Good Lifestyle

"Ikaw ang iyong kinakain," ay maaaring maging isang popular na kasabihan para sa isang dahilan, ngunit nagsisimula kaming isipin na "ang pagkain ay kakaiba," ay marahil isang mas mahusay na motto. Pagkatapos ng lahat, ang pagkain ay napakarami ngAno ang nangyayari sa loob at labas ng ating mga katawan.

Malinaw, alam mo na ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan at timbang. Ngunit ito ay hindi lamang ang iyong tiyan o waistline na nararamdaman ang mga epekto ng iyong kinakain. Alam mo ba na kumain ng ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tunay na kakaiba pisikal na epekto tulad ng isang malambot na daliri o stinky ihi?

Sa gayon, narito ang 20 kakaiba at kakaibamga epekto ng pagkain ng mga karaniwang pagkain.

Lamang larawan violet beauregarde pamumulaklak at pagbabago sa isang blueberry saSi Charlie at ang pagawaan ng tsokolate. Ngayon,kumakain ng maalat na pagkain Hindi ka maaaring maging asul (o hindi ka makakakuha ng 50 pounds sa mga segundo lamang, tulad ng violet) ngunit maaari itong maging sanhi ng bloating, na maaaring magpakita sa iyong mga daliri sa pisikal na pamamaga.

"Ang pagkain na mataas sa sosa ay maaaring maging sanhi ng katawan upang mapanatili ang tubig," sabi niPenny Clark., MS, RDN, CDN, na isang tagapagsalita din para sa Country Crock Plant Butter. "Batay sa kasalukuyang mga rekomendasyon sa pandiyeta upang kumain ng mas mababa sa 2,300 milligrams ng sosa sa isang araw, ang karamihan sa mga matatanda ay kumakain ng masyadong maraming, dahil ang average na Amerikanong diyeta ay naglalaman ng higit sa 3,400 milligrams, karamihan sa mga ito mula sa naproseso na pagkain at pagkain ng restaurant."

At ito ay hindi lamang isang bag ng asin at suka chips na maaaring magpadala ng iyong daliri ng isang namumulaklak '. Tonelada ng mga pagkain na kinakain natin araw-araw ay may isangLabis na halaga ng sosa na maaaring maging sanhi ng iyong mga daliri.

"Ang ilan sa mga pangunahing kontribyutor ay kinabibilangan ng pizza, sandwich, burritos, burgers, naprosesong karne (bacon,deli meats., Hot Dogs), tinapay, naka-kahong produkto (sopas at gulay), frozen na pagkain, mga pagkain ng meryenda (chips, crackers, atbp.), Condiments (salad dressings, mustard, ketchup), at restaurant food, "sabi ni Clark.

Gayunpaman, ang pamamaga sa iyong mga daliri, mga kamay, o mga paa ay hindi normal-kahit na ikaw ay #treating sa lahat ng araw at indulging sa maalat, naprosesong pagkain. Para sa kadahilanang iyon, inirerekomenda ni Clark ang pagsasabi sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng pamamaga sa iyong mga paa't kamay, dahil ito ay dahil sa isang nakapaligid na seryosong kondisyon.

Alam namin kung ano ang iniisip mo. "Anuman ang maaaring maging sanhi ng isang pantal kung ikaw ay allergic dito-hindi lamang mushroom!" Ngunit ang shiitake dermatitis ay isang tunay na isyu kung saan ang mga tao ay nagkakaroon ng mga rashes ng balat pagkatapos kumain ng mga mushroom ng shiitake.

"Shiitake dermatitis ay isang bihirang natatanging pantal sa balat na dulot ng pagkonsumo ng raw o undercooked shiitake mushroom," sabi ni Clark. "Ang pantal ng linear streaks ay kahawig ng mga marka ng whip at nangyayari sa katawan, ngunit maaari ring lumitaw sa mga limbs, leeg, at ulo."

Ngunit huwag mag-alala. Kung mayroon kang mga mushroom bago at hindi bumuo ng isang pantal sa lalong madaling panahon, marahil ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kondisyong ito.

"Ito ay isang bihirang kondisyon na ilang mga tao ay madaling kapitan, marahil kasing dami ng 2 porsiyento ng mga tao na kumain ng raw o undercooked shiitake mushroom," sabi ni Clark. "Lubusan na niluto, sila ay mahusay na kumain na walang ganitong epekto."

Kailanman kumain ng isang bahagi ng.inihaw na asparagus Sa hapunan, pagkatapos ay 30 minuto mamaya kapag ikaw urinating, mapagtanto ang amoy ay positibong pungent?! Iyan ay walang pagkakataon. Iyon ay dahil sa asparagus.

"Oo, kumakain ng asparagus ay maaaring magresulta sa isang masakit na sulfurous amoy na maaaring amoy tulad ng lutong repolyo," sabi ni Clark. "Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay resulta ng panunaw at ang pagkasira ng mga compound na naglalaman ng asupre sa asparagus na naging pabagu-bago (airborne) sa aming ihi at maaaring amoy ng 15 hanggang 30 minuto pagkatapos kumain ng asparagus."

Ngayon, kung mayroon kang gilid ng asparagus at hindi napansin na ito ay nagiging sanhi ng iyong ihi na maging stinkier, hindi ka nag-iisa. Maaaring talagang maging stinkier-gayunpaman, maaari mong hindi ma-amoy ito. Iyan ay dahil sa genetika.

"Hindi lahat ay maaaring amoy ang mga pabagu-bago ng isip compounds," sabi ni Clark. "May debate sa mga mananaliksik kung ang lahat ay gumagawa ng mga amoy pagkatapos ng asparagus consumption o kung ang ilang mga tao ay maaaring amoy ng amoy ... alinman paraan, asparagus ay masustansiya at mababa sa calories, isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina C, mataas sa folate, at isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A. "

Sa ibang salita, ito ay nagkakahalaga ng masamang ihi!

Ano?! Habang walang isang tonelada ng siyentipikong katibayan upang i-back ang partikular na claim up,isang pag-aaral natagpuan na ang mataas na isoflavone intake-aka toyo-ay nauugnay sa nabawasan pagkamayabong sa mga hayop. Gayunpaman, mayroonLimitadong pananaliksik Upang suportahan ang soy na may katulad na epekto sa mga bilang ng tamud sa mga tao.

Ang mga epekto ng toyo sa babaeng reproductive system ay napatunayan na magkatulad, dahil ang toyo ay isang kilalang endocrine disruptor. Talagang ginagaya ng toyo ang mga kakayahan ng hormon.estrogen. at maaaring maging sanhi ng mga isyu sa pagkamayabong at potensyal na kahit kanser.

Kung pop mo ang isang bitamina C suplemento tuwing umaga, uminom ng isang baso ng orange juice, at hatiin ang isang kahel para sa almusal, ang labis na halaga ng bitamina C ay maaaring i-on ang iyong ihi ng maliwanag na kulay kahel.

Gayunpaman, ang bitamina C ay hindi lamang ang pagkain na maaaring maging sanhi ng orange ihi.

"Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng iyong ihi upang maging orange, gaya ng mataas na dosis ng bitamina C," sabi ni Clark.

Ang orange pee ay hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa-maliban kung siyempre, ito ay sanhi ng pag-aalis ng tubig. Kaya, kunin ang iyong bote ng tubig at uminom kapag kinuha mo ang iyong bitamina C tableta tuwing umaga.

Kaugnay: Matuto.Paano sunog ang iyong metabolismo at mawala ang timbang ng matalinong paraan.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Indian Academy of Sciences., "Ang pulang malberi ng Hilagang Amerika ay kilala bilang pinagmumulan ng isang masarap na prutas, ngunit iniulat na ang mga prutas at isang gatas ng gatas sa mga dahon at mga stems ay maaaring magbunga ng mga guni-guni at maaaring pasiglahin ang nervous system, na nagiging sanhi ng tiyan masama ang loob."

Gayunpaman, nililinaw ni Clark ang hindi sapat na pang-agham na katibayan upang i-back up ang claim na ito, kaya ang hurado ay pa rin sa isang ito.

Uri ng, uri ng. Ngunit kung ikaw ay allergic sa pangunahing sahog sa pagawaan ng gatas, lactose.

"Ang mga taong may lactose intolerant ay hindi maaaring digest lactose sa mga produkto ng gatas at gatas dahil ang kanilang mga katawan ay hindi gumagawa ng sapat na enzyme lactase," sabi ni Clark. "Bilang resulta, kapag kumakain sila ng pagawaan ng gatas, maaari silang makaranas ng pagtatae, gas at / o mga cramp ng tiyan."

Kung ikaw ay lactose intolerant, ang Clark ay nagpapahiwatig na laktawan ang pagawaan ng gatas at springing para sa isang lactose-free na alternatibo. "Tulad ng mga alternatibong pagawaan ng gatas ay patuloy na tumaas sa katanyagan at nagpunta mainstream, kung ito ay keso, mantikilya, o anumang bagay sa pagitan, ito ay nagbibigay ng mga taong lactose intolerant o may mga sensitibo sa pagawaan ng gatas [na may higit na kakayahang umangkop] habang dining sa bahay o sa labas."

Kalimutan ang tanning salon-carrots tila ang (mas mura) kakayahan upang buksan ang iyong balat ng isang mas orange-y kulay.

"Ang pagkain ng napakaraming karot o iba pang mga pagkain na mataas sa beta-carotene ay maaaring maging sanhi ng dilaw-orange na pagkawalan ng balat, lalo na sa mga palad ng mga kamay at soles ng mga paa," sabi ni Clark.

Pero paano? Kapag kumain ka ng masyadong maraming mga karot, ang labis na beta-karotina ay wala kahit saan upang pumunta sa sandaling ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Kaya, ito ay naka-imbak sa ilalim ng balat dahil ito ay sobra. Sa sandaling naka-imbak sa ilalim ng balat, mayroon itong kakayahan na talagang baguhin ang kulay ng iyong pigmentation.

Sa totoo lang, ang mga karot ay hindi lamang ang pagkain na may kakayahang ito.

Yup, ang pumpkins ay maaari ring sisihin para sa isang orange o dilaw na kulay ng balat. Ito ay dahil, tulad ng mga karot, pumpkins ay mayaman din sa beta-carotene. Habang ang bawat 3.5 ounces ng raw karot ay may mga 8.3 milligrams ng beta-carotene, isang tasa ng de-latang kalabasa ay may tungkol sa 17 milligrams ng beta-karotina.

Wow-naisip mo na tapos na kami sa orange skin tint bagay, tama? Lumalabas, hindi, bilang pumpkins at karot ay hindi lamang ang mga gulay na maaaring i-on ang iyong balat ng orange tint. Ang pagkain ng napakaraming matamis na patatas ay maaari ring magkaroon ng parehong epekto, naniniwala ito o hindi.

Sa kabila ng isang tasa ng naka-kahong kalabasa na may 17 milligrams ng beta-carotene, tila tulad ng mga matamis na patatas ang aktwal na kumuha ng cake. Ayon sa U.S.Kagawarang Pang-agrikultura, isang tasa ng mashed sweet potato ay may mga 31 milligrams ng beta-carotene.

Habang ang mga kadahilanan tulad ng bitamina C at pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng orange ihi, mas mapula-pula ang kulay na gulay at prutas ay maaari ring magkaroon ng epekto sa kulay ng ihi.

"Oo, ang mga pigment ng halaman at iba pang mga kemikal na compound sa rhubarb, blackberries, at beets ay maaaring pansamantalang magbabalik ng ihi o pula," sabi ni Clark.

Ito ay ganap na hindi nakakapinsala at hindi nagpapahiwatig ng A.isyu sa kalusugan, Ngunit ang pag-ubos ng maraming mga blackberry, beets, at / o rhubarbs ay maaaring magdulot sa iyo ng double-take sa susunod na tingnan mo ang iyong umihi. At ito ay hindi palaging isang perpektong kulay-rosas o pula, alinman-ang mga mapula-pula na pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang "tsaa" na kulay pati na rin.

Hindi ako siguradoAno ang pinapanatili mo sa gabi? Maaaring ang lahat ng mainit na sarsa na itinatago mo sa iyong bag.

Saisang pag-aaral, ang mga lalaki ay binigyan ng tabasco sauce at mustasa sa kanilang mga pagkain sa gabi at nagkaroon ng mas mahirap na oras na natutulog. Naniniwala ang mga siyentipiko na maaaring may kinalaman ito sa thermoregulation-ang proseso ng katawan ng pagsasaayos ng pangunahing panloob na temperatura nito upang matulog.

Ito ay hindi lamang tabasco sauce. Ang mga maanghang na pagkain, sa pangkalahatan, ay maaaring makabuo ng insomnya at kahirapan sa pagtulog.

Sino ang nakakaalam na ang tila benign spice nutmeg ay hindi lamang para sa mga pie ng pasasalamat araw? Ayon kayABC News., ang malalaking dosis ng nutmeg ay maaaring maging sanhi ng mga guni-guni, salamat sa isang tambalang tinatawag na myristin.

"Ang nutmeg ay naglalaman ng myristicin, isang likas na tambalan na may mga epekto sa pag-iisip kung natutunaw sa malalaking dosis. Ang buzz ay maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang araw at maaaring hallucinogenic, tulad ng LSD," sabi ng ABC News.

Gayunpaman, ang tripping out sa Nutmeg ay may maraming mga bastos na epekto. Pagkatapos kumain ng malalaking dosis ng nutmeg, maaari kang makaranas ng pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae. Maaari rin itong maging sanhi ng pinsala sa puso at nerve.

At hindi, hindi kung ikaw ay lactose intolerant. Ang pangpatamis sa maraming mga brand-free na chewing gum brands-Sorbitol-Ang potensyal na maging sanhi ng pagpapatakbo. Tila, ang aming mga katawan ay hindi mahusay sa digesting sorbitol, kaya wala itong kahit saan upang pumunta ngunit out, at kapag ito ay lumabas, hindi ito maganda.

Tiyak na magagawa nila! Ang isang aprodisyak ay anumang uri ng pagkain o suplemento na tumutulong sa sekswal na pukawin ang isang tao. Ang mga pagkain tulad ng raw oysters, strawberry, at tsokolate ay maaaring talagang gumawa ng pagkakaiba kung sinusubukan mong i-on ito sa kwarto.