Good Lifestyle

Panahon na upang iwanan ang mga araw ng pag-order ng takot sa nakaraan. Tingnan, habangAppleBee's. tawag mismo ang iyong friendly na kapitbahayan bar at grill, ang ilang mga item sa menu ay malayo mula sa friendly para sa iyong baywang. Kaya sa susunod na hinihiling ng server ng iyong AppleBee kung ano ang gusto mo, o nakaharap ka sa buong menu ng mga pagpipilian kapag naglalagay ka ng order ng takeout, narito kami upang matulungan kang magpasya nang eksakto kung ano ang makakakuha-at kung ano ang hindi. Tama iyan, wala nang humihingi ng salad dahil ipinapalagay mo lang itomarahil Ang isang malusog na pagpipilian o pagpili ng isang ulam na nagtatapos sa pagiging mataas na caloric at hindi kahit na kung ano ang eksaktong ikaw ay labis na pananabik dahil hindi maaaring magpasya.

Narito ang bawat applebee's entrée, niraranggo mula sa pinakamasama sa pinakamahusay na pagpipilian. At habang gumagawa ka ng malusog na gawi sa pagkain, siguraduhing ang iyong kusina ay may stockAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayonLabanan!

Bahagi Burger, Bahagi Quesadilla, ang paglikha ng paglikha ng mataas na dalawang hiwa ng paminta jack cheese, mexi-ranch sauce, crispy applewood-pinausukang bacon, bahay-ginawa pico de gallo, at shredded litsugas sa isang cheddar quesadilla. Hindi kataka-taka na ito ay napakataas sa calories, sosa, at taba. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral saJournal of Clinical Investigation., kahit na ang isang mataas na taba pagkain ay maaaring makapinsala sa iyong atay dahil sa kanyang mataas na puspos taba nilalaman.

Ang thinly sliced ​​prime rib ay nangunguna sa mga inihaw na sibuyas at tinunaw na Amerikanong keso na nagsilbi sa isang toasted cheddar roll na may isang bahay na ginawa ng damo mayo at Pranses sibuyas au jus para sa paglubog ay kung ano ang nakukuha mo dito. Oo, masarap ang tunog, ngunit ang halaga ng sosa? Talagang nakakatakot!Inirerekomenda ng American Heart Association Karamihan sa mga matatanda ay kumonsumo ng hindi hihigit sa 2,300 milligrams ng sodium sa isang araw, kaya madaling makita kung bakit higit sa 4,000 milligrams ang isang upo ay isang no-go.

Ngayon, ito ay isa pamalaki Burger. Ang isang all-beef patty ay nangunguna sa dalawang hiwa ng paminta jack cheese, crispy onions, dalawang piraso ng applewood-smoked bacon, at isang fireball whiskey-infused steak sauce. Ito ay hindi lamang mataas sa taba, kundi pati na rin ang paghahatid ng dalawang gramo ng puso-pinsala trans taba.

Paano kaya maaari kang magtanong?

Well, trans fats ang iyong ldl, o "masamang" kolesterol, at pinabababa ang HDL, o "magandang" kolesterol, at ito ay maaaring maging problema para sa iyong puso. Ang madalas na trans fat consumption ay maaaring mag-trigger ng sakit sa puso, stroke, diyabetis, at iba pang malalang kondisyon, ayon saHarvard Health..

Ang Oriental Chicken Salad ay isang paborito ng tagahanga sa Applebee, at ang bersyon ng pambalot ay kasing masarap. Ngunit ang entrée na ito ay darating sa halos 1,900 calories, kapag ang karamihan sa mga tao ay kumakain ng 2,000 sa isang buong araw. Upang matulungan kang pinakamahusay na manatili sa kurso, siguraduhin na kumain lamang ng kalahati sa isang pagkakataon kung ikaw ay talagang nasa mood at kahon ang iba pang kalahati.

Oh, isa pang pambalot. Habang ang chicken fajita rollup ay may mas kaunting calories kaysa sa oriental chicken salad wrap, mas mataas ito sa taba at sosa.

Ang pagdaragdag ni Applebee ng mga irresist-a-bowls sa mga menu sa unang sulyap ay parang isang malusog na paglipat. Sa mas malapit na pagsusuri, hindi kinakailangan ang kaso, tulad ng nakikita sa bowl ng homestyle chicken. Ang ulam na ito ay binubuo ng mga breaded na piraso ng boneless na dibdib ng manok na hinahain sa mga minasa ng bawang, ang mga berdeng berdeng berde, ang bacon na pinausukan ni Applewood, at isang timpla ng mga cheddar cheese, lahat ay nahihirapan sa gravy at topped na may crispy na mga sibuyas. Makipag-usap tungkol sa labis na karga!

Ano ang maaaring mali sa isang salad ng manok? Tila, maraming pagdating sa menu ng Applebee. Hindi namin alam kung ano ang iniistorbo sa amin ang pinaka tungkol sa pagkain-ang quadruple-digit calories, ang sosa, ang katunayan na ito ay packing mas asukal kaysa sa apat na orihinal na glazed krispy kreme donuts, at ang 74 gramo ng taba.

Nakikita namin ang isang trend dito. Habang kami ay grilled manok ng isang tagahanga, hindi namin pakiramdam ang parehong paraan tungkol sa breaded iba't-ibang. At hindi mahirap makita kung bakit may pagtingin sa 1,430 calories sa solong tenders ng manok na ito. Kung ikaw ay talagang nasa mood para sa ilang mga tenders at fries, siguraduhin na mag-order ng laki ng plato at hindi ang platter, at tandaan na ibahagi!

Tatlong kesoay isang menu word na gusto mong iwasan kapag maaari mo. Dito, ang Asiago, Parmesan, at White Cheddar ay halo-halong penne sa isang mayaman na parmesan cream sauce, at nangunguna sa inihaw na dibdib ng manok at mga kamatis ng bruschetta. Oh, at ito ay nagsilbi sa isang breadstick.

Ang ulam na ito ay napakalapit sa pagpindot ng 1,500 calories at naka-pack na halos isang araw at kalahati ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na sodium. Ang hand-battered ay isa pang pagkain para sa pritong, at may mas malusog na paraan upang kumain ng isda.Isang pag-aaral sa.Nutrisyon, metabolismo at cardiovascular diseases Natagpuan na ang mga natupok na pritong pagkain apat na beses sa isang linggo ay may mas mataas na panganib sa labis na katabaan. Gamit ang label ng nutrisyon sa mga pritong isda, hindi ito sorpresa. Kung matalino ka, laloy ka!

Habang ang hipon ay karaniwang isang solidong pagpipilian ng entrée, ang double-crunch dito ay ang dahilan na ang ulam na ito ay napakataas sa sosa. Tandaan, kung gusto mong magpakasawa, subukang huwag kumain ng buong pagkain sa isang pagkakataon.

Ang klasikong broccoli chicken alfredo ay "isang paboritong kapitbahayan," at madaling makita kung bakit. Hinahain ang inihaw na manok sa isang kama ng fettuccine pasta na itinapon sa broccoli at mayaman na alfredo sauce na may topped sa parmesan cheese. Ang iyong bibig pagtutubig pa? Well, mahalaga na panatilihin sa isip Alfredo ay isa sa mga pinakamasama mga pagpipilian sauce, dahil ito ay madalas na mataas sa puspos taba, na na-link sa isang mas mataas na panganib ng coronary sakit sa puso, ayon sa isang2017 Pag-aaral.

Ang Mac at keso ay palaging isang dekadenteng pagpili, ngunit hey, ito ay isang minamahal na kaginhawaan pagkain. Ang bersyon na nakukuha mo sa Applebee ay bagaman, ay, mahusay, sa halip labis. Ang apat na keso Penne Mac at keso ay nangunguna sa Applewood-pinausukang bacon at crispy chicken tenders na itinapon sa isang honey pepper sauce. Oo, may isang buong maraming nangyayari. Bukod sa pag-iimpake ng mas maraming sosa na makakakuha ka mula sa 270 na potato chips ng Lay, ang ulam na ito ay nagsisilbi rin ng mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa 13 at kalahating oreo na mga cookies.

Ang blackened shrimp na bersyon ng Alfredo Pasta ay hindi masyadong mas mahusay kaysa sa pagpipilian ng manok ...

Alam namin-bacon na ginagawang mas mahusay ang lahat, at kabilang dito ang mga burger. Tulad ng lahat ng iba pang mga pagpipilian sa Burger sa Applebee, ang klasikong bacon cheeseburger ay malaki lamang. Kung maaari mong kumain ng kalahati sa isang pagkakataon, ikaw ay mas mahusay na off ginagawa na! Mukhang isang tema sa mga entrées, hindi mo ba iniisip?

Ang Riblets platter ay isang orihinal na Applebee, na nagtatampok ng sikat na mabagal na lutong riblets ng chain na naka-slathered sa iyong pagpili ng sarsa. Ang anumang bagay na inilarawan bilang isang "platter" ay dapat ibabahagi, dahil ito ay isang mas malaking bahagi kaysa sa isang tao ay dapat na magkaroon ng isang upo.

Ang isang klasikong cheeseburger ay parang isang hindi-nakakatakot na opsyon kumpara sa iba pang mga burgers na inaalok sa AppleBee. May isa na mas mahusay bagaman ...

Ang isang inihaw na sandwich ng manok ay isang hakbang sa tamang direksyon! Dito, ang inihaw na dibdib ng manok ay may dalawang piraso ng Applewood-pinausukang bacon, Cheddar, isang tangy house-made BBQ Ranch sauce, litsugas, kamatis, sibuyas, at atsara. Marahil ay mas mahusay ka sa pagkuha ng sarsa sa gilid at pagkuha ng ilan sa mga bacon upang gawing mas malusog ang sandwich na ito.

Oh, ang klasikong burger. Pagdating sa pag-order sa Applebee, ikaw ay mapalad upang makahanap ng isang bagay na may mas mababa sa isang araw ng sosa, pabayaan mag-isa ng isang burger! Kaya kapag nasa mood ka para sa isa, manatili sa klasikong pagpipilian.

Ang Fiesta Lime Chicken ay sinabi na "isang pagdiriwang ng lasa," bilang inihaw na manok ay glazed sa isang zesty lime sauce at drizzled sa tangy mexi-ranch at isang timpla ng cheddar keso. Habang may napakaraming sosa dito para sa aming pagkagusto, kung ibinabahagi mo ang entrée na ito sa isang tao, maaari mo pa ring tangkilikin ito at hindi magiging nakakaligalig.

Sa wakas ay naabot na namin ang mga entrées na wala pang 1,000 calories! Kahit na nakikita ang isang salad pack na ito maraming calories ay sa halip alarming. Panatilihin ang bahagi ay susi!

Kung ikaw ay nasa mood para sa isang caesar salad, ang blackened shrimp ay isang bahagyang mas mahusay na pagpipilian.

Ito inihaw 8 ans. Piliin ang tuktok sirloin ay jazzed up sa Cajun pampalasa at bawang mantikilya, nagsilbi sa bawang mashed patatas. Ito ay sinabi na magdala ng malaking lasa mula sa New Orleans, at hindi mo na kailangang maglakbay kahit saan.

Dito, hinahain ang cajun-seasoned chicken at blackened shrimp sa buttery bawang at perehil na may mga mushroom at sibuyas.

Ang Southwest Steak Bowl ay binubuo ng chipotle lime sirloin steak, mixed greens, at cilantro rice na nangunguna sa pico de gallo, black bean corn salsa, at guacamole. Ito ay tiyak na isang nakabubusog na mangkok!

Isang fan ng surf at turf? Dito, ang isang sirloin steak ay nangunguna sa sautéed shrimp sa isang lemon mantikilya Parmesan sauce, nagdadala magkasama dalawang klasikong protina. Habang ang 1.5 trans fat ay hindi perpekto, ito ay isang mas mababang calorie option sa menu, pangkalahatang.

Ang isang opsyon na entrée na nagtatampok ng isang mangkok ng mixed greens ay isang pambihira sa Applebee's!

At ang pag-ukit ng opsyon sa Southwest Chicken ay ang Tex-Mex Hipon Bowl.

Kung ikaw ay nasa mood para sa steak, pumunta para sa 6 oz top sirloin. Habang ang sosa ay isang tad bit mataas, ito ay sa ilalim ng 1,000 milligrams, na kung saan ay bihirang para sa Applebee's!

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Gusto mong subukan ang isang bagay bukod sa steak o manok? Payagan ang blackenedsalmon upang maging masaya na daluyan. Ito ay isang mataas na kalidad na protina, na naghahatid ng isang solidong pinagmulan ngomega-3 fatty acids..

Kapag may pagdududa, walang mali sa pagpunta para sa inihaw na manok. Mababang sa taba at mataas sa protina ay palaging isang solid na kumbinasyon! Ang breakdown ng nutrisyon na ito ay para lamang sa karne, hindi kasama ang dalawang panig na dumating sa pagkain. Ngunit ang pagdaragdag sa bawang mashed patatas at steamed broccoli ay gumagawa para sa isang mahusay na balanse, pa pa nakabubusog at pagpuno pagpipilian!