Good Lifestyle

Alam nating lahat na pinapanatili natinimmune systems. Malakas sa panahon ng pandemic ng Covid-19 ay pinakamahalaga. At ngayon na ang mga bakuna ay, dahan-dahan ngunit tiyak, lumalabas, dapat pa rin itong manatiling isang pangunahing priyoridad, lalo na tungkol sa pagsubaybay at kahit na potensyal na binabawasan ang iyong paggamit ng alkohol kung ikaw ay umiinom ng masyadong maraming.

Ipinakita ng pananaliksik na ang binge drinking na tinukoy ngCDC. Bilang 4+ inumin para sa mga kababaihan at 5+ inumin para sa mga lalaki sa panahon ng isang okasyon-maaari negatibong epekto sa iyong immune system. Halimbawa, isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa journalAlkohol Natagpuan na ang isang solong labanan ng binge pag-inom ay nagdaragdag ng pamamaga sa loob lamang ng ilang oras at inhibits kakayahan ng iyong katawan upang kontrolin ang immune system nito at epektibong labanan ang impeksiyon para sa hanggang sa araw pagkatapos. Ang alak ay naglalagay din ng mas maraming stress sa katawan, na nagiging mas mahirap na mabawi mula sa pagiging nasa ilalim ng panahon,Sinasabi ng mga eksperto. (Pagsasalita ng, dito ayAng pinakamalaking tanda ay umiinom ng sobrang alak, ayon sa mga doktor.)

Marahil ito ang dahilan kung bakit ang mga siyentipiko sa buong mundo ay maingat tungkol sa pag-inom bago at pagkatapos ng pagkuha ng bakuna sa COVID-19-isang mahalagang oras kapag ang iyong katawan ay tumutugon sa dosis at pagtatayo ng mga depensa laban sa virus.

Noong nakaraang buwan, isang opisyal ng kalusugan sa Russia ang nagtagubilin sa mga mamamayan na huwag uminom ng dalawang linggo bago at anim na linggo matapos makuha ang Sputnick V vaccine ng bansa,Reuters.mga ulat. Gayunpaman, ang aktwal na developer ng bakuna, si Dr. Alexander Gintsburg, mamayaTweeted. Upang linawin na naniniwala siya na ang rekomendasyon ay masyadong matinding, at ang mga tatanggap ay hindi dapat uminom ng tatlong araw bago at tatlong araw matapos mabakunahan (hindi alintana ang uri ng bakuna). "Ang isang baso ng champagne ay hindi makapinsala sa sinuman, kahit na ang iyong immune system," siya rinTweeted. mula sa Sputnick V account sa Disyembre 9.

Samantala, sa UK, ang isang ekspertong pangkalusugan ay inirerekomenda ng mga tao na limitahan ang kanilang pag-inom ng alak isang araw bago at isang araw pagkatapos ng pagbabakuna,Tagaloob ng negosyo mga ulat.

Gayunpaman, ang mga eksperto dito sa U.S. ay kumanta ng iba't ibang tune.Si William Moss, executive director ng International Vaccine Access Center sa Johns Hopkins University, ay nagsabiTagaloob ng negosyo, "Walang katibayan na, kung mayroon kang isang serbesa o isang baso ng alak ng ilang araw pagkatapos mong makuha ang iyong bakuna, na makagambala sa iyong immune response o proteksyon kasunod ng bakuna. Kapag ang puntong iyon ay nakasaad sa isang matinding paraan , Sa tingin ko ito ay talagang nakakapinsala sa kalusugan ng publiko. "

Sa madaling salita, hangga't nag-inom ka sa pag-moderate at mas mababa kaysa sa kung ano ang itinuturing na mabigat o bingeing, hindi mo kailangang labis na nag-aalala tungkol sa iyong pagkonsumo bago at pagkatapos makuha ang bakuna sa Covid-19.

Gayunpaman, kung ikaw ay umiinom ng mabigat (higit sa isang inumin kada araw para sa mga kababaihan at higit sa dalawa para sa mga lalaki), dapat mong isaalang-alang ang pagputol ngayon-hindi alintana man o hindi ka nabakunahan. Kapag isinasaalang-alang molahat ng mga salungat na epekto ng boozing ng maraming. At sa isang regular na batayan, makikita mo kung bakit ang pagbabago ng iyong pag-uugali ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan ngayon at pababa sa kalsada.

Para sa higit pa, siguraduhin na basahinAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag nagbigay ka ng alak.