Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng popcorn
Ito ba ay malusog gaya ng ilang claim? Lumiko kami sa agham.
Walang mas mahusay na kumbinasyon kaysaPopcorn At isang magandang pelikula-ngunit ano ang eksaktong nangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng popcorn? Well, ang unang bagay na malaman ay iyonAng mga epekto ng popcorn ay ganap na nakasalalay sa kung paano mo ito ginagawa.
Kung bibili ka ng popcorn sa teatro kapag nalunod ito sa mantikilya at asin-hindi mo ginagawa ang iyong sarili ng anumang pabor sa kalusugan. Katulad nito, kung pupunta kamicrowaved popcorn sa bahay., maaari itong mapuno ng mga preservatives at hindi kilalang sangkap, na nag-iiwan ng masyadong maraming hanggang pagkakataon.Ang healthiest popcorn option ay naka-pop up. Sa pamamagitan ng paggawa nito sa halip na nuking ito sa microwave, maaari moganap na kontrolin kung ano ang napupunta dito-Like isang sprinkle ng asin sa halip ng mga masiraan ng ulo halaga sa naproseso popcorn.
Ang paglalagay sa malusog na paraan ng paggawa ng masarap na meryenda na ito ay hahantong sa maraming benepisyo sa kalusugan na hindi kailanman nais ng microwave o pelikula sa teatro. Kaya kung ang pag-ibig na kumain ng popcorn, narito ang inaasahan ng iyong katawan. At kung naghahanap ka ng mas malusog na mga ideya sa pagkain, siguraduhing tingnan ang aming listahan ng100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.
Maaari mong pagbaba ng iyong panganib ng sakit sa puso at diyabetis.
Marahil alam nating lahat na ang popcorn ay isang uri ng kernel ng mais-kaya ang katotohanang ito ay natural na nagmumula sa mais ay gumagawa ng isang buong pagkain. A.buong butil, upang maging tiyak. Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, buong butil, lalo na ang mga mayroonmataas na hibla, tulad ng popcorn, ay nakaugnay sa isang mas mababang panganib ng sakit sa puso at diyabetis. Tiyakin lamang na sa sandaling ang iyong popcorn ay naka-air-pop, na hindi ka mabaliw sa mga seasonings-ang susi ay ang basahang panahon upang mag-ani ng pinakamaraming benepisyo sa kalusugan. Para sa inspirasyon, narito20 masasarap na paraan upang bihisan ang iyong popcorn.
May panganib para sa hypertension at stroke kung kumain ka ng sinehan popcorn.
Kung marahil ay iniisip na ang pagkain ng sinehan ng teatro ay hindi pa rin masama, narito kami upang sabihin sa iyo na lumayo. Ang pangunahing dahilansosa. Sa isang lalagyan lamang ng pelikula sa teatro popcorn, maaari kang tumingin sa hanggang sa2,650 milligrams ng sodium-Na langHigit sa inirerekomenda ng FDA na dapat kang magkaroon ng buong araw. Sa dami ng sodium, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa malubhang panganib ng hypertension at stroke, kaya sa susunod na hit mo ang teatro, tiyak na magdala ng iyong sariling meryenda.
Kung naghahanap ka para sa ilang mga mas malusog na meryenda sa pelikula, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng50 pinakamainam na meryenda upang kumain para sa pagbaba ng timbang.
Maaari mong mapabuti ang sirkulasyon ng iyong dugo.
Kapag iniisip mo ang popcorn, malamang na hindi mo ito iniisip bilang isang mahusay na mapagkukunan ngantioxidants, kagaya ng nakararamiPrutas at gulay ay. Ngunit ito ay! Ang popcorn ay may isang antioxidant na tinatawag na polyphenols, na direktang nakaugnay saPagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. At isinasaalang-alang angnapakalawak na mga benepisyo ng pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo Sa lahat ng iyong mga mahahalagang bahagi ng katawan, ito ay talagang isang malaking pakikitungo.
Kumuha ng mas malusog na mga tip sa pagkain diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Maaari kang mawalan ng timbang.
Maaaring narinig mo na ang pagkain ng popcorn ay maaaring maging isang mahusay na diskarte sa pagbaba ng timbang, at kung ikaw ay nananatili sa air-pop popcorn, ito ay maaaring ang kaso. Given na itonatural na mababa sa calories at namamahala pa rin upang mapanatili kang buong salamat sa hibla, maaari itong ituring na isangunderrated weight-loss snack.. Muli, ang susi ay nakasalalay sa hindi pagpunta sa dagat sa mga seasonings, ang isang pakurot ng asin at paminta ay marahil ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian.
Matutulungan mo ang iyong digestive health.
Bumalik tayo sa mga iyonPolyphenols. Isang saglit. Ang kumbinasyon ng antioxidant saMataas na hibla ng nilalaman ng popcorn ginagawang sobrang kapaki-pakinabang pagdating sa digestive health. Kaya, tiyak na isang dahilan upang mag-opt para sa meryenda na ito sa ibang bagay tulad ng chips o pretzels kung naghahanap ka para sa isang maalat na meryenda. Ang air-popped popcorn ay talagang ang paglipat. O maaari mo ring mag-snag ang isa sa mga ito9 healthiest microwave popcorn brands..
Paano mag-pack ng perpektong tanghalian ng paaralan
