Good Lifestyle

Sa mga kakaibang panahong ito, nakuha na namin ang ideya na ang pamimili para sa mga pamilihan ay maaaring mapanganib, na may mga panganib ng pagpiliCovid-19. nagtatago sa bawat istante. Ngunit bilang mga tindahan ay nakuha ng isang bilang ng mgaMga Pag-iingat Upang bawasan ang mga panganib, nakuha namin ang mas mahusay na tungkol sa pagpapagaan ng aming mga panganib at maging mas kumportable heading sa tindahan para sa sariwang ani o sangkap para sa hapunan.

Ngunit kahit na ang mga taong mas maingat ay maaaring makita ang isang pangunahing pagkakamali na maaaring makabuluhang taasan ang kanilang pagkakalantad sa Coronavirus. Hindi ito ang uri ng mga pamilihan na iyong binibili o ang partikular na tindahan na iyong pupunta. Sa halip, ang pinakamalaking maaari mong gawin habang ang grocery shopping ay pumunta sa"Mag-imbak ng hopping" -Ang maraming mga tindahan sa iyong shopping outing, sa halip na malagkit lamang sa isa.

Bakit? Well, para sa isang bagay, ito ay matematika: bawat karagdagang tindahan na binibisita mo compounds ang mga panganib ng shopping sa unang lugar. Pangalawa, ang ilan sa mga riskiest bahagi ng pamimili ay nagpapasok at lumabas sa tindahan (kapag hinawakan mo ang hawakan ng pinto o naghihintay sa linya kasama ang maraming iba pang mga tao) at, lalo na, kapag nag-check out ka sa cashier.

"Ang cashier spot ay pa rin ang pinaka-mapanganib dahil ang bawat customer ay pumasa sa lugar na ito at nakatayo doon para sa ilang oras habang ang mga pamilihan ay lumilipat pababa sa counter,"Brandon Brown., isang epidemiologist sa University of California, Riverside,Sinabi sa CNN..

Kahit na walang linya sa checkout, nakikipag-ugnayan ka pa rin sa cashier na nakipag-ugnayan sa dose-dosenang kung hindi mas maraming mga customer sa buong araw. Kung mayroong isang linya, direktang huminga ang hangin ng iba pang mga tao na potensyal na impeksyon. At ang bawat karagdagang tindahan na binibisita mo ay nagpaparami ng mga panganib na ito.

Ayon saPinakabagong CDC Guidance., Ang Covid-19 ay kumakalat nang mas madali mula sa isang tao patungo sa isa pa kaysa ginagawa nitomula sa pagpindot sa ibabaw o bagay. Habang natagpuan ng mga pag-aaral na ang mga labi ng virus ay maaaring manatili sa ibabaw ng mga ibabaw para sa mga oras o kahit na araw, "ang Covid-19 ay naisip na kumalat sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnayan mula sa tao-sa-tao," ayon sa organisasyon. "Maaaring posible na ang isang tao ay makakakuha ng Covid-19 sa pamamagitan ng pagpindot sa ibabaw o bagay na may virus dito at pagkatapos ay hawakan ang kanilang sariling bibig, ilong, o posibleng kanilang mga mata [ngunit ito] ay hindi naisip na pangunahing paraan kumalat ang virus. "

Kaya nangangahulugan ito na ang iyong pinakamalaking panganib habang ang grocery shopping ay dumating sa checkout counter. Ang paggastos ng mas maraming oras sa isang solong tindahan ay maaaring mangahulugan na nakikipag-ugnayan ka sa higit pang mga produkto at hinahawakan ang higit pang mga ibabaw, ngunit kung ito ay nangangahulugan lamang ng isang karanasan sa pag-checkout (o mas mabuti pa, isang karanasan sa pag-checkout), mababawasan mo ang iyong mga panganib kumpara sa Kung bisitahin mo ang maramihang mga tindahan at ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng nakatayo sa maramihang mga linya.

Ang potensyal na mas mapanganib ay ang epekto na ang pagbisita sa maraming mga tindahan ay maaaring magkaroon sa iyong malutas.

Ang panlipunang distancing, mask-suot, kamay sanitizing, at ang lahat ng iba pang mga gawi na kailangan namin upang magsanay sa huling ilang linggo ay nangangailangan pa rin ng maraming pansin sa aming mga bahagi at hindi dumating natural sa karamihan. Kinakailangan ang focus at pagsisikap upang mapanatili ang mga covid-safe na pag-uugali. At tulad ng maraming pananaliksik ay ipinapakita, ang aming reserba ng focus depletes sa paglipas ng panahon-at na ang pagkawala ng mga focus ay maaaring magresulta sa aksidente.

AsBuod na ito Ang may-katuturang pananaliksik sa pamamagitan ng American Psychological Association ay naglalagay nito, "[isang] lumalagong katawan ng pananaliksik ay nagpapakita na ang paglaban sa paulit-ulit na mga tukso ay tumatagal ng isang mental na toll. Ang ilang mga eksperto ay nagpapahiwatig ng paghahangad sa isang kalamnan na maaaring makaligtas mula sa labis na paggamit."

Habang ang APA artikulo ay tumuturo sa mga halimbawa tulad ng pagkain ng isang salad sa halip ng isang burger o resisting ang pagnanasa upang mag-surf sa web, madali mong isama ang iba't ibang mga gawi sa panlipunan na nangangailangan ng aming determinasyon. At lalo naming i-tap ang reserba, mula sa isang tindahan papunta sa isa pa at isa pa, mas malamang na simulan namin ang pagpapaalis ng mga bagay.

Sa halip na mag-imbak ng surfing, mula sa isang lugar hanggang sa susunod, draining ang iyong kalooban at pagbubukas ng iyong sarili hanggang sa isang malawak na hanay ng mga panganib ng maraming beses, piliin ang iyong misyon maingat at panatilihin itong limitado.

"[Pagkatapos ng lahat, t] ang kanyang ay hindi ang oras upang gawin salpok shopping," bilangHunyo McKoy, M.D.., Associate Professor of Medicine sa Northwestern Medicine,Ipinaliwanag sa AARP.. "Gawin ang iyong listahan at pumunta sa tulad ng isang marine napupunta sa: parasyut, gawin ang iyong negosyo, parasyut."

At para sa ilang mga kapaki-pakinabang na payo habang dining out, alam naIto ang pinaka-mapanganib na lugar upang umupo sa isang restaurant pagkatapos ng Coronavirus.