Good Lifestyle

James Corden. ay hindi kailanman shied ang layo mula sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang mga pakikibaka satimbang, admitting sa paglaki ng isang "mabilog na bata" na may maliit na insentibo upang mag-ehersisyo o kumain ng maayos. "Kung saan ako lumaki, hindi ka tumakbo maliban kung ikaw ay hinabol,"Corden isang beses admitido Sa isang hitsuraAlan Carr's. Ipakita ang talk. Gayunpaman, ngayon isang may-asawa na ama ng tatlo, ginawa ng Corden ang kanyang misyon upang makakuha ng malusog at magsimula sa isang paglalakbay sa pagbaba ng timbang, hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi upang maglingkod bilang isang modelo ng papel para sa kanyang mga anak at mabuhay ng mas mahabang buhay.

Sa isang kamakailang pakikipanayam sa.Oprah. para sa WW (dating weight watchers), ipinahayag ni Corden na siyanawala ang 16 pounds sa kanyang unang limang linggo Sa plano ng WW-at may isang kadahilanan na ganap na nagbago ang kanyang pananaw, na nagpapagana sa kanya na malaglag ang timbang na mas madali kaysa sa naisip niya na posible. Ang pagbabago? Pagbibigay ng lahat o walang pag-iisip na minsan niya tungkol sa pagbaba ng timbang.

"Bawat taon para sa nakaraang dekada-marahil kahit na 15 taon-sa Enero 1, sinabi ko sa aking sarili at sinuman na makinig, na ito ay ito, ito ang taon na ako ay pagpunta sa isang diyeta, pupunta ako mawalan ng isang load ng timbang-ako fed up sa paraan ng hitsura ko, ako fed up sa pagiging hindi malusog, "ipinaliwanag corden, noting na siya ay madalas na" kumain ng lahat ng bagay sa refrigerator "sa mga linggo na humahantong sa embarking sa isang bagoPlano sa pagbaba ng timbang.

Gayunpaman, mula nang simulan ang WW, ang Corden ay dumating sa pagsasakatuparan na ang paggawa ng parehong bagay bawat taon at umaasa para sa iba't ibang mga resulta ay "ang kahulugan ng kabaliwan." Sa halip, siya ay nakuha ng limang mahahalagang hakbang patungo sa isangMalusog na buhay. Basahin ang sa upang matuklasan ang mahahalagang pagbabago Corden ay ginawa upang makatulong sa kanya makamit ang kanyang mga layunin.

At kung nais mong gawin ito sa taon na iyong slim down para sa mabuti, tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Isa sa mga pinakamahalagang aralin na sinasabi ni Corden na natutunan siya sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ay hindi niya magagawa ang lahat ng nag-iisa.

"Ang aking asawa ay hindi kapani-paniwala sa ito, sa buong paglalakbay kopagkain, "Ipinaliwanag ni Corden." Ako ay nasa simula ng isang paglalakbay na determinado akong matapos, at tiyak na magagawa ko. "

Sa katunayan, hinikayat ni Corden ang ibang mga miyembro ng pamilya na sumali sa plano sa kanya. "Ang lahat ng aking pamilya ay nasa WW ngayon ... ang aking mga kapatid na babae ay nasa ito at maganda ang ginagawa nila, ang aking mga magulang ay nasa ito," dagdag niya.

Para sa higit pa sa pinakabagong balita sa kalusugan ng tanyag na tao,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Bahagi ng pag-angkop Ang kanyang diskarte sa pagbaba ng timbang ay kasama ang paggawa ng kuwarto para sa paminsan-minsang paggamot. Sinasabi ni Corden na pinaplano niya ang kanyang lingguhang mga gawi sa pagkain sa paminsan-minsang pagpapasya, at paghahanap ng balanse sa paggawa nito.

Ipinaliwanag ni Corden na, para sa kaarawan ng kanyang asawa na si Julia, "Nakuha namin ang takeout mula sa aming paboritong restaurant, at alam ko na nakakakuha kami ng takeout na ito, kaya pinlano ko ang pagkain ko nang naaayon. Mayroon akong talagang magandang pagkain ... at pagkatapos ay ang susunod Araw, kinuha ko kung nasaan ako, at dinala ko. " At para sa higit pang mga tip sa pagbaba ng tanyag na tao,Ipinapakita ng Shay Mitchell kung paano siya nakuha magkasya sa apat na linggo ginagawa ang isang ehersisyo.

Habang ang Corden ay maaaring magkaroon ng access sa tonelada ng mahusay na pagkain, kung siya ay backstage sa trabaho o pagkain sa isa sa limang-star restaurant sa kanyang pinagtibay bayan ng L.A., siya ay natagpuan na ang pagluluto para sa kanyang sarili ay ginawa nananatili sa kanyang mga layunin sa pagbaba ng timbang makabuluhang mas madali.

Ang kanyang paboritong recipe? Isang ww chickpea pizza na sinasabi niya ang kanyang buong pamilya na nagmamahal. "Chickpea base na may isang maliit na marinara sauce at hindi masyadong maraming keso, pagkatapos ay ilagay namin broccoli at pulang sibuyas sa ito ... oh aking salita, ito ay kahindik-hindik." At kung nais mong i-on ang iyong kusina sa isang pagbaba ng timbang zone, tingnan ang100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.

Sinabi ni Corden na hindi siya isang malaking tagahanga ng pagpindot sa gym, ngunit siya ay nagsisikap na makakuha ng mas aktibo, gayunman.

"Ako aypaggawa ng ilang ehersisyo, na kinapopootan ko. Hindi ko ito makaya, "inamin niya. Gayunpaman, sinabi niya na ang kanyang asawa ay nag-udyok sa kanya na gawin itong isang regular na priyoridad." Ang aking asawa ay napakabuti dito. Ang aking asawa ay talagang nagpaplano ng isang maliit na circuit para sa amin pagkatapos nito, kaya ginagawa namin ito nang sama-sama, at ginagawa namin ang ilang mga timbang at mga itomaliit na tumatakbo, at hihilingin ko ito palagi, at pagkatapos ay kailangan kong sabihin, mamaya sa hapon, na mas maganda ang pakiramdam ko tungkol sa aking sarili ... muli, ito ay tungkol sa suporta. "

Habang ang Corden ay hindi ibunyag kung magkano ang timbang na nais niyang mawala sa kabuuan, sinabi niya na nakuha niya ang isang paunang layunin na pinapanatili siyang motivated.

"Gusto ko talagang maranasan ang isang araw sa ilalim ng 200 pounds," sinabi niya sa Oprah. "Gusto kong maging timbang [mang-aawit]Ciara.ay nang simulan niya ang diyeta. Iyon ay isang panaginip para sa akin. "

At para sa higit pang mga balita sa pagbaba ng timbang ng tanyag na tao, Ipinahayag ni Kim Kardashian na ang kanyang kagamitan sa gym na nagpapanatili sa kanya .