Good Lifestyle

Isipin ang pagkuha ng dalawa sa iyong pinaka-power-packed araw-araw na ritwal at blending ang mga ito sa isang mug. Iyan ay eksakto kung ano ang ilanMga mahilig sa kape ay ginagawa sa malamig na serbesa atProtein Shakes.. Bago ka sumugod upang subukan ito tila win-win combo, kumuha ng isang pause: isang rehistradong dietitian sabi may isang pangunahing paalala sa pagkuha ng energizing eksperimento karapatan.

Ang malamig na brew na kape ay hindi kailanman naging mas malaki. At, lalo na ang higit pa sa atin ay nalalantad ang mga benepisyo ng nutrisyon na nakabatay sa halaman, ang mga shake ng protina at pulbos ay naging medyo karaniwang mga staples ng kusina.

Kaugnay:7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

Tulad ng caffeine ng kape ay naghahatid ng wake-up call na gusto mo at protina ay maaaring mapalakas ang iyong lakas, ang aming mga malaganap na mga affinities para sa parehong mga ito ay nagdala ng isang social media trend na ang ilang mga gumagamit ay tumatawag "Proffee."

Yep, ito ay kung ano ang sa tingin mo ito ay: Proffee ay karaniwang isang kumbinasyon ng malamig na brew kape at protina iling o pulbos, pinaghalo magkasama.

Tunog tulad ng isang kalakasan na paraan upang simulan ang iyong araw, tama? Ang nakarehistrong dietitian na si Kim Rose ay nagdulot ng ilang payo, sa pamamagitan ngHuffington Post.. Upang pagsamahin ang malamig na serbesa at isang protina iling sa isang paraan na malusog, rosas sinabiHuffpost Mahusay na hanapin ang protina shake (pati na rin ang malamig na serbesa) na may listahan ng mga sangkap na maikli, at maaari mong maunawaan. Ito ay isang mahusay na pangkalahatang tuntunin ng maraming mga nutrisyon pros pumunta sa pamamagitan ng, tulad ng Rose Unidos: "Mag-ingat sa mga mahahabang listahan ng mga unrrotounceable ingredients."

At kung susubukan mo ito sa isang tuyo na protina pulbos, mahalaga na pumili ng isa na hindi linlangin ka ng dagdag na mga tambak ng asukal upang bigyan ito ng magandang lasa. "Tingnan ang laki ng paghahatid at ang porsyento ng pang-araw-araw na halaga ng mga idinagdag na sugars sa label ng mga katotohanan ng nutrisyon-maaari itong sabihin sa iyo kung magkano ang idinagdag na asukal sa isang partikular na pulbos ng protina," sabi ni RoseHuffpost. "Bilang pangkalahatang tuntunin, hanapin ang isang unsweetened pulbos ng protina."

Sa mga puntong iyon sa isip, ito ay katulad nito ay maaaring ang iyong bagong paboritong post-workout pick-me-up.

Manatili sa mga trend ng pagkain sa pamamagitan ng pagkuhaang aming newsletter, at tingnanIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng hard seltzer, sabi ng eksperto. Panatilihin ang pagbabasa:

• Ang nakakagulat na epekto pagbabawas ng sosa ay maaaring magkaroon sa iyong asukal sa dugo, sabi ng bagong pag-aaral
• Ang isang listahan ng grocery na kailangan mong kumain ng malusog sa buong linggo, sinasabi ng mga eksperto sa nutrisyon
• Ang mga malusog na inumin ay nagsasabi na dapat mong sumipsip ngayon
• Ang isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape ay nasa iyong kahabaan ng buhay, sabi ng bagong pag-aaral