Good Lifestyle

Minsan kapag ang isang hits ng labis na pananabik, ang isang stick ng kintsay o piraso ng prutas ay hindi pinutol ito. Lahatchips ay hindi nilikha pantay at ang ilan ay nagdudulot ng mas malaking pinsala sa iyong diyeta kaysa sa iba. Habang ang ilang mga varieties ng mga meryenda lamang set ka pabalik ng kaunti, ibaPotato chips., nakuha popcorn, pretzels, at higit pa ay maaaring i-undo ang mga linggo na nagkakahalaga ng diyeta at ehersisyo. Naka-pack na may puspos na taba, asin, at kahit na asukal, ang mga hindi malusog na chips ay walang laman na calorie bomba na may potensyal na gumawa ng sinuman pakiramdam tamad matapos kumain lamang ng isang solong paghahatid ng kanilang mga paboritong hindi malusog na crispy snack.

Upang matukoy kung aling mga culprits ang maaaring mag-claim ng pamagat ng "pinakamasama chip,"Naka-ranggo namin ang kabuuang halaga ng taba at sosa sa bawat meryenda,Pati na rin kung gaano karaming mga piraso ng snack ang binubuo ng laki ng paghahatid nito Upang lumikha ng isang listahan na concludes sa posibleng pinakamasama chips. Tumingin kamiLahatMga uri ng chips-hindi lamang patatas! Sa pamamagitan ng pagpipiloto ng mga calorie bangungot, maaari mong pamahalaan ang perpektong balanse pagdating sa pagpili ng malusog na meryenda at panatilihin ang mga pounds mula sa pag-iimpake sa.

Mula sa uri ng masama hanggang sa absolute worst, narito ang mga hindi malusog na chips sa planeta. At higit pa, huwag palampasin ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Kapag ang isang snack prides mismo sa halaga ng bacon lasa maaari itong mag-cram sa isang meryenda, diskarte ang item na may lubos na pag-iingat. Ang panuntunang ito ay doble na naaangkop sa mga pringles 'pinakabagong foray sa bacon lasa, dahil ito ay naglo-load ng 15 chips na may isang nakabubusog na bilang ngSaturated Fat. at asin, na may napakaliit na positibong netong benepisyo sa kalusugan. Kapag may pagdududa, laging pumasa sa mga item na bacon-sentrik upang mapanatili ang iyong plano sa pagkain at malusog.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Maaari mong ipalagay na ang mga cheetos ay maaaring makatakas sa listahang ito, isinasaalang-alang ang kanilang mga meryenda ay halos magkasya sa paglalarawan ng mga crackers, at ang kanilang mga linya ng puff ng keso ay may napakaraming hangin sa produkto. Huwag hayaan ang iyong bantay-down-ang supersized cheese puffs pack sa calories na may lamang ng isang lamang 13 piraso. Na may napakalaki 10 gramo ng.taba Para sa tulad ng isang maliit na paghahatid, iwasan ang mga kagat-sized diyeta destroyer.

Ang isang lasa ng isang funyun ay maaaring magpadala ng sinuman pabalik sa pagkabata, ngunit huwag ipagpalagay na ang mga meryenda ay angkop sa kahulugan ng masustansiya o malusog. Sinuman na indulges sa walang laman-calorie bitag rakes sa tungkol sa 10% ng kanilang pang-araw-araw na paggamit ng taba. Dahil ang produkto ay halos binubuo ng hangin, hindi ka mananatiling ganap para sa mahaba. Laktawan ang mga ito sa pabor ng isang bagay na may mas mataas na bilang ng hibla, tulad ng mga sariwang veggies at isang yogurt dip.

Para sa higit pang malusog na mga tip sa pagkain, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..

Maaari mong isipinDoritos ay hindi maaaring possible ang parehong nutritional banta bilang isang tradisyonal na potato chip. Pagdating sa mga antas ng sosa at taba sa isang maliit na laki ng paghahatid, huwag hayaan ang iyong bantay-pababa-ang mga chips ay hindi maaaring masiyahan ang anumang malubhang kagutuman at nagbibigay lamang ng walang laman na calories. Ang relatibong malaking serving ng Doritos ng puspos na taba at kabuuang taba ay walang ginagawa para sa iyong diyeta, at nagpapatunay lamang na magdagdag ng labis na nutritional waste sa iyong araw. Patnubapan ang mga klasikong diyeta-killer sa lahat ng gastos.

Ang mga chips na nagtatampok ng keso o bacon ay hindi kailanman nag-aalok ng anumang bagay na kapaki-pakinabang, ngunit kapag pinagsama mo ang mga ito, napupunta ka sa perpektong bagyo ng malnutrisyon na maaaring mag-alis ng iyong plano sa pagkain para sa mga araw. Kahit na makarating ka sa 12.chips, Kasama sa serving ang isang napakalaking 2.5 gramo ng puspos na taba at 9 gramo ng kabuuang taba. Nang walang kahit na binabanggit ang napakalaking dosis ng asin ubusin mo, ligtas na sabihin na ang mga chips na ito ay madaling ranggo bilang ilan sa mga pinakamasama maaari mong magpakasawa.

Kahit na ang cheddar at sour cream ay iniharap sa kanilang mga likas na anyo, napakakaunti ang magpapahayag ng mga bagay na puno ng taba upang maging malusog. I-wrap ang mga parehong elemento sa isang malalim na pritong potato chip at makakakuha ka ng kaliwa sa pinakamasama sa lahat ng tatlong mundo. Ang mga napakalaking dosis ng walang laman na calories ay nagtatampok ng napakalaki na taba, hindi upang mailakip ang isang solidong hit ng sosa na lumalabas sa iyong kabuuang araw-araw na layunin nang mas mabilis kaysa sa kinakailangan upang makuha ang isang maliit na bahagi ng mga chips na ito. Ang iyong waistline ay isang pabor at iwanan ang mga meryenda sa shelf sa susunod na oras na lumabas ka.

Susunod na mag-host ka ng isang partido at nais na maglingkod sa salsa, mag-isip nang dalawang beses tungkol sa kung anong uri ngtortilla chips. Ginagamit mo upang i-scoop ang iyong paglubog. Kung balewalain mo ang label ng nutrisyon, madarama mo ang pagkabigla upang malaman na 11 lamang ng mga maliliit na tortilla strips pack sa isang matatag na halaga ng taba at calories. Kung gusto mong pumunta sa bayan sa iyong mga paboritong lumangoy, mag-opt upang pumili ng isang maliit na tilad na may mas mababa taba upang tunay na hayaan ang salsa shine.

Si Fritos ay pumasok sa leksikon ng mga klasikong Amerikanong meryenda na nakalipas, bago ang mga nutrisyonista ay nagsimulang magrali laban sa mga naprosesong taba at sobrang asin. Fritos Chili Cheese flavored chips encapsulate ang pinakamasama panganib sa kalusugan mula sa buong linya ng meryenda, na may isang walloping 11 gramo ng taba at higit sa isang ikasampu ng isang asin paggamit sa bawat snack bag. Kung nais mong maiwasan ang isang overabundance ng sosa at taba para sa araw, patnubapan ang nutritional bangungot na ito.

Kapag ang isang maliit na tilad ay nagdaragdag sa lakas ng tunog, maaari mong garantiya na sumisipsip ng mas maraming taba at sosa, na nagpapatunay na i-undo ang anumang malusog na pagkain na maaari mong gawin ngayon. Fritos honey barbecue lasa twists nagpapatunay sa puntong ito, dahil maaari nilang pasanin ang anumang diyeta na may isang hindi kinakailangang halaga ng asin at taba na nagdadagdag ng wala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Susunod na oras na kailangan mo ng isang mabilis na pick-me-up, maghanap ng meryenda na may higit pang mga bitamina at mineral upang i-offset ang anumang dagdag na asin, asukal, o taba.

Bakit hindi gumawa ng iyong sariling mga chips sa amin sa aming.Pinakamahusay na Homemade Potato Chip Recipe.?

Dahil lamang na mas gusto mo ang isang pretzel sa isang potato chip, huwag isipin na ginawa mo ito sa mga kilalang kahoy. Ang mga kagat na ito-sized treats pack sa isang suntok ng taba at asin dahil sa kanilang load peanut butter centers. Kung napakalaki mo sa mga pretzels na ito, ang pagpunta sa iyong pang-araw-araw na inirekumendang taba ng nilalaman ay magiging madali. Ang iyong waistline ay isang pabor at pumasa sa mga ito sa susunod na oras na sa tingin mo ang pagnanasa sa meryenda.

Na may dagdag na malalim na ridges, ang ruffles ay maaaring mag-pack ng isang tonelada ng langis at asin sa mga nakabubusog na chips nito. Ang kumpanya ay tumatagal ito sa susunod na antas sa pamamagitan ng pagdodoble sa cheddar lasa, masyadong. Ang iyong diyeta ay wince na may sakit kung alam nito kung ano ang mangyayari sa ito kapag pinangangasiwaan mo ang mga chips na ito. Sa isang solidong dosis ng sosa at isang masaganang walong gramo ng taba, ang mga meryenda ay hindi ginagawa ang iyong pagkain sa anumang mga pabor. Para sa isang malusog na araw, huwag mahulog sa tukso ng mga ruffle.

Anumang oras ang isang miryenda ay nakasalalay sa keso, alam mo na ang item ay tinutulak ang sobre pagdating sa paghahatid ng isang mahusay na meryenda, ngunit ang Snyder ay tumatagal ng kawalan ng katawan sa susunod na antas sa kanilang puspos na puno ng cheddar cheese flavored pretzel kagat. Sa isang minuscule na naghahatid ng 1/3 ng isang tasa, ang mga snack pack sa apat na gramo ng puspos na puspos ng taba at isang matatag na halaga ng sosa upang gawing timbang ang iyong meryenda sa buong araw. Ang pagpasok sa tunay na mga straw ng keso ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa snacking sa imitasyon na ito. Iminumungkahi namin ang mga itoUltimate cheese straws.

Ang tortilla chips ay maaaring mukhang hindi nakapipinsala sa unang sulyap, ngunit isinasaalang-alang ang karamihan sa mga tatak magprito ng kanilang mga chips at load ang mga ito sa sosa, indulging sa masyadong maraming maaaring spell pandiyeta kalamidad. Ang Santitas ay bumaba sa ganitong bitag, na nag-aalok ng isang siyam na chips na puno ng 140 walang laman na calories at anim na gramo ng taba. Ang bahaging paglilingkod na ito ay hindi masisiyahan ang anumang layunin ng snacking at kapag ipinapadala mo ito sa isang sawsaw, humingi ka ng problema. Upang mapanatili ang iyong pang-araw-araw na nutrisyon sa malusog na antas, lumaktaw sa nutritionally useless snack na ito.

Ang mga chips ng tatak ng kettle ay madalas na nagbibigay ng impresyon na mayroon silang isang tiyak na antas ng mga benepisyo sa kalusugan na nagmumula sa pagkuha ng kettle luto. Huwag madala sa marketing-ang mga chips na ito ay may isa sa pinakamaliit na laki ng paghahatid para sa isang napakalaking hit ng walang laman na calories, taba, at sosa. Ang buffalo bleu variety lalo na maaaring pindutin ang iyong pang-araw-araw na nutrisyon mahirap, nag-aalok ng napakaliit bilang kapalit ng purong pinsala. Susunod na oras na gusto mo ng isang malusog na chip, huwag malito sa pamamagitan ng kanilang "natural" na imahe.

Pagdating bilang pinakamasama na chip sa merkado na may isang maliit na siyam na chip serving size, ang kettle brand spicy queso flavor ay umabot sa walong gramo ng taba at walang nutritional benefit sa lahat. Sa isang maliit na tilad na sumunog nang napakabilis at nag-iiwan ng pakiramdam mo gutom sandali pagkatapos ng pag-ubos, huwag bigyan ang pagpipiliang ito ng isang pagkakataon sa susunod na pagkakataon ng snack craving hits.