Good Lifestyle

Kapag itodumating sa paggawa ng isang desisyon, ito ay hindi palaging kaya cut-and-tuyo. Sa katunayan, maraming mga sitwasyon ng paggawa ng desisyon ang maaaring umalis sa mga tao sa Limbo para sa ilang oras, na tumitimbang ng mga kalamangan at kahinaan ng lahat ng kanilang mga pagpipilian. Gayunpaman, maaaring may isang simpleng paraan upang mabawasan ang lahat ng oras na ginugol sa pag-iisip sa pamamagitan ng mga posibilidad. Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang pinakamadaling paraan upang makagawa ng desisyon ay sa pamamagitan ng pagpapaliit ng iyong mga pagpipilian sa dalawang pagpipilian lamang.

Ang pag-aaral, na inilathala sa journalKalikasan ng tao Noong Pebrero 3, hinahangad na matuklasan angpinakamahusay na paraan upang gumawa ng isang mabilis at mahusay na desisyon sa pamamagitan ng dalawang eksperimento na may halos 140 kalahok. Ang mga kalahok ay hiniling na pumili sa pagitan ng tatlong iba't ibang pagkain sa maraming mga round na may iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain. Sa mga eksperimentong ito, natagpuan ng mga mananaliksik na sa halip na timbangin ang lahat ng tatlong mga pagpipilian nang pantay, ang mga kalahok ay madalas na nakatuon sa dalawang opsyon na nakita nila bilang ang pinaka-promising. At paliitin ang proseso ng paggawa ng desisyon sa ganitong paraan ay tunay na humantong sa mga kalahok upang gumawa ng mas mabilis na mga desisyon.

"Ang isang layunin ng aming pananaliksik ay upang maunawaan kung paanoAng mga tao ay kumilos sa isang mundo na may higit pang mga pagpipilian, tulad ng mayroon ka sa mga online na tindahan o malalaking shopping mall, "lider ng pag-aaral at propesorSebastian Gluth. sinabi sa isang pahayag. "Karaniwan, hindi namin kailangang pumili sa pagitan ng isang mansanas at isang orange-ngunit sa pagitan ng sampu o daan-daang iba't ibang mga mansanas at mga dalandan."

Kaya, ano ang pinakamahusay na paraan para sa mga desisyon? Ayon kayJandra Sutton., isang produktibo at personal na dalubhasang pag-unlad at host ngAng wildest podcast., marami sa mga ito ang may kinalaman sa pag-aaral ng paralisis-na kung saan ang isang indibidwal ay maaaring overanalyze ng isang sitwasyon kaya magkano na ito ay nagiging sanhi ng mga itomaging paralisado sa mga tuntunin ng paggawa ng isang desisyon.

"Ang pag-aaral ng paralisis ay tunay na tunay, at madaling mapababa kapag mayroon kang masyadong maraming mga pagpipilian upang pumili mula sa," sabi ni Sutton. "Ang paglilimita sa iyong bilang ng mga pagpipilian sa dalawang ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang posibilidad ng nangyayari, kung saan-sa teorya-ay gawing mas madali para sa iyo na gumawa ng desisyon."

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Upang maging malinaw, ang Sutton ay tandaan na ang paggawa ng mas mabilis na desisyon ay hindi palaging nangangahulugan ng paggawa ng isangmas mabuti desisyon. Ngunit kapag ang mga tao ay nakikipagpunyagi sa paggawa ng mga desisyon, hindi karaniwang iyonmasama ang mga ito sa paggawa ng mabubuting desisyon, nagpapaliwanag siya. Sa halip, may posibilidad silang makakuha ng "nahuli sa proseso ng paggawa ng desisyon mismo," na kung bakit ang pagpapaliit ng kanilang mga pagpipilian ay maaaring makatulong.

"OK lang na gawin ang iyong oras sa malalaking desisyon, ngunit para sa mga maliliit na bata? Huwag hayaan silang magtagal," sabi niya. "Kung ikaw aypatuloy na binibigyang diin ang iyong sarili sa maliliit na desisyon, mas malamang na madagdagan mo ang iyong pangkalahatang pagkabalisa-negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan sa isip sa proseso-na maaaring humantong sa burnout at nadagdagan ang paggawa ng desisyon. "At kung mayroon kang problema sa paggawa ng mga pagpipilian, tingnan kung nauugnay mo sa mga itoMga Palatandaan Ikaw ay kahila-hilakbot sa paggawa ng mga desisyon.