghalian, anong mas mahusay na paraan upang makuha ang pag-aayos kaysa sa init ng isangMicrowavable na pagkain? Sa kasamaang palad, ang spaghetti ng Marie Callender na may sarsa ng karne ay hindi ang aming unang pagpipilian na may halos 1,000 milligrams ng sodium dito. Para sa konteksto, ang pagkain na ito ay may mas maraming sosa bilang 85 sticks ng Snyder, na halos tatlong servings ng meryenda.

Habang ang frozen na pagkain na ito ay nag-aalok ng maraming satiating protina sa 27 gramo, ito rin ay naka-pack tungkol sa kalahati ng iyong pang-araw-araw na allowance ng saturated taba at higit sa kalahati ng araw-araw na inirerekumendang allowance para sa sosa (na 2,300 milligrams) sa 1,300 milligrams. Gusto naming iminumungkahi na laktawan ang pagkain na itotanghalian Upang maiwasan mo ang pakiramdam na kailangan mong gumamit ng isang light salad para sa hapunan.

Ito ay hindi dapat bumubuo bilang isang pagkain para sa iyong anak, dahil ito ay nagbibigay lamang ng 4 gramo ng protina at pack sa 10 gramo ngNagdagdag ng sugars.. Iwasan ang sugar rush sa pamamagitan ng pag-save ng "tanghalian item" bilang isang meryenda at sa halip, maglingkod ng isang bagay na may buong butil, protina, at gulay.

Habang ang Bowl-Fulls Fried Chicken & Mashed Potato ng Stouffer ay nag-aalok ng higit sa 20 gramo ng protina bawat lalagyan, mayroon din itong 1,260 milligrams ng sosa, na napakaraming sosa para sa isang pagkain na nasa ilalim ng 500 calories. Gayunpaman, ang frozen variety ay pa rinmalusog kumpara sa.KFC's Famous Bowl., na may 710 calories, 31 gramo ng taba, at 2,450 milligrams ng sosa.

Nakuha namin ito, ito ay maaaring maging kaakit-akit upang maglingkod sa iyong mga anak bilang isang light tanghalian, gayunpaman, apat na maliit na bagel aso orasan sa higit sa 500 milligrams ng sosa, at alam mo ang iyong mga anak ay nais na double na paghahatid. Kung gagawin mo ito sa oras ng tanghalian, siguraduhing mag-alok ng ilang nakapagpapalusog na mga veggies at isang paghahatid ng prutas sa gilid, pati na rin, upang balansehin ang pagkain. Oh, at manatili lamang sa isang serving!

Ngayon na nakita mo ang ilan sa mga pinakamasama frozen na pagkain, tingnan 31 malusog na tindahan-bumili ng frozen na pagkain sa stock sa iyong freezer upang makakuha ng isang ideya ng malusog na mga pagpipilian out doon.