Good Lifestyle

Ang alkohol ay isang undeniably mixed bag pagdating sa iyong kalusugan. Habang ang paminsan-minsang baso ng.Red wine. maaaring magkaroon ng proteksiyon na epekto sa iyong.Cardiovascular Health., ang pagkonsumo ng alak ay nakaugnay din sa mas mataas na panganib ng ilang mga karamdaman, mula saesophageal cancer. to.cirrhosis ng atay.

Para sa mga indibidwal nasobra sa timbang o napakatabaGayunpaman, ang pag-inom ng alak ay maaaring magpose ng isang partikular na banta sa kalusugan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Isang pag-aaral ng Mayo 2021 na inilathala sa.European Journal of Clinical Nutrition. natagpuan na, sa pagsusuri ng data mula sa 465,437 matanda sa pagitan ng edad na 40 at 69 sa isang average ng 10.5 taon, sobra sa timbang o napakataba indibidwal ay mas malamang na bumuoMga problema sa kalusugan ng atay kaysa sa kanilang average-weight counterparts.

Ang mga indibidwal na uminom ng higit sa inirekumendang halaga para sa mga matatanda, tulad ng pagdidikta ng mga alituntunin ng UK-hindi hihigit sa 14 na yunit ng alak sa isang linggo, bawat isaNational Health Service (NHS)-Had halos isang 600% mas mataas na panganib ng pagbuo ng alkohol mataba sakit sa atay, at halos isang 700% mas mataas na panganib ng namamatay mula sa kondisyon.

Kaugnay: Nakakagulat na mga epekto ng hindi pag-inom ng alak, sabihin ang mga eksperto

"Ang mga tao sa sobra sa timbang o napakataba na hanay na drank ay natagpuan na mas malaki ang panganib ng mga sakit sa atay kumpara sa mga kalahok sa loob ng isang malusog na hanay ng timbang na kumain ng alkohol sa parehong antas," paliwanag ng Senior Author at Research Program Director Emmanuel Stamatakis, Ph.D ., isang propesor ng pisikal na aktibidad, pamumuhay, at kalusugan ng populasyon sa University of Sydney's Charles Perkins Center, saisang pahayag.

Gayunpaman, hindi lamang ito sobrapagkonsumo ng alak na lumampas sa timbang o napakataba na indibidwal sa mas malaking panganib.

"Kahit para sa mga taong uminom sa loob ng mga alituntunin ng alkohol, ang mga kalahok na inuri bilang napakataba ay higit sa 50 porsiyento na mas malaking panganib ng sakit sa atay," sabi ni Stamatakis.

Sa kabutihang palad, ang pagbawas ng iyong pag-inom ng alak ay maaaring makatulong na malutas ang dalawang problema nang sabay-sabay. Ayon sa mga resulta ng isang pagmamasid na pag-aaral na isinagawa ngEuropean Association para sa pag-aaral ng labis na katabaan Sa 2020, ang pagkonsumo ng alak ay nauugnay sa isang mas malaking panganib ng labis na katabaan.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na ang panganib ng labis na katabaan at metabolic syndrome ay nagdaragdag sa proporsyon sa pag-inom ng alak kapag ang mga lalaki at babae ay umiinom ng higit sa kalahati ng isang karaniwang inumin kada araw," ang mga may-akda ng pag-aaral ay natagpuan, na nagmumungkahi na ang pagputol ng mga inumin ay maaaring makatulong na mabawasan hindi lamang Ang iyong timbang ngunit ang iyong panganib sa hinaharap ng mga karamdaman sa atay, masyadong.

Para sa pinakabagong balita sa kalusugan na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter., at siguraduhing maiwasan ang mga itohindi malusog na inumin sa planeta.