Good Lifestyle

Kapag kailangan mo ng tulong upang panatilihin kang pagpunta sa pamamagitan ng araw at kape hindi maaaring i-cut ito,Energy Drinks. sigurado tumingin nakakaakit. Ang mga inumin na ito ay tunay na nakatira hanggang sa kanilang pangalan-ayon saMayo clinic.,Ang mga inumin ng enerhiya ay naka-pack na may mga stimulant, kabilang ang Taurine, Guarana, Ginseng, Ginkgo-Biloba, at isang maliit na iba pang mga kemikal na panatilihin ang iyong katawan at isip paglipat, kahit na matapos ang pagkapagod ay nagsisimula sa set in.

Habang ang perpektong bagyo ng enerhiya ay nagpapanatili sa iyo na nakatuon at alerto, ito rin ay naglalagay ng sobrang stress sa iyong katawan. Sa lahat ng mga physiological markers na dumating na may heightened kamalayan, ang mga inumin ay ilagay ang iyong katawan sa labis-labis na labis na paraan at maging sanhi ng isang malawak na halaga ng agarang epekto sa sinuman na downs isang maaari o dalawa.

Upang masubaybayan kung ano ang aasahan sa sandaling matapos mo iyon, narito kami sa kumain na ito, hindi iyan! Kinokonsulta ang mga natuklasan na natagpuan sa iba't ibang mga medikal na mapagkukunan upang matukoy kung ano ang mangyayari kung ikaw ay umiinom ng mga inumin sa enerhiya sa isang regular na batayan. Narito ang kailangan mong malaman, at para sa mas kapaki-pakinabang na mga tip sa pag-inom, siguraduhing basahin sa aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

Ayon saPambansang sentro para sa komplimentaryong at integrative na kalusugan, ang mga inumin na ito ay nagiging sanhi ng kapansin-pansin at agarang pagbabago sa iyong cardiovascular system, ginagawa itong medyo mahirap kung mayroon kang ilang mga umiiral na kondisyon.

Puso palpitations atMga presyon ng dugo Spike. Maaaring magawa ang ilang pinsala kung nakaranas ka ng mataas na presyon ng dugo o may mahinang puso. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.American Journal of Cardiology., Ang mga inumin ng enerhiya ay maaaring lumikha ng isang napakaraming mga komplikasyon para sa sinuman na may mahinang puso dahil sa kanilang agarang reaksyon sa presyon ng dugo at rate ng puso. Kung kailangan mong panoorin ang iyong vascular health, panoorin ang mga epekto ng mga inumin sa susunod na hinahangad mo ang isang enerhiya boost.

Upang masulit ang iyong karanasan sa pag-inom ng enerhiya nang hindi isinakripisyo ang alinman sa mga positibong upsides, tingnanAng pinakamahusay na enerhiya inumin para sa 2020 (at kung saan upang maiwasan) upang panatilihing lumipat ka sa araw.

Bilang karagdagan sa pagtikim ng mahusay, ang mga inumin ng enerhiya ay talagang tumutulong sa iyong pakiramdam na energized at tulungan kang tumutok sa kung ano ang kailangan mong gawin. Pagkatapos ng pagbaba ng isa sa mga inumin na ito, ang mga mamimili ay nakadarama ng mas matalas. Ayon sa isang pag-aaral mula sa journalAmino acids, ang mga kalahok ay maaaring gumaganap ng mas mahusay sa mga nagbibigay-malay na gawain pagkatapos ng pagbaba ng isang enerhiya na inumin, na ginagawang mabilis na tulong kung kailangan mong bumaba sa negosyo at tumuon sa gawain sa kamay.

Isa pang pag-aaral na kinuha mula sa journalPsychopharmacology. Nakumpirma ang mga resulta sa isang hiwalay na pagsubok. Kung nais mo ang isang inumin upang matulungan kang tumuon at manatiling matalim ang isang enerhiya na inumin ay maaaring magdadala sa iyo kung saan kailangan mong pumunta.

Upang dagdagan ang iyong utak nang walang tulong ng mga inumin ng enerhiya, tingnan13 malusog na pagkain na nagpapalakas sa iyong memorya, ayon sa mga nutrisyonista.

Sa kasamaang palad, ang nilalaman ng asukal na gumagawa ng mga inumin na ito ay maaari ring gumawa ng ilang agarang pinsala sa sandaling mayroon ka ng isang lata o dalawa. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journalSirkulasyon, ang asukal ay may malaking papel sa.pagkalat ng pamamaga mabilis sa iyong katawan.

Isa pang artikulo na nakuha mula saJama Network. Kinukumpirma ang parehong mga natuklasan, paggawa ng enerhiya inumin isang madulas slope para sa iyong kalusugan kung magpasya kang pababa ng isa.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter..

Kapag kailangan mong pindutin ang hay, nakaharap ka ng ilang mga hindi gustong mga kahihinatnan pagkatapos ng pag-inom ng isang enerhiya inumin-ang iyong kalidad ng pagtulog garantiya upang pababain ang sarili. Ayon saHarvard School of Public Health., ang mga mamimili na umiinom ng anumang inumin na puno ng taurine, caffeine, at cocktail ng iba pang mga kemikal na nagpapalakas ng enerhiya ay dapat na umasa sa pagbawas ng kalidad ng pagtulog.

Ayon sa isang artikulo na natagpuan sa.Mga hangganan sa kalusugan ng publiko, ang kalidad ng pagtulog ay bumababa ng mga stems mula sa aming mga metabolismo mabilis na binabago bilang isang resulta ng pag-ubos ng mga inumin. Kung magpasya kang bigyan ang iyong sarili ng isang mid-hapon boost na may isang pulang toro, panoorin-ito ay maaaring makagambala sa iyongPahinga ng magandang gabi higit sa maaari mong asahan.

Habang ang mga inumin ng enerhiya ay tumutulong sa amin na lumipat sa araw, ang mga toll ay nagdudulot sa aming mga bibig ay maaaring maging sanhi ng ilangHindi nais na mga biyahe sa dentista.. Tulad ng soda at juice, ang mga inumin ng enerhiya ay may seryosopinsala sa iyong mga ngipin. Sa isang pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Environmental and Public Health., ang isang ugnayan ay lumitaw sa pagitan ng pagkabulok ng ngipin at pagkonsumo ng enerhiya ng enerhiya, habang natagpuan ng pananaliksik na ang mga kabataan ay nahaharap sa isang partikular na panganib dahil sa kanilang mas mataas na paggamit ng inumin.

Ang spells out ng ilang masamang balita para sa iyong kalusugan ng ngipin, at habang ang isang enerhiya inumin ay hindi sirain ang iyong bibig, pag-inom ng isang hindi maaaring gawin ang iyong mga ngipin anumang pabor.

Ang ilan sa atin ay maaaring umabot sa isang enerhiya na inuminbumagsak ang sakit ng ulo, ngunit ang mga inumin na ito ay maaaring magwakas ng mas malaking sakit ng ulo o kahit isang sobrang sakit ng ulo. Ayon saMayo clinic., ang pagkonsumo ng caffeine ay nagbabago sa daloy ng dugo sa paligid ng ating utak, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga resulta sa mga pinag-aralan na mga kalahok. Sa isang pag-aaral na inilathala sa.Pagma-map ng utak ng tao, ang caffeine ay nagiging sanhi ng presyon ng dugo sa paligid ng aming utak upang bumaba ng hanggang sa 27%, na nakakaapekto sa dami ng pag-igting na nararamdaman mo. Batay sa kung magkanocaffeine. Ay nasa enerhiya na inumin, maaari kang makaranas ng ilang matinding tensyon ng tserebral pagkatapos uminom ng paghahatid ng isa sa mga inumin na ito. Iwasan ang dagdag na caffeine upang maiwasan ang masakit na epekto.

Narito ang12 mapanganib na epekto ng mga inumin ng enerhiya, ayon sa agham.