Good Lifestyle

Depression. ay karaniwang tiningnan bilang isang kondisyon ng kaisipan. Habang ang 100% totoo, maaari kang mabigla upang malaman na ang pakiramdam na nalulumbay para sa masyadong madalas ay maaaring aktwal na mahayag mismo sa isang bilang ngpisikal mga paraan, pati na rin. Mula sa mga tip ng iyong mga daliri sa buhok sa likod ng iyong leeg, ang iyong katawan ay nakakondisyon upang tumugon sa iyong mga saloobin-at depresyon na mga saloobin ay lilitaw upang i-hold ang partikular na ugat. Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ang pakiramdam ng depresyon ay nakakaapekto sa iyong katawan. At higit pa sa malakas na koneksyon sa pagitan ng iyong isip at iyong katawan, huwag makaligtaanAng isang bagay na dapat mong isipin kung kailan ka nabigla, sabi ng bagong pag-aaral.

Ang depresyon ay magkasingkahulugan ng emosyonal na sakit, ngunit maaari rin itong gumawa ng isang indibidwal na mas sensitibo sa pisikal na sakit, pati na rin. Karaniwan para sa mga nakikitungo sa depresyon upang magreklamo ng pangkalahatang sakit at pananakit sa lahat, bagaman ang likod, joints, at mga limbs ay karaniwang binanggit bilang mga lugar ng problema.

Ang relasyon sa pagitan ng pisikal na sakit at depresyon ay medyo tulad ng debate ng walang hanggang "manok at itlog". Nakakaranas ng maraming sakit sa buong araw ay maaaring ganap na humantong sa depression, ngunitnagpapahiwatig ng pananaliksik Depression dinhinihikayat Higit pang sakit. Bukod dito, ang pag-aaral na ito ay inilathala sa.Ang Journal ng Canadian Chiropractic Association. Noong 2017 ay nakilala ang isang direktang pagsasamahan sa pagitan ng depression at mas mababang sakit sa likod. At kung nararamdaman mo ang mga epekto ng sakit sa likod, huwag makaligtaanAng 1-minutong pag-eehersisyo na nagtatayo ng lakas at nagpapahina ng sakit, ayon sa isang nangungunang tagapagsanay.

Ang eksaktong mga dahilan kung bakit ang pakiramdam ng malungkot ay nagpapahina sa immune system ay nananatiling hindi maliwanag, ngunit sa lahat ng posibilidad, ang labis na pamamaga ay kasangkot. Sa anumang kaso, isaalang-alang itoKamakailang pananaliksik Na nagtapos na ang mga bakuna ng COVID-19 ay maaaring tumagal ng mas matagal na magkakabisa kapag pinangangasiwaan sa isang partikular na depresyon o stressed-out na indibidwal dahil sa mga naturang estado na tumagal sa immune responses.

Ang lahat ay naiiba sa isang masamang kalagayan. Ang ilang mga tao ay nais na kumain ng higit sa karaniwan, habang ang iba ay nais na patnubapan ang ganap na kusina. Kaya, sa ganitong paraan-at-epekto na paraan, ang depresyon ay maaaring magbuod ng parehong pagtaas at pagbaba sa timbang at BMI.

Itong pag aaral Mula 2019 ay natagpuan ang isang positibong kaugnayan sa pagitan ng depression at emosyonal na pagkain, na may parehong mga kondisyon na hinuhulaan ang isang mas malaking pagtaas sa taon ng BMI sa paglipas ng taon. Sa kabilang dulo ng spectrum na iyon, ang mga depresyon na saloobin ay maaaring maglagay ng isa sa mas mataas na panganib na magkaroon ng isang disorder sa pagkain tulad ng anorexia.

Ang depresyon ay mahirap na mahuli para sa aming mga tiyan. Sa kabila ng depresyon na nagmula sa isip, karaniwan na para sa lahat ng negatibiti na gawin ang daan patungo sa gat at simulan ang pagpapasok ng kaunting kaguluhan. Kaya, kung nakakaramdam ka ng kani-kanina lamang at kaya't mangyayari rin ang pakikitungo sa mga hindi maipaliwanag na mga isyu sa tiyan (pagduduwal, pagtatae, pamumulaklak), ang iyong masamang kalagayan ay maaaring masisi.

Ang Brain Chemical Serotonin ay maaaring nasa likod ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang serotonin ay kilala upang makatulong na pamahalaan ang mood at pag-uugali, ngunit hulaan kung saan ito nilikha at naka-imbak? Ang gat.

Ang mga pagbabago sa pagtulog ay ilan sa mga itokilalang pisikal na epekto ng depresyon. Kapag ang isang tao ay nalulumbay, ang mundo ay maaaring pakiramdam tulad ng isang malupit, hindi kanais-nais na lugar. Dahil dito, maraming mga nalulumbay ang mga indibidwal na nagtatapos na manatili sa kama at natutulog nang higit pa kaysa karaniwan. Karaniwan sa ganitong mga kaso para sa tao na sabihin ang pagtulog ay isa sa ilang mga gawain na tinatamasa pa rin nila. Iyon ay sinabi, ang iba ay madalas na nag-uulat ng kahirapan sa pagtulog o kahit na puspos ng hindi pagkakatulog sa panahon ng labanan ng depresyon. At para sa ilang mahusay na payo sa pagtulog, huwag makaligtaanAng pinakamahusay na lansihin para sa pagbabalik sa pagtulog pagkatapos nakakagising sa gabi, sabihin ang mga doktor.