Good Lifestyle

Kumakain atpag-order ng takeout. Dapat ay isang gamutin, hindi isang pagkakataon upang itakda ang iyong diyeta para sa pagkatalo, tama? Huwag kang mali sa amin: lahat kami ay para sa pagluluto mula sa pagluluto. Ngunit ang problema ay na walang tamang nutritional guidance, mayroong isang pagkakataon moMayo I-order ang isa sa mga pandiyeta na kalamidad.

Sinaliksik namin ang mga menu sa.ang pinaka-popular na restaurant ng bansa at crunched ang nutrisyonals upang matuklasan ang ganap na hindi malusog na mga order sa restaurant menu. Inayos namin ang mga ito sa mga appetizer, salad, pizza, pasta, sandwich, burger, iba pang mga entrées, almusal, inumin, at dessert.

Upang matulungan kang gumawa ng tamang desisyon kapag ikaw ay kumakain at nag-order, pinagsama namin ang mga pagkaing ito sa listahang ito ng 101 mga bagay na hindi malusog na menu na hindi masama na sila ay karaniwang masama. Oo, masama-ang mga diyeta saboteurs ay naghahanap upang wreak kalituhan sa iyong presyon ng dugo, asukal sa dugo, at ang iyong baywang! Susunod na oras na mag-order out, patnubapan ang mga kalamidad sa menu at siguraduhin na i-load ang iyong kusina sa alinman saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Itinakda ng mga appetizer ang iyong pagkain para sa kalamidad nang maaga.

Ang mga chips at paglubog ay hindi isang magandang ideya-ang meryenda ay sobrang caloric at pack sa isang mapangahas na halaga ng taba, carbs, at sodium, nang walang iba. Kung naghahanap ka upang mag-order ng starter sa.Chili's., Pumunta sa orihinal na crispers ng manok, na ipinagmamalaki ng mas kaunting calories at gramo ng taba kaysa sa pick na ito. Dagdag pa, gawin ang swap na ito, at i-save mo ang isang buong araw na halaga ng sosa.

Ang UNO ni Mucho Nachos ay labis na labis na tunog: ang plato ay puno ng tortilla chips, cheddar, mozzarella, salsa, beef chili, black olive, banana peppers, at jalapeños, at topped with a goodous dollop of sour cream. Na ang mataba combo ay naghahatid ng mga tatlong-kapat ng inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng puspos na taba at higit sa 1,600 higit pang milligrams ng sosa kaysa sa dapat mong kainin sa isang buong araw.

Kung ka dining sa Uno, hulaan namin na narito ka para sa kasumpa-sumpamalalim na ulam pie. Ngunit kung naghahanap ka upang pregame ang iyong pizza na may isang cheesy appetizer, gusto mong hatiin ang taba-puno at carb-load platter na may isang partido ng anim. Ang lagda ng kasukasuan ng makapal na tinapay ay pinalamanan ng higit pang mga carbs sa pagdaragdag ng mashed patatas at pagkatapos ay nanguna sa Bacon at Cheddar.

Keso fries. Sa kanilang sariling mga caloric, kaya bakit magdagdag ng bacon, jalapeños, green sibuyas, at rantso sa halo? Hindi lamang makakakuha ka ng isang plato ng soggy fries, ngunit makikita mo rin ingest ng maraming sosa bilang halos apat na auntie Anne ng orihinal na pretzels at higit sa apat na araw na halaga ng saturated taba!

Ang cheesecake factory Tinutukoy na ang mga slider ng baboy ng baboy ay nagsisilbi ng dalawa hanggang apat na tao-kaya tiyaking dalhin mo ang iyong mga kaibigan upang matulungan kang polish ito. Ang chicken, cheese, at buffalo sauce ay pinalamanan sa isang fried spiced wrapper, nagdadala sa iyo sa app na may nakakagulat na halaga ng sosa.

Load na nachos Maaaring maging isang pleaser ng karamihan, ngunit ang pag-awit na ito ay hindi ginagawa ang iyong katawan ng anumang pabor. Ang daliri ng pagkain ay babayaran ka ng higit sa dalawa at kalahating araw na halaga ng sosa. At iyon bago mo mag-order ng pangunahing entrée.

Ang mga advertises ng AppleBee na nakakakuha ka ng "lahat ng mga klasikong apps na gusto mo" sa isang plato, ngunit 2,220 calories na nagkakahalaga ng walang boneless wings,spinach at artichoke dip., Brisket quesadilla, at mozzarella sticks ay hindi kumukuha ng aming mga puso. Sa isang nakakagulat na 6,160 milligrams ng sodium-na katumbas ng spooning higit sa 2.5 teaspoons ng maalat na bagay sa iyong bibig-hindi namin iniisip ang pampagana na ito ay nagkakahalaga ng nutritional setback.

Tulad ng outback ay kilala para sa kanyang iconic pumpernickel tinapay, ang mga tao ay dumating sa steakhouse para sa kanyang bloomin 'sibuyas. Habang ang calorie, sosa, at carb counts ay malinaw na labis, kami ay pinaka-intrigued sa pamamagitan ng pritong sibuyas na mapangahas trans taba nilalaman. Dahil walang natural na nagaganap na taba mula sa mga produkto ng hayop sa dito, nangangahulugan ito na ang outback ay nagprito ng veggie nito sa bahagyang-hydrogenated na langis, na nakaugnay sa sakit sa puso bilang resulta ng pagtaas ng LDL ng iyong dugo (masamang kolesterol) at pagbawas ng HDL (magandang kolesterol).

Habang ang app na ito ay tulad ng ultimate upgrade sa chips at dip, gusto mong mag-isip ng dalawang beses bago diving sa ulam na ito. Ito ay naka-pack na may Langostino at Norway lobster, artichokes, spinach, tatlong uri ng cheeses, pico de gallo, at mainit-init tortilla chips sa gilid, at kukuha ka sa halos isang buong araw na halaga ng sosa bago mo kahit na tinidor sa iyong entrée.

Iwanan itoAng cheesecake factory Upang kumain ng isa sa mga pinaka-caloric restaurant appetizer sa bansa. Habang ang mga nakasalansan na nachos ay naglilingkod sa dalawa hanggang apat na tao, namamahala pa rin sila sa cram sa pinaka calories at taba mula sa lahat ng mga appetizer sa aming listahan. Ang mga spicy-chicken-topped nachos ay nagyayabang ng maraming sosa bilang 1.7 teaspoons ng asin, kaya kung hindi mo kutsara na sa iyong bibig, kung gayon bakit ka mag-order ng plato na ito?

Ang mga salad na ito ay anumang bagay ngunit malusog.

Ang "pagsabog" ay kung ano ang mangyayari sa iyong isip kapag napagtanto mo kung ano ang nasa "salad na ito." Ang pinakamataas na calorie salad ng Chili ay magbibigay sa iyo ng trans fat, salamat sa hindi maliit na bahagi sa "palamuti" nito -an order ng keso quesadillas!

Bakit ang salad na ito ay napakalakas sa bawat nutrisyon sa buong board? Bahagi ng mga ito ay na ang salad ay nagsilbi sa isang gintong kayumanggi pirma breadstick at ito ay naglalaman ng rice noodles, kaya ang mataas na carb nilalaman. Pagkatapos ay may dressing. At upang makumpleto ang triumvirate ng pandiyeta tadhana, ito ay topped na may isang mapagbigay na tumpok ng pritong bits ng manok. Ano ang eksaktong ginagawang muli ang isang salad?

Ang menu ng salad ng CPK ay littered sa high-calorie full salads, tulad ng isang ito. Walang dahilan na ang salad na ito ay dapat magdulot sa iyo sa isang grand ng calories. Naglalaman ito ng mga field greens, inihaw na dibdib ng manok, ubas, berdeng mansanas, candied walnuts, kintsay, gorgonzola cheese, at housemade dijon balsamic vinaigrette. Kapag pinaghalong magkasama sa makatwirang sukat, wala nang likas na mali sa mga sangkap na ito. Gayunpaman, ang mga laki ng bahagi ng Behemoth bahagi ng CPK ay itatapon ang iyong buong araw na off-kilter. Piliin ang buong sukat ng inihaw na veggie salad sa halip upang i-save ang tungkol sa 600 calories.

Tiyak na hindi ka umaasa na ubusin ang katumbas ng asukal41 Haribo Gummy Bears. Sa isang salad, ikaw ba?

Habang ang salad na ito ay mataas sa calories pagdating sa halos 1,000 calories, ang tunay na kabayong naninipa ay ang nilalaman ng sosa, naka-pack na halos 2,600 milligrams. Sa isang salad. Salamat nalang.

Alam mo ang isang bagay na mali kapag ang salad ay may higit sa dalawang beses ng maraming mga calories bilang pizza. Ito ay hindi binabanggit na ito ay hindi isang malusog na pagpipilian.

Ang beltline-busting bowl na ito ay may trans fats-walang salamat!

Ang salad na ito ay mas maraming asukal kaysa sa dalawaHershey chocolate bars.. Sapat na sinabi.

Kapag nakaupo ka para sa hapunan sa Ruby Martes, inaasahan mong pumutok sa pamamagitan ng badyet ng iyong buong araw sa isang salad lamang?

Baka gusto mong labanan ang isa sa mga hiwa na ito.

Ang makapal na crust pizza pie ay nakasalansan na may tatlong uri ng karne: pepperon, italian sausage, at bacon. Ang isang slice ay naka-pack ng isang gramo ng higit sa puspos na taba kaysa sa naglalaman ng tsokolate bar ng isang hershey. Hindi bababa sa chocolate bar, laktawan mo ang 200 calories.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnanAng pinakamasama pizza hiwa sa america..

Ang pizza pie na ito ay lures lahat ng mga mahilig sa pepperoni ng mundo, ngunit ito ay dumating sa isang presyo sa iyong kalusugan. Kung talagang mahal mo ang Pepperoni ngunit ayaw mong mawalan ng 430 calories sa ibabaw nito, maaari kang mag-opt para sa normal na Pepperoni malaking orihinal na pan para sa 380 calories, 7 gramo ng saturated fat, at 840 milligrams of sodium. Hindi ito ang pinakamahusay na opsyon na maaari mong kainin, ngunit ito ay mas maliit ng dalawang kasamaan dito.

Ito ay medyo halata kung saan ito gargantuan slice ng pizza ay makakakuha ng calories nito mula sa, oo? Ang pizza ng karne ng pizza hut ay nakuha ito ng lahat-pepperoni, italian sausage, ham, bacon, baboy, at karne ng baka. Ang isang malaking slice ng pizza na ito ay naglalaman ng higit pang mga calories at kabuuang taba kaysa sa double cheeseburger saMcDonald's..

Um, 530 calories para sa isang keso pizza? Iyon ay maraming calories para sa isang solong slice ng pie na walang toppings. Mellow mushroom, anong uri ng keso ang iyong layering ito pizza na may doon? Ito ay lumiliko, ang pagpipiliang ito ay naglalaman ng higit pa kaysa sa iyong standard gutay na mozzarella. Narito kung ano ang sinasabi ng site ay nasa caloric slice: "Olive oil at bawang base na may sun-dried roasted tomatoes, provolone, feta cheese, seasoned ricotta, fresh basil, mozzarella, roma tomatoes, at mga sibuyas." Nag-drool ka ba? Sana, hindi mo, dahil ang isang slice ay bumubuo ng halos isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na calorie-oo, iyon ay para lamang sa isang slice!

Nagsisimula ba kaming makita ang isang trend dito? Ang mga pizza na na-load sa karne ay hindi maaaring hindi naglalaman ng higit pang mga calories, taba, at sosa. Mellow Mushroom's Mighty Pizza ay ang perpektong halimbawa sa pepperoni, sausage, lupa karne ng baka, hamon, at bacon, na hikes up ang calorie count sa higit sa 500 para sa isang solong slice.

Mellow mushroom strikes muli sa isa pang high-in-calories pizza. Hindi lamang ang gastos ng buffalo chicken ay nagkakahalaga sa iyo ng 550 calories bawat malaking slice, ngunit nagkakahalaga din ito sa iyo ng 1,630 milligrams ng sosa. Para sa pananaw, iyon ay mas maraming sosa na nasa tungkol sa 17 pretzel rods ni Snyder.

Sa teknikal, ito ay isang extra-malaking pizza slice, ngunit naisip namin na gagawin namin ang classic slice ng pepperoni sa lineup dahil sa kung paano caloric ito. Hindi banggitin, kung ikaw ay lumabas sa isang Sbarro (ito ay isang sangkap na hilaw sa halos anumang mall) mapapansin mo na ito ay ang tanging sukat na maaari mong makuha, na sumasakop sa iyo sa mas maraming calories, saturated fat, at sodium, nang hindi nagbibigay sa iyo ng isang pagpipilian upang mag-opt para sa isang mas maliit na slice. Yikes!

Ang Classic ng Chicago ng UNO ay pagtatangka ng chain sa emulating ng malalim na pizza ng Chicago. Gayunpaman, ay binigyan ng babala, dahil ang pizza na ito ay naka-pack sa calories-higit sa 600, upang maging tumpak. Ano pa ang tungkol sa saturated fat content sa 14 gramo. The.Amerikanong asosasyon para sa puso Inirerekomenda na kumain ka ng hindi hihigit sa 13 gramo ng taba ng puspos sa isang araw upang maiwasan ang sakit sa puso. Gamit ang slice ng pizza, makuha mo ang iyong araw-araw na halaga at pagkatapos ay ang ilan. Mas mahusay na maging karapat-dapat sa pagsasakripisyo sa halaga ng iyong buong araw sa isang upuan lamang.

May dahilan kung bakit ang pizza na ito ay tinatawag na market ng karne. Nangunguna sa mga layer ng steak, meatballs, sausage, pepperoni, at mozzarella, ang slice ng pizza ay puno ng sosa. Sa katunayan, kailangan mong uminom ng higit sa dalawang tasa ng sabaw ng manok ng Swanson upang makamit ang parehong halaga ng sosa.

Isang slice lamang ng pizza na ito at natupok mo na halos 1,800 milligrams ng sosa. At huwag nating pansinin ang mga 600 calories bawat slice, dahil may magandang pagkakataon na masisiyahan ka sa higit sa isa.

Hindi ka maniniwala sa mga nutrisyon ng mga carb-heavy behemoth.

Um, Excuse me cheesecake factory? Bakit ang plato ng Fettuccini Alfredo ay naglalaman ng isang napakalaki 154 gramo ng kabuuang taba? Para sa paghahambing, ang isang stick ng mantikilya ay naglalaman92 gramo ng kabuuang taba, na hindi mas malaki kaysa sa pagkain na ito.

Ang cajun chicken pasta na ito ay matayog sa calories, saturated fat, at sodium. Kung ikaw ay matatag tungkol sa pag-order nito, makuha ang kalahating bahagi o hatiin ito sa isang kaibigan.

Olive Garden. dinala pabalik itoCreamy pasta dish sa 2020., ngunit marahil ito ay mas mahusay na natitira pananatiling isang malayong memorya. Sa 131 gramo ng taba, kumukuha ka ng mabuti sa FDA araw-araw na inirerekomenda 44 hanggang 77 gramo.

Ang mangkok na ito ng pasta ay may katimugang pagkain ng kaluluwa na isinulat sa lahat ng dako nito. Sa kasamaang palad, ang pritong, mag-atas na plato ng langit ay hindi isang bagay na purihin. Ang isang serving lamang ay naglalaman ng 4 gramo ng trans fat, na kilala na taasan ang masasamang antas ng kolesterol na kilala bilang LDL, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso.

Huwag hayaan ang larawang ito na lokohin ka. Habang ang mga laki ng bahagi ng dekadenteng manok Parmesan, Lasagna Bolognese, at fettuccine Alfredo ay mukhang katamtaman, ang lahat ng tatlong halaga sa higit pang mga calorie kaysa sa kailangan mo sa isang buong araw. Kung kinakain sa isang upo, ang pagkain ay lumampas sa halaga ng calories ng iyong buong araw sa pamamagitan ng tungkol sa 100 calories-ipagpapalagay na kumain ka ng 2,000 calories sa isang araw-pati na rin ang iyong pang-araw-araw na allowance ng taba sa pamamagitan lamang ng higit sa 50 gramo. Yikes!

Sino ang hindi nagmamahal sa isang carb-laden mangkok ng creamy pasta? Sa kasamaang palad, tulad ng maraming mga pinggan mula saCheesecake factory., ang isang ito ay puno ng masamang bagay tulad ng labis na puspos na taba, sosa, at kahit na masyadong maraming protina. Alinilagay ang sobrang stress sa puso. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at laktawan ang crispy beer battered shrimp pasta at mag-opt para sa isang mas makabuluhang menu item na nagkakahalaga sa iyo ng isang-kapat ng enerhiya at nutrients!

Ang pabrika ng cheesecake ay umaabot muli sa isa pang taba ng pagkain. Ang pasta carbonara ng restaurant na may mga bahay ng manok 70 gramo ng taba ng puspos, na mas mataas sa inirerekumendang 13 gramo angAmerikanong asosasyon para sa puso Ang sabi ay ligtas para sa kalusugan ng puso.

Kapag una mong sulyap sa listahan ng mga sangkap sa ulam na ito, mahirap isipin kung paano ito kabuuan na maging tulad ng nutritional bangungot, na may mga sariwang sangkap tulad ng tinadtad na scallions at mushrooms topped papunta sa isang kama ng noodles. Gayunpaman, ito ay ang lemon butter sauce at ang laki ng bahagi na tinutulak ang calorie, puspos na taba, sosa, at carb content sa gilid.

Hindi lamang ang plato ng pasta pack na ito halos isang araw ng sosa, ngunit naglalaman din ito ng 3 gramo ng trans fat, isang artipisyal na taba na nauugnay sa sakit sa puso. Ang lahat ng ito ay bago mo tack sa mga breadsticks at salad.

Sa isang staggering 3,270 milligrams ng sodium, ang CARRABBA's Rigatoni Campagnolo ay isa sa mga saltiest pasta dishes na nakukuha mo sa isang restaurant. Ang ulam na ito ay tumatawag para sa ilang baso ng tubig kung nagpasya kang kumain ng lahat ng ito sa isang upuan!

Um, paano ang ulam na ito kaya caloric at astronomically mataas sa sosa? Sasabihin namin sa iyo kung paano. Ang pasta dish na ito ay doused sa parehong Marinara at Alfredo sauces at sprinkled na may isang mapagbigay na paghahatid ng ginutay-gutay keso at Parmesan keso. Kung kadahilanan ka sa crispy breaded chicken at buttery, breadstick ng bawang, maaari mo lamang isipin ang dami ng tubig na kailangan mong mag-guzzle matapos tackling ang sodium-filled meal na ito sa isang upuan.

Ang mapagpakumbabang sandwich ay nagiging isang monster meal kapag nag-order ka ng mga pinili.

Lamang kapag naisip mo na ang cheesecake ay ang pinakamatibay na item sa pagkain sa menu sa cheesecake factory, nag-aalok sila ng pagkain tulad nito. Ang sandwich ay naka-pack ng 126 gramo ng kabuuang taba, 60 gramo na dalisay na taba ng puspos.

Perkins dishes up ng isang luma patty matunaw, ngunit hindi isa dapat mong kumain ng madalas. Bakit? Mayroong maraming mga calories sa sanwits na ito, at maaari naming ipaalala sa iyo na walang anumang panig. Kung kailangan mong masiyahan ang iyong hankering para sa klasikong burger na ito, nahati sa isang mahal sa buhay kaysa sa pagkain ng buong bagay sa iyong sarili.

Ang # 43 Chipotle Cheese Steak Sandwich ay matatagpuan sa ilalim ng Hot subs ng Jersey Mike. Ang sanwits na ito ay mas maraming sosa na ang isang tao ay dapat na ubos sa isang pagkain at para sa mga may mataas na presyon ng dugo, angAha. nagpapahiwatig ng pag-ubos ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams ng sodium bawat araw. Ang pagkain ng sanwits na ito sa isang upo ay hindi perpekto.

Ang Jimmy John ay may kakayahan para sa pagbibigay ng pangalan sa kanilang mga sandwich pagkatapos ng iba't ibang mga club, at para sa paggawa ng lahat ng mataas sa sosa. Maraming mga hiwa ng salami, capicola, ham, at provolone drizzled na may suka umupo sa pagitan ng sub tinapay, na ang lahat ng pag-hike up ang sosa nilalaman at taba nilalaman. Para sa isang mas malusog na opsyon, i-order ang sanwits na ito nang walang tinapay at mayroon itong wrapt ng lettuce sa halip. Hindi lamang ito pinutol ang bilang ng mga calories sa kalahati, ngunit pinutol din nito ang bilang ng sosa hanggang 2,110 milligrams, na napakataas ngunit gayunman ang isang pagpapabuti.

Tinatantya ng AHA na ang averageAmerikano ay gumagamit ng mga 3,400 milligrams ng sodium Bawat isang araw-mahusay sa iminungkahing pamamahagi ng 2,300 milligrams. Ang sandwich na ito ay nagsilbi sa au jus-halaga sa sobrang mataas na numero sa sarili nitong. Ang au jus ay isang pranses na culinary term para sa isang reduction sauce na ginawa mula sa juices na kinokolekta mula sa litson pulang karne at alinmanstock o sabaw. Isang tasa ng.Ang sabaw ng baka ng Swanson Naglalaman ng isang napakalaki 833 milligrams ng sodium lamang, at iyon lang para sa 15 calories lamang.

Sa 3,346 milligrams ng sodium, ang sandwich na ito ay may paraan sa dami ng sosa na dapat mong ubusin sa isang araw. Sa pagitan ng manok, asul na keso dressing, at mainit na sarsa, ang sanwits na ito ay tumatagal ng cake bilang isa sa mga pinaka-sosa-ridden. Dapat ay may maraming.maanghang na sawsawan sa dito, na may isang kutsara lamang na binubuo ng.460 milligrams. ng mga bagay-bagay.

Ang sanwits na ito ay dumating sa lihim na menu sa ilalim ng lupa tulad ng isang wrecking ball. Marahil ay alam lamang ang mga customer ng Potbelly tungkol sa Sandwich Shop'sUnderground Menu., kung saan matatagpuan ang behemoth sandwich. Ang sanwits na ito ay tulad ng sanwits na "isang pinsala" sa menu, na binubuo ng Ham, Turkey, angus na inihaw na karne ng baka, at salami, maliban sa isang ito sa ilang mga bola-bola na may marinara sauce at provolone cheese, at pagkatapos ay topped sa kamatis , litsugas, at mayo. Matapat, sa lineup ng parehongnaproseso na karne, Mahirap paniwalaan ang sanwits na ito ay hindi naglalaman ng 3,000 milligrams ng sodium. Gayunpaman, sa isang staggering 2,210 milligrams ng sosa, ang sandwich na ito ay bumaba ng 90 milligrams maikling ng wiping out ng isang buong araw na halaga ng sosa.

Ang cheesesteak na ito mula sa firehouse subs ay na-load sa sodium. Ang mga crumbles ng sautéed steak, hiwa ng melted provolone, at isang swath ng mayonesa at mustard lahat ay nakakatulong sa sobrang mataas na sosa nilalaman. Para sa konteksto,isang kutsarita ng asin ay katumbas ng 2,300 milligrams ng sosa-isipin kung gaano ka nauuhaw pagkatapos nito. Well, ang pagkain ng sanwits na ito ay magbubunga ng katulad na karanasan.

Gusto naming isipin na kung nag-order ka ng isang malaking sanwits, nagpaplano ka ring magbahagi. Ngunit kahit na ikaw ay naghihiwalay sa ganap na-load na Italyano sub, ang halaga ng calories at sosa ay sapat upang takutin ang sinuman ang layo.

Makikita mo kung gaano kataas ang mga toppings (at calories) ay maaaring pumunta sa mga burgers na ito!

Kamusta sa arterya-clogging burger. Ngunit sineseryoso, mayroong 245 milligrams ng kolesterol sa makatas na burger, na halos lahat ng araw ng iyong buong araw ay nagkakahalaga ng 300 milligrams. Ang mga may mataas na panganib ng sakit sa puso ay dapat lalo na patnubayan dahil ang pagkain na ito ay lumalampas sa kanilang pang-araw-araw na inirekumendang pamamahagi ng 200 milligrams lamang.

Ang burger na ito mula sa cheesecake factory ay hindi maaaring mukhang napakalaki, ngunit nagtitiwala sa amin kapag sinasabi namin na ito ay puno ng calories, taba, at sodium. O, mas mabuti pa, sumangguni lamang sa mga numero sa itaas. Para sa isang katumbas na halaga ng kabuuang taba, maaari kang kumain ng halos walongDove milk chocolate bars..

Nagtatampok ang Steakburger ng IHOP ng dalawang patties kasama ang parehong Amerikano at puting cheddar cheeses, kasama ang kanilang signature sauce. Ang taba, trans fat, at sodium count para sa burger na ito ay napakataas at ito ay lahat nang walang panig.

Nagtatampok ang Monster Burger ng Red Robin ng dalawang patties at dumating sa mataas sa taba, puspos na taba, sosa, at protina. At ang mga 3 gramo ng trans fat? Ito ay isang mahirap na pass sa pagkain na ito.

Chili's Southern Smokehouse Beef Burger Packs 31 gramo ng puspos taba at sa isip, dapat mong limitahan ang iyong puspos taba paggamit sa makatarungan13 gramo isang araw upang maiwasan ang sakit sa puso at.stroke, ayon sa American Heart Association. Gamit ang burger na ito, gusto mo halos dalawa at kalahating araw na nagkakahalaga lamang sa isang burger!

Ang burger na ito ay mataas lamang sa lahat ng calories, taba, sosa, carbs, at protina. Ang katotohanan na ito ay naka-pack ng 47 gramo ng saturated taba, na higit sa doble ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng tungkol sa 20 gramo ay hindi lamang ok. At sa isip, dapat mong limitahan ang iyong saturated fat intake sa lang13 gramo isang araw upang maiwasan ang sakit sa puso at.stroke, ayon sa American Heart Association.

Alam nating lahatAng cheesecake factory Nag-aalok ng ilan sa mga pinaka-caloric pasta dish at cheesecake hiwa sa planeta, kaya talagang anumang sorpresa na ang kanilang burgers ay tulad ng calorie-mabigat? Ang burger na ito lamang ay binubuo ng higit sa dalawang-katlo ng iyong pang-araw-araw na calories.

Bacon sa isang burger? Alam mo na ang masamang balita. Lumayo!

Ang larawan ay ang lahat ng pakikipag-usap para sa atin. Ang burger na ito ay tunay na isang arterya-clogging halimaw na may 42 gramo ng puspos na taba at higit sa 3,000 milligrams ng sosa. Hindi banggitin, ito ay naka-pack ng halos 100 gramo ng protina, na kung saan ay masyadong maraming para sa iyong katawan upang metabolize ang lahat nang sabay-sabay. Sa katunayan, naiibaeksperto Sabihin na ang katawan ay maaari lamang magamit sa pagitan ng 15-35 gramo ng protina sa isang pagkakataon para sa gusali ng kalamnan.

Ang mga pakpak ng Buffalo Wild ay maaaring kilala para sa kanyang, mahusay, malawak na listahan ng mga pakpak ng manok, ngunit nag-aalok din ito ng calorie-packed burgers tulad ng sa itaas. Ang keso curd at bacon-puno burger pack isang napakalaki 83 gramo ng kabuuang taba.

Ngayon kung ano ang mayroon ka dito ay walang pangunahing burger, dahil walang tinapay. Sa halip, ikaw ay nakakagat sa isang burger na nangunguna sa bacon at sarsa at nagsilbi sa pagitan ng isang keso quesadilla. Oo, nabasa mo ang tama. Ginagawa ito para sa isang pagkain na napakataas sa taba, sosa, at carbs.

Ang mga pagkain na ito ay over-the-top sa mas maraming paraan kaysa sa isa.

Ang clocking sa sa 128 gramo ng taba ay Chili's Bacon Ranch at Beef Quesadilla. Ang quesadilla na ito ay puno din ng puspos na taba, na nagmumula sa 39 gramo.

Ang ulam na ito ay tinatawag na ultimate feast para sa isang dahilan-ang ulam na ito ay kumpleto sa lobster buntot, alimango binti, at dalawang magkakaibang uri ng hipon.

Ito ba ay sa amin o gawin ang mga buto-buto na ito ay lumilitaw na kumikislap sa larawang ito? Hindi kaya mabilis bagaman! Bago lumubog sa isang slab ng mga masamang lalaki, dapat kang bigyan ng babala-ang taba ng nilalaman ay mataas na kalangitan, tulad ng nilalaman ng sosa. At ito ay walang anumang mga pinggan ...

Mataas sa calories, mataas sa taba, at sineseryoso mataas sa saturated taba (ito ay sa 80 porsiyento ng mga pang-araw-araw na rekomendasyon sa paggamit), gugustuhin mong pigilin ang pagkain sa pagkain na ito para sa hapunan.

Kahit na ang behemoth ulam na ito ay nakalaan para sa cheesecake factory goers sa Hawaii, kami pa rin shocked ang kadena ay kahit na nag-aalok ng isang bagay tulad nito. Ito ay naka-pack na may taba, sosa, at protina. Mag-ingat bagaman, ito tila hindi nakakapinsala manok at bigas ulam ay hindi isang bagay na nais mong magpakasawa, lalo na ang lahat nang sabay-sabay!

Pagdating sa mga combos ng smokehouse ng Chili, ang mga pagkain na ito ay maaaring iba para sa lahat dahil pinasadya mo ito sa iyong sarili. Makukuha mo ang pumili mula sa tatlong uri ng karne, na kinakain mo sa mga buto at panig. Maaari kang pumili ng tatlong pinggan mula sa kanilang listahan, kaya pinili namin ang Brisket Quesadillas, honey chipotle crispers na may ranch, at ang mga buto-buto (dry rub). Tulad ng maaari mong isipin, ito ay gumagawa para sa isang entrée na mataas sa calories, sosa, taba, at asukal.

Oh, at makakakuha ka rinapat Mga gilid-inihaw na kalye ng mais, fries ng homestyle, chile-bawang toast, at bawang dill pickles.

Ang isda ay walang tanongisa sa mga healthiest na pagkain Kaya mong kumain. Gayunpaman, ang ulam na ito ay sumasaklaw sa lahat ng bagay na malusog na may batter at langis. Hindi lamang ang taba ng nilalaman ng 121 gramo sa isang araw at kalahati ng halaga ng iyongInirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng 78 gramo, ngunit ito rin ay naka-pack ng isang gargantuan halaga ng sosa. Para sa konteksto, dapat mong ubusin ang isang max ng 2,300 milligrams ng sodium bawat araw, at ang pagkain na ito ay lumampas sa halaga na iyon ng higit sa 600 milligrams.

Ang pagkain na ito ay may mas maraming taba bilang 10 tablespoons ng mantikilya. Kahit na mas nakakagambala ay ang.trans fat.nilalaman sa isang napakalaki 6 gramo. Kung isasaalang-alang hindi mo dapat ubusin ang trans fat sa iyong diyeta, ito ay nagpapaalala sa amin na ang isang pagkain ay napakarami ng arterya-clogging fat. Patnubapan ang item na ito ng menu, mga kaibigan.

Hindi nakakagulat na ang pag-ubos nitopulang karne ay nagkakahalaga sa iyo ng isang araw na halaga ng calories at higit sa tatlong araw na halaga ng puspos na taba. Gayunpaman, kung ano ang tunay na tumatagal ng cake dito ay na alarming 9 gramo ng trans fat. Para sa pananaw, hindi ka dapat uminom ng anumang trans fat sa isang araw, kaya ang katunayan na ang pagkain na ito ay nagbibigay ng 9 gramo ay sapat na dahilan upang maiwasan ang malinaw.

Matugunan ang mga pagkain sa umaga hindi ka dapat gumising.

Ito ay lubos na kagulat-gulat upang makita ang isang plato ng.French toast na may isang bahagi ng bacon maipon 131 gramo ng taba. Maaari mong masiyahan ang halaga ng iyong araw (plus ilang) ng taba at carbs sa order ng pagkain na ito.

Ang isang paglalakbay sa IHOP ay karaniwang nangangahulugan na ikaw ay nasa mood para sa ilang mga pancake, ngunit ang New York Cheesecake Flavor ay nakakakuha ng pass. Hindi lamang ito ay may mas maraming asukal kaysa sa limang orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts, ngunit ito ay mataas sa sosa, masyadong. Big yikes.

Na may higit sa isang araw na halaga ng taba, puspos taba, at tungkol sa dalawang buong araw na halaga ng sosa, ito Bob Evans breakfast plate ay isang tunay na doozy para sa iyong mga arterya. Lumipat sa tumaas at lumiwanag pinggan para sa isang masarap na halo ng luto-sa-orderitlog, homefries, at breakfast meat sa halip.

Ang mga pagkain na ito sa dalawang itlog, pinausukang sausage, dalawang bacon strips, at dalawang link sausage. Idagdag sa isang gilid ng pancake at hash Browns at ikaw ay naghahanap sa isang pangunahing calorie bomba.

Ang pagkain ng mga itlog para sa almusal ay palaging isang solidong pagpipilian ngunit dito, ito ay boggled down bacon, sausage, karne ng baka, hamon, at keso para sa isang umaga pagkain na puno ng sosa.

OK, nakukuha namin ang apela dito, ang ulam na ito ay nag-aasawa ng dalawang iconicalmusal pagkain sa isa. Ang isang sugary, buttery cinnamon roll ay molded sa tatlong malalaking, mahimulmol pancake. Na may higit sa 200 gramo ng carbs at 137 gramo ng asukal, ito ay isa sa mga pinakamasama pagkain maaari mong simulan ang iyong araw. Sa katunayan, pinipigilan mo ang halaga ng iyong buong araw ng bawat nutrisyon maliban sa hibla at protina.

Ito ang pangwakas na sandwich ng almusal, na may sausage, piniritong itlog, bacon, hamon, at amerikano na keso na smushed sa pagitan ng dalawang makapal na hiwa ng inihaw na bread ng patatas na may maple spice spread. Ang pagkain ay kumpleto sa mga hashbrown, na walang tanong kung ano ang nag-aambag sa napakataas na nilalaman ng sosa.

Sa pagitan ng sosa at asukal sa pagkain na ito, ikaw ay lampas sa kung ano ang dapat mong pagkakaroon sa isang araw, pabayaan mag-isa ang isang pagkain.

Ang mga pancake na ito ay hinahain na may dalawang bacon strips, dalawang piniritong itlog, at hash browns para sa isang pagkain na dumating sa isang napakalaki 185 gramo ng asukal. Big yikes. Upang makuha ang halo ng matamis n 'maalat na iyong hinahangad-para sa isang bahagi ng calories at fat-order plain pancake na may dalawang hiwa ng bacon sa halip. O mas mabuti pa, manatili sa bahay at puksain ang isa sa mga itoPinakamahusay na Healthy Pancake Recipe..

Wolfing down na ito almusal ay nangangahulugan na itakda mo ang iyong sarili pabalik mas sosa kaysa kung kumain ka ng 250Lay's Potato Chips.. Yikes! Sa halip, mag-order ng mga pancake na may dalawang hiwa ng bacon sa halip. O mas mabuti pa, manatili sa bahay at puksain ang isa sa mga itoPinakamahusay na malusog na mga recipe ng pancake para sa pagbaba ng timbang.

Ang likidong calories ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pinsala na hindi mo inaasahan-tingnan lamang ang mga nutritionals na ito.

Ipinagmamalaki ng 40-onsa na tasa ang mga saging, strawberry, turbinado na asukal, timbang ng timbang, isang sobrang butil na timpla, at mantikilya pecan ice cream. Makikita mo na mayroong 295 gramo ng asukal, at 183 ng mga gramo na iyon "idinagdag na asukal. "Iyon ay labis na sobra! Plus, ang likidong calories ay mas mabilis kaysa sa solidong calories, dahil ang proseso ng pantunaw ay mas mabilis. Iyan ay isang sugar rush na magpapadala sa iyo ng paglipad para sa isang maikling panahon, at pagkatapos, siyempre, ay susundan isang pag-crash.

Oo, maaari naming napili upang ipakita ang medium-size na inumin na may katulad na lakas ng tunog sa lahat ng aming iba pang mga pinili, ngunit pinili naming ipakita ang kahangalan ng malaking ito. Nagulat kami na pinapayagan pa ng Jamba Juice ang mga tao na bumili ng smoothie na halos 1,000 calories at 120 gramo ng asukal. Kung hindi mo malimutan ang tatlong-at-kalahating lata ngsoda Sa isang upo, dapat mong laktawan ang waist-expanding smoothie na ito.

Ang frozen na ito, halos slushie-tulad ng inumin ay maaaring tumingin kaibig-ibig, ngunit mag-ingat-ito asul na inumin ay na-load sa calories at idinagdag asukal. Ang isang asul na Hawaiian ay karaniwang gawa sa rum, pinya juice, asul na curaçao liqueur, at cream ng niyog. Ipinaliliwanag ng cream kung bakit ang cocktail na ito ay nagkakahalaga ng 2 gramo ng taba ng puspos. Kung kailangan mo ng rum fix, mag-opt para sa isang Captain Morgan & Coke sa TGI Biyernes-ito ay nagkakahalaga sa iyo ng isang bahagi ng calories at asukal.

Paumanhin, ngunit ang Frozen Margaritas ay magiging sanhi ng ilang pinsala sa waistline kung regular na natupok. Ang Raspberry-Flavored Margarita ng Red Lobster ay naka-pack din ang pinaka-asukal sa lahat ng mga margarita flavors ang seafood lugar ay upang mag-alok-ikaw ay binigyan ng babala!

Ang TGI Biyernes ng mudslide cocktail ay maaaring pati na rin ay tinatawag na isang milkshake sa Bailey ng Irish cream, vanilla ice cream, at tsokolate syrup lahat swirled sa halo. Bilang karagdagan sa Bailey's, Kahlúa at vodka bigyan ang inumin na ito ng boozy boost. Tiwala sa amin, may iba pang mga paraan na maaari kang makakuha ng buzz at hindi sakripisyo 86 gramo ng asukal.

Ang malaking hunka chunka fribble sa.Friendly's. Dadalhin ang ideya ng tinatangkilik ang isang matamis na itinuturing sa matinding. Dito, ang peanut butter fudge ice cream ay nangunguna sa mainit na fudge at isang peanut butter topping. Ito ay dekadent at may 122 gramo ng asukal. Salamat nalang!

Ang mga strike ng TGI Biyernes muli sa mga creamy at sugar-filled cocktail. Paano eksakto ang isang cocktail na nagniningas at nagyeyelo lahat nang sabay-sabay maaari mong tanungin? Ang tuktok ng cocktail ay literal na itinakda sa sunog. Ngayon na ang tinatawag naming mainit na palamuti!

Pagkatapos mong noshed sa ilang ng Texas Roadhonghouse's complimentarybuttery rolls. At iniutos ang iyong pagkain, maaari kang makaramdam ng hilig sa tuktok ng gabi sa isa sa lagda ng restaurant na nagyelo Margaritas. Ang koponan sa.Kumain ito, hindi iyan!nagpapayo nang malakas laban sa na, nakikita habang ang lasa ng raspberry ng mga klasikong inumin ay nagkakahalaga ng halos 500 calories at 76 gramo ng asukal. Sa halip, i-order ang orihinal na Margarita sa mga bato.

Oo, alam namin na ito ay isang cocktail na isang brunch staple, ngunit kailangan lang naming tawagan ang katotohanan na ang isang inumin na ito ay may 4,120 milligrams ng sosa. Siguro dapat mo lamang stick sa inihaw na hipon na ito ay may at hold-off itoDuguan Mary...

Para sa 550 calories, maaari kang mag-swig sa pulang lobster's alotta colada boozy beverage, o maaari mong kapistahan sa isang bahagi ng tanghalian ng clam strips (590 calories). Gamit ang masarap na opsyon, i-save mo ang 63 gramo ng carbs at 92 gramo ng asukal. Kaya, saan ito?

Kapag ang mga asukal cravings hit, siguraduhin mong maiwasan ang mga caloric dessert.

Magsimula tayo sa pagsasabing, ang chocolate stampede ng Longhorn Steakhouse ay dapat kainin ng hindi bababa sa dalawang tao dahil ito ayIyon malaki. Mayroong anim na uri ng tsokolate dito na nagsilbi sa vanilla bean ice cream na lumilikha ng isang ulam na higit sa 2,000 calories at may 3.5 gramo ng trans fat. Kahit na hinati mo ang ulam na ito nang pantay-pantay sa ibang tao, hindi ito ginagawang mas mahusay. At 191 gramo ng asukal? Nakakatakot!

Kapag ang isang dessert ay nagkakahalaga ng higit sa 1,000 calories, na dapat ay isang malinaw na indikasyon na ito ay hindi mabuti para sa iyo. Bilang karagdagan, ang cheesecake na ito ay may maraming asukal bilang isang pinta ngChubby Hubby ni Ben & Jerry. sorbetes.

Bilang dekadente at masarap na tunog ng dessert na ito, ito ay isang lubhang hindi malusog na opsyon. Sa 1,110 calories, ang dessert na ito ay aabutin ang karamihan ng iyong calorie budget para sa buong araw. Hindi banggitin malamang na ikaw ay indulging sa ito pagkatapos ng hapunan, na kung saan ay mataas sa calories masyadong kung kumain ka sa pagtatatag!

Ang kumbinasyon ng puting tsokolate, tsokolate peppermint bark, puting chocolate mousse, at higit pa peppermint kendi ay lumilikha ng isang tunay na hindi malusog na dessert. At may halos 1,500 calories, 110 gramo ng taba, at 111 gramo ng asukal sa bawat slice, isang slice ng cheesecake na ito ay karaniwang isang buong araw na halaga ng lahat-at higit pa. Yikes.

Maaaring ito lamang ang pinaka-caloric at sugar-filled na piraso ng cake na ikaw ay mag-order mula sa isang chain restaurant.

Ok kami lied, cake na ito aybahagyang mas caloric. Ang tanong ay, ang sakit ng tiyan na susundan pagkatapos kumain ang piraso ng cake na ito ay lubhang kahanga-hanga? Hindi namin iniisip. Alinman laktawan ito o ibahagi sa isang table na puno ng mga kaibigan.

Ang sinumang iba pa ay tumingin sa item na ito ng menu at agad na iniisip ang talata na "isang malaking piraso lamang, isang malaking piraso ng pagsunog ng pag-ibig" sa awit ni Elvis Presley na "Burning Love?" Sa pagsasalita ng pag-ibig, maaari naming ganap na tukuyin kung bakit ang isang tao ay maaaring magkaroon ng nasusunog na pagnanais na kutsara sa sundae na ito, na may mga drizrizles ng creamy peanut butter at hot fudge topping serpentining sa pamamagitan ng scoops ng peanut butter at fudge ice cream. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo halos ang halaga ng calories ng iyong buong araw?

Lamang kapag naisip mo ang cheesecake ang minamahal na chain restaurant na ito ay ang pinaka-nakamamatay na bagay sa menu, hulaan muli. Bukod sa kanilang infine high-calorie pasta dish, ang kanilang chocolate tower truffle cake ay hindi masyadong malayo sa isang malapit sa 1,800 calories. Ang isang slice ng layered cake ay may mas maraming asukal kaysa sa isang buong pinta ngBen & Jerry's Peanut Butter Cup ice cream. At para sa mas matamis na treats gusto mong ipasa, narito anghindi malusog na dessert sa planeta.