Good Lifestyle

Para sa maraming mga tao, ito ay hindi gaanong isang lihim kung paano masama para sa kanilang pangkalahatang kalusuganPag-inom ng soda ay maaaring maging. Kung mangyari ka sa.Sip sa isang lata ng soda araw-araw, Kung gayon ikaw ay talagang nasa panganib na zone. Tingnan, ang pag-inom ng soda araw-araw ay maaaring humantong sa iyo hindi lamangbumigat, ngunit nagtatrabaho ka patungopagpapaikli sa iyong buhay-At iyon ay malinaw na hindi isang bagay na gusto mong gawin. At hindi mahalaga kung anong uri ng soda ang iyong inumin, alinman. Maging ito man ayisang iba't ibang pagkain, A.Fruit-flavored soda., oisang lata ng Coke, sinasaktan mo ang iyong kalusugan.

Ang pinakamalaking problema sa soda-alam mo, bukod sa katotohanan na ang mga inumin na ito ay puno ng mga kemikal at maaaring maging may alarma na mataas sa calories-ayang halaga ng asukal.Madalas na pagkonsumo ng dagdag na sugars. ay maaaring maging isang malaking kadahilanan bilang.Bakit hindi mo mawawala ang hindi kanais-nais na taba ng tiyan., maaari negatibong epekto sa iyong kalooban, at kahit naPalakihin ang iyong panganib ng pagbuo ng uri 2 diyabetis atsakit sa puso. Hindi masyadong matamis, pagkatapos ng lahat.

Kaya kung saanAng mga soda ay hindi dapat hindi kailanman ipasa ang iyong mga labi?

Tiningnan namin kung aling mga fizzy na inumin ang mga sikat na soda brand ay kasalukuyang nag-aalok at niraranggo ang 20-oz na bote ng soda mula sa masama hanggang sa pinakamasama sa lahat ng ito, na nakatuon sa nilalaman ng asukal. Pagkatapos mong tapos na tawagan ang mga bombang ito ng asukal mula sa iyong listahan ng pamimili, siguraduhing subukan ang alinman sa mga itoPinakamainit na pagkain upang kumain ngayon.

Fanta debuted ito soda lasa sa 2020. Iyon ay inilarawan bilang isang inumin na panlasa tulad ng isang bakasyon. Well, ang asukal dito ay lamang sa pamamagitan ng bubong, na may isang 20 fl oz bote packing ng mas maraming ng mga matamis na bagay tulad ng makakakuha ka mula sa 20 Oreo manipis na cookies. (Kahit na mayroon kaming isang napakalakas na pakiramdam ng isang lata ng mga bagay na ito ay hindi magiging mas mahusay.) Mas mahusay ka sa pagdaragdag ng aktwal na prutas sa iyong tubig habang tinitingnan mo ang mga larawan mula noong malayang maglakbay ka upang masiyahan ang iyong Bakasyon Itch.

Ang Pibb Xtra ay inilarawan bilang "isang marubdob na may lasa, nakakapreskong, maanghang seresa na alternatibo sa regular na kola." Bagaman maaaring pique ang iyong interes, ang 64 gramo ng asukal ay dapat itigil ang iyong karapatan sa iyong mga track. Tandaan,Ang American Heart Association. Inirerekomenda ng mga lalaki ang dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo.

Ang Sprite ay isang klasikong lemon-lime soda, ngunit isang bote lamang ang naka-pack ng mas maraming asukal kaysa sa 13 oreo cookies. Isipin ang pagkakaroon ng asukal mula sa isang inumin lamang, nang walang factoring sa anumang bagay maaari kang magpasya upang kumain o uminom sa araw na iyon ...

Kung sakaling ikaw ay nagtataka,Ang isang aktwal na doktor ay hindi lumikha ng soda na ito. Na may 250 calories at 64 gramo ng asukal sa bawat bote, na dapat na halata!

Dumating ang Coca-Cola sa grand idea upang pagsamahin ang minamahal na cherry at vanilla flavors sa isang soda. Ginagawa ito para sa isang inumin na naghahatid ng 65 gramo ng mga matamis na bagay. At oo, iyon ang lahat ng idinagdag na asukal na iyong hinahanap!

Ang Coca-Cola ay pumutol sa cinnamon na itosa panahon ng kapaskuhan, kaya makatuwiran na gusto mong stock kapag nakita mo ang mga bote sa wakas sa mga istante ng tindahan. Dahil lamang ito ay isang limitadong-oras na lasa ay hindi nangangahulugan na ito ay exempt mula sa aming listahan! Mayroon itong mas maraming sodium kaysa sa cherry vanilla coke.

Nagdagdag si Pepsi ng isang dash ng banilya sa orihinal na lasa nito at muli, hindi ito ginagawang mas malusog. Nagsasalita ng ...

Ang klasikong Pepsi ay talagang lasa ay may isa pang gramo ng asukal kaysa sa iba't ibang banilya!

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang Cherry-Flavored Soda ng Dr Pepper ay naglilingkod ng limang higit pang gramo ng asukal kaysa sa tradisyunal na lasa nito, na nagmumula sa 69 gramo.

Ang ligaw na seresa lasa ng Pepsi ay may kaunting asukal kaysa sa bersyon ni Dr Pepper. Sa katunayan, ang bote na ito ay may mas maraming asukal bilang 25 piraso ngMaasim patch pakwan candies.. Nakakatakot!

At ang vanilla soda ng Coca-Cola ay dumarating din sa 260 calories bawat bote at 70 gramo ng asukal, tulad ng ligaw na cherry pepsi.

Ang pinakabagong karagdagan sa lineup ng hamog ay sinasabing "walang katapusan na funhouse sa Major Melon Land sa pamamagitan ng pagsabog ng lasa ng pakwan."Aktwal na pakwan Maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at sinabi upang makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan sa puso, ngunit hindi ka makakakuha nito dito. Sa halip, nakahiga ka sa mas maraming asukal kaysa sa makakakuha ka mula sa pitong dunkin's French crullers.

Ang mga mansanas ay sinasabing isang lihim na weight-loss na armas, bilang isapag-aaral Natagpuan na ang snacking sa isang mansanas bago ang pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang dami ng calories na iyong kinakain. Ngunit huwag asahan ang parehong resulta kung ikaw ay bumaba ng bote ng berdeng Apple Soda ng Fanta bago ang hapunan!

Sip sa isang bote ng citrus-flavored sun drop soda at ikaw ay ubos ng mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa tatlong full-sized hershey's milk chocolate bars.

Ang code ng MTN Dew ay isang pulang lasa ay isang cherry-based na soda na naghahain ng 76 gramo ng mga matamis na bagay. Ang inumin na ito ay makakakuha ng isang laktawan!

Ang hamog ay sumalakay pa, oras na ito sa boltahe nito soda, na kung saan ay sinabi na "sisingilin sa raspberry citrus lasa at ginseng." Nakarating na ba talaga nakita ang isang asul na prambuwesas, bagaman?

Ang mga peaches ay talagang mababa sa calories (sa paligid ng 50 para sa isang medium-sized isa) at pa mataas sa hibla, pati na rin ang mga bitamina E, C, at K. pangkalahatang,Ito ay isang prutas na maaaring makatulong sa iyong immune system. Kaya upang makita ang Sunkist's Peach-Flavored Soda ay packing 240 higit pang calories at 76 gramo ng idinagdag na asukal ay tunay na panga-drop.

Nakikita na ang bote na ito ng A & W root beer ay may 76 gramo ng asukal, nakakagulat na mag-isip tungkol sa kung magkano ang gagawin mo kung pinalitan mo ito sa isang root beer float.

Isang pag-aaral na walang takip Ang mga cherries ay talagang sinabi upang makatulong na mabawasan ang pamamaga, at ito ay isa sa mga pinakamahusay na prutas upang kumain kapag talagang nakatuon ka sa pagbaba ng timbang. Ang Cherry Soda ni Crush, sa kabilang banda, ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang matulungan kang maabot ang mga layunin sa kalusugan.

At ang parehong ay maaaring sinabi para sa crush's strawberry soda, masyadong, bilang ito ay naka-pack na 76 gramo ng asukal.

Isang bote ng MTN Dew, at tinitingnan mo ang 77 gramo ng asukal. Yikes. Kung hindi ka sigurado tungkol sa anumang pang-matagalang pinsala sa soda ay maaaring magkaroon, baka gusto mong isipin ang tungkol sa iyong ngiti.Ang mga pag-aaral ay natuklasan na ang dential erosion at malubhang pagkabulok ng ngipin ay na-link sa madalas na soft consumption ng inumin.

Ang pagkuha ng Mtn Dew sa Orange Soda ay kasing ganda ng orihinal na lasa. Huwag kahit na mag-abala sa pag-inom ng anumang live wire!

Ang pangalan ng citrus-flavored soda ay maaaring maging tila ito ay isang ginaw, nakakapreskong inumin. Ngunit ang isang bote ni Mello Yello ay naka-pack na halos 300 calories at 78 gramo ng asukal. Iyan ay walang kalmado tungkol sa!

Cream soda ay kilala para sa kanyang vanilla lasa na nakapagpapaalaala ng ice cream. Ngunit ang bersyon ng MUG ay puno ng 79 gramo ng matamis na bagay.

Ang pagkain ng mangga ay maaaring makaramdam sa iyo na parang ikaw ay tropikal, atisang kamakailang pag-aaral kahit na natagpuan na ang prutas ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga wrinkles. Ang parehong ay hindi maaaring sinabi para sa mango soda Fanta na packing mas asukal kaysa sa 21 chips ahoy cookies.

Sensing isang trend sa mga prutas-lasa soda? Lahat sila ay puno ng straight-up idinagdag asukal. Gayunpaman, ang pagkain ng isang aktwal na pinya ay may maraming upsides. Maaari itong makatulong na palakasin ang iyong immune system, pantunaw ng tulong, at mapalakas ang iyong kalooban,Kabilang sa maraming benepisyo sa kalusugan ng prutas. Lahat ng kung saan-bilang maaari mong isipin-ay nawala sa ito Fanta Soda.

Kung talagang naghahanap ka upang labanan ang iyong paggamit ng asukal,Ito ang paraan ng agham upang pigilan ang iyong matamis na ngipin sa loob ng 14 na araw.

Ang isang prutas suntok soda tunog nakakaintriga, at ang kulay ng sunkist inumin ay kapansin-pansin, upang sabihin ang hindi bababa sa. Gayunman, tingnan ang nutrisyon, at ang 80 gramo ng asukal ay sapat upang takutin ka para sa kabutihan.

Higit sa 300 calories at 81 gramo ng asukal para sa isang bote ng crush's peach soda? Kung talagang nasa mood para sa ilang aktwal na peach-lasa, lubos naming iminumungkahi ang pagkain ng aktwal na prutas sa halip.

Ang isa pang pinya soda ay gumagawa ng listahan, at ito ay mas masahol pa kaysa sa fanta handog. Ang bersyon ng Sunkist ng inumin na ito ng fruity ay nasa 320 calories at 84 gramo ng asukal. Iyan ay higit sa makakakuha ka kung kumain ka ng tatlo saMcDonald's. Vanilla ice cream cones.

Kung pinigilan mo ang walong orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts, gusto mo pa rin kumainmas mababa asukal kaysa sa makakakuha ka mula sa isang bote ng crush pineapple soda. Dagdag dito, ang soda na ito ay may parehong halaga ng calories bilang dalawang bag ngLay classic potato chips.. Ang mga ito ay higit sa sapat na mga dahilan upang hindi makalapit sa inumin na ito!