Good Lifestyle

Kung mayroong seksyon ng grocery store na nararamdaman na ikaw ay lumalakad sa isang puyo ng tubig, na nagdadala sa iyo sa isang malayo lupa, ito ay angFrozen Foods Aisle.. May mga makatarunganSo. Maraming mga pagpipilian at napakadaling mahanap ang iyong sarili lamang nakatingin sa walang katapusang halaga ng mga kulay na nakalagay na mga pagkain sa likod ng mga pintuan ng salamin. Hey, maraming ngIce Cream Pints ​​upang pumili mula sa., Nakukuha namin ito! Ngunit kung sinusubukan mo ang iyong makakaya upang manatili sa track sa iyongMalusog na mga layunin sa pagkain, May ilang mga frozen na pagkain na hindi mo nais na itapon sa iyong shopping cart.

Ilang mga frozen na pagkainay puno ng asukal At masyadong maraming ng mga matamis na bagay ay hindi isang magandang ideya.

Makita,Inirerekomenda ng American Heart Association. Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw. Na tila maaaring gawin, tama? Well, sa sandaling kumuha ka ng isang minuto upang bigyan ang mga label ng nutrisyon sa mga nakabalot na pagkain sa isang pangalawang hitsura, ikaw ay shocked upang makita kung gaano karaming asukal ang kanilang packing. Madali kang pumutok sa limitasyon na iyon, at nagtatapos sa pagkain ng labis na asukal sa isang araw.

Ang pinakamadaling paraan upang pinakamahusay na protektahan ang iyong sarili mula sa pagbagsak sa mga sugary traps ay upang maiwasan ang mga frozen na pagkain na naglalaman ng pinaka asukal. Tingnan ang pinakamalaking culprits, at pagkatapos ay magpatuloy at mag-stock up saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ok, kaya talagang hindi dapat dumating ang isang sorpresa na isangBen & Jerry's Ice Cream Pint. ay nasa listahang ito. May mga pagpipilian sa ice cream na mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba, at ang oat ng swirled na ito ay nasa listahan ng galawgaw, dahil ito ay isa sa mga pinting ice cream na naka-pack na ang pinaka asukal. Ito ay binubuo ng buttery brown sugar ice cream, fudge flakes, at oatmeal cinnamon cookie swirls. Madaling makita kung bakit ang buong pinta na ito ay may higit sa 100 gramo ng asukal! Mas mahusay ka sa pagkainisang mangkok ng aktwal na oatmeal atpagwiwisik ng ilang kanela, prutas, at kahit na ilang chocolate chips dito upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin sa isang mas malusog na paraan.

Ang frozen na pagkain mula sa Marie Callender ay gawa sa battered chicken na hinuhugasan ng mga gulay, pinya, at matamis at maasim na glaze sauce, lahat sa bigas. Habang ito ay may isang solidong protina paghahatid, ito ay packing 29 gramo ng asukal. Hindi inaasahan na kumain ng ilang manok na may halos mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka kung kumain ka ng tatlong orihinal na glazed donuts mula sa Krispy Kreme, ginawa mo ba?

Ang Frosting Filled Cinnaptries ng Cinnabon ay maaaring mukhang tulad ng perpektong solusyon kung hindi ka makakapag-ulo sa mall upang makuha ang iyong cinnabon fix. Ngunit isang serving lamang (aka isa sa mga pastry na ito) ay puno ng 26 gramo ng asukal. Ligtas na sabihin ang karamihan sa mga tao ay makakain ng kaunti sa mga ito sa isang upuan

Paggawa ng aktwalP.F. Chang's. Ang mga pinggan sa bahay ay tunog tulad ng isang solidong opsyon sa hapunan. Ngunit kung ano ang hindi mo napansin kapag nag-order ka ng mga pagkain na ito sa aktwal na restaurant ay ang mga sneakily asukal bomba. Halimbawa, kunin ang orange chicken. Ang isang paghahatid ng frozen na bersyon ay may 33 gramo ng asukal, o hangga't makakakuha ka mula sa pitong oreo cookies. Kung mangyari mong kainin ang buong lalagyan mo, hinahanap mo ang 71 gramo ng asukal ...

Oh, sara lee. Habang ang mga pie na linya ng frozen na pasilyo ay maaaring mahuli ang iyong mata, isa lamang sa paghahatid ng lemon meringue crème pie ay may 51 gramo ng asukal. PASS!

Kung naghahanap ka ng higit pang mga tip,Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Kapag nagnanais ka ng isang frozen na sandwich ng almusal, alam na maaari kang magkaroon ng isang handa sa ilang minuto tunog medyo perpekto. Isang kagat ng sanwits na ito at ikaw ay para sa bacon, keso, at strawberry jam sa pagitan ng mga hiwa ng kanela ng french toast. Hindi lamang ito ay naglalaman ng isang kagulat-gulat na halaga ng sosa, ngunit ito ay puno ng 19 gramo ng asukal.

Ang mga blue bunny snacks ay maliit, kaya tumingin sila hindi makasasama kumpara sa iba pang mga pagpipilian sa ice cream. Ang triple chocolate explosion flavor ay, maglakas-loob na sinasabi namin, nakamamatay. Ito ay binubuo ng isang chocolate chip cookie na puno ng tsokolate frozen dessert dairy, brownie fudge sauce, at may chocolate cookies piraso sakop na may tsokolate lasa patong drizzled sa chocolaty laso.

Hayaan mo lang na lababo.

At ngayon kami ay pindutin mo sa malupit na katotohanan: Ang bawat pakete ng dalawang cookies ay higit sa 400 calories, at may mas maraming asukal kaysa sa makakakuha ka kung kumain ka ng isa at kalahating tsokolate bar ng Hershey.

Ang mga strike ni Marie Callender ay muli, oras na ito na may cake ng kaarawan hindi mo talaga kailangang maghurno. Alam namin, isang Bake cake ay isang panaginip na totoo. Ngunit ito confetti kaarawan cake cream pie ay walang upang ipagdiwang, bilang ito ay mataas sa asukal, calories, at taba. Nag-aalis ka ng mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa tatlo at kalahating lumang modernong donut mula sa Dunkin 'kung kumain ka ng isang slice. Big yikes.