Good Lifestyle

Pagpuno ng A.sako ng kendi Habang ang trick-or-treating ay ang pangarap ng bawat bata, at tila, ito rin ang kanilang mga magulang.Ayon sa isang poll. Mula sa umaga kumunsulta at ang National Confectioners Association, 79% ng mga magulang ang nagsasabi na kinukuha nila ang mga treat ng Halloween mula sa kanilang mga anak. Maaaring mukhang hindi nakakapinsala, ngunit ang pagkakamali ng kendi na ito ay nagdadagdag ng hindi kailangancalories, asukal, at taba sa iyong diyeta.

Ito ay kilala na ang asukal ay maaaring maging sanhi ng mga bagay na tulad ng labis na katabaan, sakit sa puso, diyabetis, at isang liko ng iba pang mga panganib sa kalusugan. Kung halos 80% ng lahat ng mga magulang ay kinukuha ang ilan sa kendi ng kanilang anak, iyon ay maraming tao na kumakain ng nakakalason na treat. Hinahanap ng survey na ang mga magulang na ito ay mag-swipe ng ilang piraso, ngunit ang 31% ng lahat ng mga may sapat na gulang ay nagpaplano sa pag-stash ng higit pa sa kanilang paboritong kendi para sa ibang pagkakataon. (Upang makatulong na i-offset ang lahat ng kendi na ito, narito ang21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.)

Ang American Heart Association. Inirerekomenda ang mga kababaihan na kumain ng mas mababa sa 32 gramo ng asukal sa isang araw at lalaki na mas mababa sa 36 gramo. Kaya sabihin mong mag-swipe ng isang butterfinger matapos ang mga bata ay natutulog. Ang isang bar ay hindi lamang mayroong 250 calories, ngunit mayroon itong 10 gramo ng taba at 21 gramo ng asukal. Ang isang snickers bar ay mayroon ding 250 calories ngunit naglalaman ng 12 gramo ng taba at 28 gramo ng asukal kasama iyon. Ang pagkain ng mga biglang nagdadagdag ng 500 calories, higit sa 20 gramo ng taba, at higit sa 40 gramo ng asukal sa iyong araw. Binibigyan ka lang ng isa 3 musketeers bar.halos parehong halaga ng asukal tulad ng dalawang iyon. Inilalagay din nito ang parehong mga babae at lalaki sa pang-araw-araw na inirerekumendang limitasyon.

Hindi lamang ang mga regular na laki at bag na gagawin mo. Maaari kang makakuha ng ilanghigit pa Mini piraso dahil ang mga ito ay mas maliit at mukhang malusog ... ngunit meryenda at masaya-sized treat naglalaman lamang ng mas maraming mga mapanganib na sangkap bilang kanilang mga full-sized na katapat.

Kung tatangkilikin mo ang ilan sa karangalan ng Halloween, huwag gawin ang pagkakamali ng kendi na ito. Mayroong ilang inirerekumenda namin sa halip, kabilang ang Dum Dums, Smarties, at Nerds. Naritobawat solong Halloween kendi - niraranggoLabanan!