Good Lifestyle

Tanungin ang anumang magulang kung ano ang pinakamalaking responsibilidad pagdating saPagtaas ng mahusay na bilugan na mga bata At maririnig mo ang parehong bagay at muli: pagbibigay sa kanila ng mga kasanayan na kailangan nila upang umunlad. At hindi lang namin pinag-uusapan ang tungkol sa pag-aaralbasahin o upang magmaneho ng kotse. Tinutukoy namin ang mas malaking tool sa larawan na dapat ipasa ng mga magulang sa kanilang mga anak. Sa tulong ng mga eksperto, nilagyan namin ang mga kasanayan sa bawat bata na kailangang gawin ito sa mundong ito.

Siyempre mahalaga na subukan ang mga bagong bagay at maging bukas sa mga bagong karanasan-ngunit mahalaga lamang ang kakayahang maghatid ng isang matatag, gayon pa manpolite "Hindi" kapag tinawag ito ng oras.

"Mahirap tanggihan ang isang bagay na mataktika-maraming mga matatanda kahit na sumama sa mga bagay kapag hindi nila nais," sabi ng psychotherapistStephanie Wijtrom., MS, LPC, NBCC, at tagapagtatag ngPagpapayo at Wellness Center ng Pittsburgh.. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kritikal para sa mga magulang na turuan ang kanilang mga anak ng isang maagang aralin sa pagsang-ayon tungkol sa kung kailan angkop na itakda ang mga hangganan at sabihin "hindi."

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagsisigaw ng salitang "paumanhin" mula sa buong palaruan at isang taos-puso, taos-pusopaghingi ng tawad. Isinasaalang-alang kung gaano matagumpay ang huli ay maaaring makinis sa tensions-at kung gaano kabilis ang dating maaaring mapataas ang mga ito-pagtuturo ng iyong anak na sabihin ng paumanhin at nangangahulugan na napakahalaga ito. Mahalaga lamang na turuan sila kung gagawin ito, masyadong-apologizing para sa mga bagay na hindi ang kanilang kasalanan ay maaaring mabilis na maging problema bilang hindi apologizing para sa mga iyon.

"Karamihan sa aming mga anak ay lumulukso sa mundo at hanapin ang kanilang lugar sa trabaho at pamilya. Kailangan nilang maunawaan kung paano gamitin ang kanilang downtime, kung paano i-recharge ang kanilang mga baterya upang ang pakiramdam nila ay balanse at masaya sa buhay," sabi ni Wijtstrom . "Paghinga, Yoga, paglalakad sa kalikasan, pagkakaroon ng A.libangan-Ito ay mahalaga at dadalhin ang mga bata nang lampas sa kanilang kabataan sa mature-adjusted old age. "

Mahirap na mag-navigateemosyon ay maaaring maging mahirap para sa mga tao ng anumang edad, ngunit ang mga malaking damdamin ay maaaring pakiramdam lalo na napakalaki para sa mga mas bata. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa mga magulang na turuan ang kanilang mga anak kung paano haharapin ang mga damdamin sa isang malusog na paraan.

"Ang mga magulang ay dapat na malinaw na nagtuturo sa kanilang mga bata sa pagkaya ng mga kasanayan para sa mahirap na emosyon tulad nggalit,Pagkabalisa, at kalungkutan, "sabi ng lisensyadong klinikal na psychologistNastassja Marshall., Ph.D., OfRenewal therapy. Sa Richmond, Virginia. Ang Marshall ay nagpapahiwatig na ang mga magulang ay hindi lamang modelo ng emosyonal na regulasyon para sa kanilang mga anak, kundi itinuturo din sa kanila ang mga pagsasanay sa pagpapahinga, malalim na mga diskarte sa paghinga, positibong pag-uusap sa sarili, at mga paraan upang maisagawa ang mga emosyon sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad.

Kung ikaw ay 5 o 65, ang buhay ay may makatarungang bahagi ng pagkabigo. Kaya, ang mga naunang mga bata ay natututong lumipat mula sa mga nakatagpo nila sa pagkabata, mas mahusay na nilagyan sila upang mahawakan ang mga malaki sa adulthood.

"Ito ay kapaki-pakinabang dahil ito ay nagtuturo ng mga bata na tanggapin na ang mundo ay hindi perpekto, at ang lahat ng bagay ay hindi mapupunta," sabi ng lisensyadong therapistGinger Lavender Wilkerson., LMFT. "Ang pagkabigo ay maaaring isang pansamantalang pakiramdam at [hindi] tukuyin kung sino sila."

Hindi mo matiyak na ang buhay ng iyong anak ay magigingstress.-Free, ngunit maaari mong-at dapat ituro sa kanila kung paano makayanan kapag naabot nila ang kanilang paglabag. "Ang pag-alam kung paano pamahalaan ang stress ay bawasan ang panganib para saburnout., pagkabalisa, atDepression., "sabi ni Wilkerson.

Ang pag-aaral upang yakapin ang nag-iisa oras ay isang kasanayan na maaaring makinabang ang lahat. "Kailangan ng mga magulang na turuan ang kanilang mga anak upang malaman ang pag-ibig sa oras na kinukuha nila sa kanilang sarili at magtiwala sa karunungan na nagmumula sa loob kapag kinuha natin ang panahong iyon," ang sabi ng lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng isipJill Sylvester., may-akda ng.Tiwala ang iyong intuwisyon: 100 mga paraan upang ibahin ang anyo ng pagkabalisa at depresyon para sa mas malakas na kalusugan sa isip. "Pagtuturo ng mga bata na tumagal ng tahimik na oras sa bawat araw upang matuto sila upang masiyahan sa pagiging sa pamamagitan ng kanilang sarili at maging ang kanilang sariling pinakamatalik na kaibigan ay isang pinakamahusay na kasanayan."

Ang pagtuturo sa iyong mga anak upang sundin ang kanilang mga likas na ugali instincts ay maaaring makatulong na panatilihin ang mga ito ligtas, malusog, at masaya parehong sa pagkabata at higit pa. "Pagtuturo ng mga bata kung paano magtiwala sa kanilang sariling panloob na patnubay kumpara sa paghahanap ng mga pinagkukunan sa labas na kadalasan ay maaaring magkasalungat sa aming sariling mga nais at pangangailangan, ay isang kapaki-pakinabang na tool habang lumalaki sila at bumuo," sabi ni Sylvester.

Habang sinusubukan ng maraming mga magulang na turuan ang kanilang mga anak na maging matigas, pagigingempathetic ay halos mahalaga para sa kanilang kabutihan-kung hindi higit pa.

"Mahalaga para sa mga magulang na igalang ang likas na empatiya ng kanilang mga anak at mag-alaga at bumuo nito," sabi ng espesyal na tagapagturoDonna Garfinkel., co-director ng New York City-basedEarly Childhood Associates.. "Hikayatin ang iyong anak na bumuo ng empatiya sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila upang tulungan ang iba. Ang pakikilahok sa mga pagkukusa tulad ng mga laruang drive at mga pantry ng pagkain ay maaaring makatulong sa paglilinang ng empatiya."

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng tunay na pakikinig sa isang tao at naghihintay lamang para sa iyong pagliko upang magsalita-at ang mas maaga ang mga magulang ay maaaring magturo sa kanilang mga anak sa dating, mas mabuti.

Kaya, paano gumagana ang isa tungkol sa honing ng kasanayang ito? "Ang pagbabasa sa kanila, nanonood ng isang pelikula magkasama, o nagsasabi ng mga kuwento ay maaaring makatulong sa bumuo ng mga kasanayan sa pakikinig," ay nagpapahiwatig ng Garfinkel. "Magtanong tungkol sa mga kuwento at hilingin sa kanila na suportahan ang kanilang mga tugon sa materyal / impormasyon mula sa kuwento."

Maaaring maging maganda ang instant na kasiyahan, ngunit ang pagtuturo sa iyong mga anak na magtrabaho patungo sa mga pangmatagalang layunin ay napakahalaga sa kanilang pagbibinata at adultood. "Turuan ang mga bata na magtiyaga at huwag sumuko sa kung ano ang mahalaga sa kanila," sabi ni Garfinkel. "Paggawa patungo sa isang pangmatagalang layunin, [tulad ng] pagbuo ng mga kasanayan sa akademiko o atletiko o pag-save para sa isang espesyal na pagbili, ay maaaring makatulong sa kanila na maunawaan ang halaga ng tiyaga."

Ang pag-play ng mabuti sa iba ay isang kasanayan na maglilingkod sa iyong mga anak na mahabang nakaraan. "Pagbabahagi at paglalaan habang nagpe-play ay maaaring palakasin ang positibong mga kasanayan sa panlipunan na dadalhin sa hinaharap," sabi ni Garfinkel.

Kung ito ay isang isda, A.planta, o A.kapatid, Pagtuturo sa iyong anak kung paano aalagaan ang ibang bagay na may buhay ay isang mahalagang kasanayan na hindi nila matututunan sa isang silid-aralan. Hindi lamang ang paggawa nito ay makakatulong sa mga bata na makiramay, pagkakaroon ng isang bagay na pangalagaan ay maaaring makatulong sa pagbawas ng kanilang stress. Isang 2010 na pag-aaral na inilathala sa.Pagkabalisa, Stress, & Coping. natagpuan na ang mga hayop na petting-kung malambot at mabalahibo o matapang na nakatulong ay nabawasan ang pagkabalisa ng mga kalahok.

Ang isang matatag na pagkakamay at friendly na "Hello" ay makakakuha ka ng malayo sa buhay, na ang dahilan kung bakit hindi pa masyadong maaga upang turuan ang iyong mga anak kung paano batiin ang mga tao ng maayos. "Dapat malaman ng mga bata kung paano magbigay ng isang solidong pagkakamay habang nagpapakilala sa kanilang sarili sa isang bagong tao," sabi ng Certified Child Anxiety ExpertColleen Wildenhouse., tagapagtatag ng.Good bye anxiety, hello joy, llc.. "Mahalaga na matuto ang mga batakumpiyansa sa kung sino sila at kung ano ang kanilang inaalok sa iba. "

Hindi lahat ng bata ay isang extrovert-at okay lang! -Ngunit nagbabayad ito upang malaman kung paano matugunan ang mga tao, kahit na ang iyong mga anak ay bata pa. Turuan ang iyong mga anak na walang dahilan upang matakot na may tiwala sa pagmamartsa sa ibang bata sa palaruan at hilingin sa kanila na maglaro. Ito ay maglilingkod sa kanila ng mabuti para sa mga darating na taon.

Sa kasamaang palad, ang sagot sa tanong na iyon sa palaruan ay hindi palaging magiging isang resounding "oo." Kung hindi nila makuha ang promosyon na inaasahan nila, ang taong itonagtanong sa isang petsa Bumaling sila, o hindi sila nanalo sa talent show, mahalaga na alam ng mga bata kung paano mawala maganda.

Ang paglutas ng problema ay isang kasanayan na kadalasang pinipigilan sa isang buhay, ngunit ang pagkakaroon ng mga bata ay nakikinig sa kanilang sariling mga isyu na nagsisimula sa isang maagang edad ay hindi maaaring hindi gumawa ng mga bagay na mas madali habang mas matanda sila.

"Hikayatin sila na malutas ang kanilang sarili," sabi ng lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng isip at therapistBarb Shepard.. "Isyu sa A.guro? Maghanda sila kung paano makipag-usap sa guro na iyon mismo. Paglilipat upang iligtas ang iyong mga anak mula sa mga sitwasyon na hindi komportable ay hindi palaging kapaki-pakinabang-sa katunayan, maaari itong pigilan ang iyong anak mula sa pag-aaral na magtrabaho sa pamamagitan ng mga hamon at kontrahan. "

Kung ang iyong bata ay nag-aaplay para sa isang internship o naghahanap ng trabaho pagkatapos ng graduating mula saCollege., ang propesyonalismo ay binibilang ang bawat hakbang ng paraan.

"Ang kolehiyo ay maaaring maging isang malaking pagkabigla para sa mga tinedyer habang ginagawa nila ang kanilang unang hakbang sa mundo ng propesyonalismo," sabi ni Shepard. "Ang bawat pakikipag-ugnayan sa A.Propesor Sino ang maaaring maging isang reference o isang koneksyon sa trabaho sa hinaharap ay dapat tratuhin tulad ng isang pakikipanayam. Ditch ang sweatpants-to-class na hitsura, gumamit ng magandang grammar saMga email, at i-on ang mga takdang-aralin sa oras. "

Kung ikaw ay sabik para sa iyong mga anak na maging sapat na mga matatanda, ang pinansiyal na edukasyon ay susi. Ngunit bago mo maihatid ang iyong panayam sa pagbabadyet 101, kailangang malaman ng iyong anak kung paano mag-aplay para sa isang trabaho. Turuan sila kung paano hanapin ang mga trabaho gamit ang mga site tulad ngSa katunayan O.Glassdoor., bigyan sila ng payat sapakikipanayam-pinder at palaging tiyakin na alam nila ang mga pangunahing kaalaman, tulad ng kung paano punan ang isang application nang tama.

Sa anumang edad, ang trabaho ay maaaring maging isang malaking pinagkukunan ng stress. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na itinuturo ng mga magulang ang kanilang mga anak kung paano magtrabaho nang husto pati na rin ang ilang mga kasanayan sa pagkaya para sa kapag ang mga bagay ay nakababahalang sa trabaho.

"Dapat malaman ng mga bata kung paano magtrabaho at malaman ang halaga at pagtupad ng trabaho ng isang mahirap na araw," sabi niKalyn Hochstrat., tagapagtatag ng.Kalyn Hochstrat Investment Advisor, LLC. Sa Midvale, Idaho. "Kung itinuro ang halaga ng trabaho sa isang batang edad, ang kaloob na iyon ay makikinabang sa kanila ng kanilang buong buhay, anuman ang industriya na kanilang ginagawa."

Oo, kahit na ang mga matatanda ay nagpapaliban, ngunit ang mas maaga ang iyong mga anak ay maaaring matuto upang makakuha ng mga bagay na nagawa nang maaga ng isang deadline, mas mabuti. Pagkatapos ng lahat, hindi tulad ng iyong partikular na relish ng pagsasama-sama doramas mahusay sa maliit na maliit na oras ng umaga, alinman.

PagkakaroonMagandang kredito ginagawang mas madali ang buhay, kung ikaw ayPagbili ng kotse O nag-aaplay para sa isang mortgage-at pros ng pananalapi sabihin na ang mga magulang ay dapat magturo sa kanilang mga anak kung paano bumuo ng magandang credit mula sa isang maagang edad.

"Dapat nilang malaman kung ano ang utang, ano ang credit, at kung paano maiwasan ang paghiram ng masyadong maraming pera," sabi ng pinansiyal na tagapagturoCleo Childress, tagapagtatag ng.Cleo Yoga Finance. sa Dallas, Texas. "Dapat nilang maunawaan kung ano ang isang ulat ng kredito at kung paano nakakaapekto ang negatibong kasaysayan ng kredito sa kanilang buhay."

Kahit na ang iyong anak ay nakakakuha ng isang dolyar lamang sa isang linggo sa allowance, ang pag-aaral kung paano i-save ang ilan sa pera na ngayon ay maaaring magbunga ng mga pangunahing premyo kapag malapit na silang adultood.

"Dapat nilang maunawaan ang halaga sa.pag-save at pamumuhunan, "sabi ng Childress." Okay na magkaroon ng materyal na mga bagay at tangkilikin ang mga karanasan, ngunit ituro din sa kanila kung paano sila dapat i-save at mamuhunan sa isang pare-parehong batayan upang magkaroon sila ng mas maraming pinansiyal na kalayaan upang mabuhay ang mga lifestyles na gusto nila. "

Habang iniiwasan ang lifestyle ng kamay-bibig bilang isang may sapat na gulang ay madalas na mas madaling sabihin kaysa tapos na, na nagbibigay sa iyong mga anak ng mga tool sa pananalapi na kailangan nila upang epektibobadyet ay napakahalaga. "Dapat nilang malaman kung paano maiwasan ang buhay na paycheck-to-paycheck," sabi ng Childress. "Turuan sila kung paano kumita ng pera, pagkatapos ay i-save / mamuhunan, gastusin, at bigyan ito upang maaari pa rin nilang suportahan ang kanilang sarili kung ang kanilang kita ay huminto o magpabagal."

Ang mga buwis ay maaaring nakalilito kahit sa mga matatanda, ngunit ang pakikipag-usap sa mga bata tungkol sa mga ito mula sa isang maagang edad ay maaaring makatulong sa kanila na mag-navigate sa mga madilim na tubig mas madaling mamaya. Isang madaling paraan upang gawin ito? Lumikha ng mga hiwalay na garapon para sa paggastos, pag-save, at buwis sa kanilang allowance bawat linggo upang mas mahusay na maunawaan nila kung magkano ang pera upang ilaan sa kanilang badyet kapag sa wakas ay dalhin nila ang unang paycheck.

Kung mayroon silang isang banyagang prinsipe na tinawag ang mga ito o isang tao sa craigslist na nangangako na ang isang luxury apartment ay talagang nagrenta ng $ 300 sa isang buwan, mahalaga na alam ng iyong anak ang isangpanloloko kapag nakita nila ang isa.

Paano mo epektibong ituro sa iyong mga anak ang halaga ng pera kung hindi mo itinuturo sa kanila kung paano sabay-sabay ang pag-aalaga sa kanilang mga bagay? Sa isang batang edad, na maaaring mangahulugan ng pagpili ng kanilang mga laruan mula sa silid sa silid upang hindi sila makakuha ng stepped sa, at habang sila ay mas matanda, maaari itong mangahuluganpagpapagamot ng mantero sa damit kaagad bago ito nagtatakda, regular na paggapas saLawn., o paggawa ng mga update ng software sa kanilang mga device.

Ayon sa isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Family & Consumer Research Journal., Baby boomers at mga miyembro ng Gen X lapped millennials kapag ito ay dumating sa kanilang mga kasanayan sa pangangalaga ng damit. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ituro ng mga magulang ang kanilang mga bata sa mga kasanayang ito sa bahay-pagkatapos ng lahat, na nagnanais ng isang panicked 4 a.m. tawag sa telepono kapag angwashing machine Ay umaapaw sa mga bula, o isang kuwenta mula sa isang sastre kapag ang isang pindutan ay maluwag?

Lahat ay nakakakuha ng isangFlat Tirepaminsan-minsan. At sa halip na magkaroon ng iyong anak ay umaasa sa mga mamahaling serbisyo sa paghila o potensyal na hindi-napakahusay na mga estranghero, na nagtuturo sa kanila kung paano mag-pop sa ekstrang iyon ay magpapanatili sa kanila sa katagalan.

Isang maliitpasasalamat Pupunta sa isang mahabang paraan sa buhay, at pagtuturo sa iyong mga anak na maging tunay na nagpapasalamat sa mga taong mabait sa kanila ay maglilingkod sa kanila nang maayos sa paglipas ng mga taon. Maaari mong simulan ang pagsasanay na ito sa isang batang edad sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga ito sumulat ng mga tala ng pasasalamat para sa mga regalo sa kaarawan, at siguraduhin na patuloy silang ginagawa ang parehong bilang edad, tulad ng pagpapadala ng mga pasasalamat na email pagkatapos ng mga interbyu sa trabaho.

Na nagsasabi na "Mahal kita" ay hindi lamang ang paraan upang ipahayag ang iyong pagmamahal sa isang tao, ni ito ay isang parirala na dapat lamang gamitin saromantiko konteksto. Pag-aalaga sa iba,paggawa ng mabubuting bagay Para sa kanila, at sinasabi ng tatlong maliliit na salita sa mga platonikong kaibigan ang makakatulong sa mga bata na makadama ng emosyonal na natupad sa pagkabata at higit pa.

At ang pagkakaroon ng pagtatapos ng mga relasyon sa isang mahabaging paraan ay mahalaga din. "Walang klase para dito, ngunit alam namin na ang bawat bata at may sapat na gulang ay kailangang magkaroon ng isangmaghiwalay Sa kalaunan, "sabi ni Wijtrom." Dapat nating hikayatin ang mga bata na gawin ito sa pamamagitan ng pagsasara, at anticipating emosyonal na sakit sa daan. "

Ang pagkakaroon ng mga tool upang makuha ka sa pamamagitan ng pang-araw-araw na buhay ay kahanga-hanga, ngunit alam kung kailangan mo ng isang kamay-at hindi nahihiya na humingi ng isa-ay mahalaga rin. Sa sandaling mayroon ang iyong mga anakumalis sa pugad, ito ay magiging mahalaga para sa kanila na maging komportable na humihiling sa iba para sa tulong, kung nakabitin ang isang naka-frame na larawan sa pader o pag-aaral ng isang bagong kasanayan sa trabaho. At para sa ilang mga karagdagan sa iyong sariling arsenal ng kakayahan, tingnan ang mga ito40 mga kasanayan sa lahat ng higit sa 40 ay dapat malaman.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!