Good Lifestyle

Pizza Karaniwan ang isa sa pinakamahirap na pagkain upang labanan, gaano man malinis ang sinusubukan naming kumain. At habang may paglaganap ng.Healthier-for-you pizza options., parehong sa mga supermarket at sa mga menu sa naka-istilong bagong pizza chain, karamihan sa atin ay pinaka-iguguhit sa magandang lumang classics mula sa mga lugar tulad ngDomino's. atpizza Hut.

Ngunit kahit na ang mga chain ay may mas magaan na mga pagpipilian, pati na rin ang mga tumpok sa dagdag na calories. Ang uri ng tinapay, keso, langis, at toppings na nakukuha mo sa iyong pie ay maaaring maging isang inosenteng slice ng manipis na crust plain pizza sa isang kalamidad sa pagkain. Tulad ng Big National Pizza Chains ay naglalabas ng mga bagong, creative na mga pagpipilian ng pizza toppings at crust, mas mahalaga na maging maingat sa kung paano hindi malusog ang ilan sa mga pie na ito. Ang pagtatambak sa mga hiwa ng karne o mga meatball ay maaaring gumawa ng pizza heatier, ngunit tiyak na hindi ito mas malusog!

Narito ang ilan sa mga hindi malusog na mga bagay na mabilis na pagkain na ang mga pangunahing pizza chain ay inilabas kamakailan. Ang aming nutrisyonistaTrista pinakamahusay, Rd. inirerekomenda ang paglaktaw sa kanila. At higit pa, tingnan angNatikman namin ang 5 frozen na pizzas ng keso-at ito ang pinakamahusay.

Ang pagbalik ng karagdagan sa maliit na caesars menu ay naka-pack na may mataas na taba toppings tulad ng keso, sausage, hamon, karne ng baka, at bacon. Mayroong tungkol sa 151 gramo ng taba sa pie na ito, 63 na kung saan ay puspos. "Kahit na kumain ka lamang ng isang kalahati o isang isang-kapat ng pie na ito, ikaw pa rin ang ingesting higit sa inirerekumendang halaga ng halos bawat nutrient, lalo na sosa," sabi pinakamahusay. Hard pass!

Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter.Upang makuha ang pinakabagong balita restaurant diretso diretso sa iyong inbox.

Lamang ng tag-init, ang # 1 pizza kadena ay nalulugod sa mga customer na may mga bagong, malikhaing-lasa pizza. Ngunit ang isang ito ay hindi maaaring maging kaaya-aya para sa iyong cardiovascular health o iyong waistline. "Kahit na kumain ka ng dalawang hiwa, ikaw ay topping off ang iyong taba at sosa allowance para sa araw," sabi ng pinakamahusay.

At tingnan ang nilalaman ng asukal! Ito ay mas mataas kaysa sa normal para sa isang pizza. "Ang nilalaman ng asukal ay tungkol sa, tulad ng idinagdag na asukal ay din dagdagan ang mga potensyal na negatibong epekto sa kalusugan mula sa indulging sa pizza na ito," sabi pinakamahusay. Ang pagkain ng matamis na pagkain ay maaaring mag-hike ng iyong panganib ng sakit sa puso, diyabetis, at stroke, at maaari itong, siyempre, humantong sa nakuha ng timbang sa pamamagitan ng pagdaragdag ng labis na calories-at ang pizza na ito ay may maraming!

Huwag hayaan ang pagpili ng manok sa paglipas ng baboy sa pag-iisip na ito ay isang malusog na pagpipiliang pizza-ang mga nutritional value para sa taba at sosa, pati na rin ang calorie count, ay sobrang mataas pa rin. "Para sa mga espesyal, paminsan-minsang gabi ng pizza, ang pagpipiliang ito ay malamang na pumili ng higit sa mas mataas na calorie, taba, at sodium pizza," sabi ng nutrisyonista. Ngunit huwag isipin ang pizza na ito bilang isang regular na batayan.

"Ang manipis na tinapay, veggie-load pizza ay palaging isang maliit na panlilinlang sa kanilang mga katangian sa kalusugan," sabi ni pinakamahusay. Ang isang slice lamang ng malaking pizza na ito ay 370 calories, at kumakain ng isa lamang, tama? Ang sosa ay nakabangon din sa mapanganib na teritoryo.

Ang pinakabagong pagpipiliang pizza sa mod pizza ay naka-pack na may sariwang sangkap tulad ng spinach, pesto, feta, artichokes, at jalapeños, na isang magandang simula, ayon sa pinakamahusay, habang ang mga ito ay mahusay na pinagkukunan ng nutrients. "Sa kasamaang palad, ang mga ito ay overshadowed sa pamamagitan ng mataas na taba at sosa nilalaman ng mozzarella, feta, at bacon," sabi niya. Ito ay isa pang pizza na mukhang masustansiya sa halaga ng mukha, ngunit dapat pa ring kainin sa pag-moderate.

Inilabas ni Papa John ang sobrang popular na linya ng.Papadia sandwiches.noong nakaraang taon sa maraming tagumpay. Ngunit hahayaan ka namin sa isang maliit na lihim na papadias ay mga pizzas lamang, na nakatiklop. Hindi bababa sa nutrisyon.

Ang nilalaman ng sosa lamang ay nakakatugon sa pang-araw-araw na inirekumendang halaga. At habang may sapat na protina, ang 42 gramo ay hindi kinakailangan sa isang pagkain. Huwag kalimutan ang karamihan ng taba ay puspos mula sa mga bola-bola at pepperoni.

"Ano ang pinaka-nakakaligalig tungkol sa Papadia serye ay ang bagong hugis ng pizza na ito ay nagbibigay sa mga mamimili ng ilusyon na ang isang buong pizza ay binubuo ng isang serving, samantalang sila ay malamang na huminto sa isang quarter o kalahati kung kumakain ng isang aktwal na pizza pie," sabi ni pinakamahusay.

Maaari mo na ngayong makuha ang iyong mga papadias sa An.Extra Crunchy Coating ng Parmesan.. Tunog masarap, tama? Oo naman, ngunit nagdadagdag din ito ng halos 100 dagdag na calorie sa iyong mataas na taba, high-calorie sandwich.

Para sa higit pa, tingnan ang108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.