Good Lifestyle

Ang laki nito ay nag-iisa ay maaaring takutinCostco. regulars at newbies magkamukha. Alinmang pool na mahulog ka, malamang na alam mo na ang mga pagtitipid ay nagkakahalaga ng pagtulak sa iyong cart down walang katapusang aisles. Ngunit kung ikaw ay nakakamalay sa kalusugan tungkol sa mga pamilihan na iyong binibili para sa iyong pamilya, ang pag-aayos ng mga kapaki-pakinabang na produkto mula samga bagay na hindi malusog na pagkain ay hindi madaling feat sa Costco.

Upang i-streamline ang iyong weekend shopping trip, pinagsama namin ang pinakamasamang pagkain-parehong eksklusibong Kirkland signature brand ng Costco pati na rin ang mga paborito ng kulto na makikita mo sa iyong lokal na supermarket-nadapat mong iwasan sa mamamakyaw. Mula sa.Frozen party appetizers. Upang pounds ng karne na maaaring panatilihin sa freezer para sa buwan, alamin kung aling mga pinili ay hindi nagkakahalaga ng paghahanap ng mga kupon para sa. At habang natututo ka ng mga pagkain upang maiwasan sa panahon ng iyong susunod na biyahe sa grocery, tingnanAng 100 hindi malusog na pagkain sa planetaLabanan!

Kung naghahanap ka upang aliwin at ipares ang asul na crap na ito na may malutong na tortillas, humingi ng masarap na pagkalat sa ibang lugar. Ipinagmamalaki ng Creamy Dip ng Inland ang isang laundry list ng mga sangkap na kasama ang maraming mga mapagkukunan ng mga idinagdag na sugars.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Habang lahat tayo ay para sa stacking sandwichLean protein., Ang pirma ng Kirkland na hiwa ng dibdib ng Turkey ay marahil ang iyong pinakamasamang taya. Lamang dalawang hiwa pack sa isang walloping 460 milligrams ng puso-pinsala sosa. Iyon ay halos mas maraming asin tulad ng sa 53 rold gintong pretzel sticks!

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang Jewish classic na ito ay magkakaroon ng malubhang toll sa iyong baywang. Isang knish pack sa tungkol sa isang ikalimang bahagi ng iyong araw ng sosa at halos anumang hibla upang bigyang-katwiran ang bilang ng carb. Plus, ay isang knish lamang masiyahan ang iyong labis na pananabik? Ikaw ay nakatali upang bumalik sa loob ng ilang segundo at double snacktime's sodium intake.

At habang ikaw ay namimili, patakbuhin angAng isang bagay na hindi mo dapat mag-order sa Costco's Food Court.

Kami ay malalaking tagahanga ng.malusog na frozen na pagkain.-Sila ay pinutol ang oras ng prep at hindi nangangailangan ng isang recipe. Gayunpaman, ang mga mataba na manok na ito ay hindi angkop sa kuwenta. Na may higit sa kalahati ng isang araw na halaga ng sosa at isang listahan ng sangkap na kahawig ng isang nobelang panginginig sa takot, ang ulam na ito ay hindi dapat nasa iyong shopping cart.

Tatlong maliit na veggie-and-cheese-stuffed phyllo triangles pack sa 200 calories at 11 gramo ng taba. Yikes!

Kaugnay: Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Ang mga Taquitos ay hindi isang magandang ideya kung pinapanood mo ang iyong waistline, at ang mga monterey chicken at cheese roll-up ay walang pagbubukod.

Kung pinili mo angKanan Keso Pizza.-Ang isang mababang taba keso, walang-asukal-idinagdag tomato sauce, at isang hardin ng veggies-maaari kang makinabang mula sa isang balanseng pagkain na craves cravings. Gayunpaman, ang lagda ng Kirkland Cheese Pizza ay naghahanda ng higit sa 600 milligrams ngpresyon ng dugo-Spiking sodium at may kasamang nagpapaalab na langis ng toyo at idinagdag ang asukal sa recipe nito. Salamat nalang.

Kaugnay: Alamin kung paano gamitin ang kapangyarihan ng tsaa upang mawalan ng timbang.

Ang langis ng toyo, langis ng palma, artipisyal na lasa, at mataas na fructose corn syrup ay ilan lamang sa mga marahas na additives na itinapon sa mga shortbread cookies na ito. Isang pag-aaral sa labasUniversity of the Philippines Diliman.Ang naka-link na fructose, tulad nito na natagpuan sa mataas na fructose corn syrup, sa diyabetis at metabolic disease.

Ang unang sahog sa mga asukal na wafers ay-mo guessed ito-asukal! Sa kasamaang palad, ang malutong sweet treat ay naglalaman ng higit pa sa tiyan-busting carbohydrate. Ang mga elf ng Keebler ay nagsabi ng mga artipisyal na tina sa kanilang mga wafers ng vanilla tulad ng Red # 3, Yellow # 5, at Yellow # 6, na naka-link sa mga sintomas ng ADHD sa mga bata, isang pag-aaral sa journalNeurotherapeutics. natagpuan.

Kaugnay: The.Madaling gabay sa pagputol sa asukal ay sa wakas dito.

Gustung-gusto namin ang isang magandang cookie ng sanwits na pinalamanan na may velvety creme, ngunit gusto mong sipa ang paboritong cookie ng gatas sa gilid pagkatapos matuklasan ito. Bukod sa naglalaman ng higit sa kalahati ng isang araw na nagkakahalaga ng dagdag na asukal, ang mga Oreos ay naglalaman ng mga phosphate, na maaaring maiugnay sa sakit sa bato, isang pag-aaralDiabetes Journals. natagpuan. Kung iyon ang paraan ng cookie crumbles, hindi namin kailangan ang bulk box.

Ang paglalakad sa aisle ng bakery ng Costco ay tulad ng paglalakad sa isang auntie Anne's-ang amoy ng wafting ng mga inihurnong kalakal ay sapat na upang spark cravings. Sa kasamaang palad, ang mga chocolate chip treat ay hindi gagawing masyadong chipper. Ang bawat cookie ay naglalaman ng limang gramo ng saturated fat at 16 gramo ng asukal.

Sino ang hindi nagmamahal sa isang croissant, itlog, at keso? Iwasan ang pag-agaw ng bulk box ng mga buttery na ito na inihurnong kalakal, bagaman, tulad ng isang crescent pack sa isang nakakagulat na 10 gramo ng taba ng saturated, isang kalahating gramo ng trans fat, at isang gramo lamang ng hibla, na gumagawa ng 35 gramo ng walang laman na carbs.

Umaasa kami na hindi mo ito pinipiliCheesecake.. Na may 18 gramo ng puspos na taba, isang gramo ng trans fat, at 27 gramo ng asukal, ang paggamot na ito ay hindi makatwiran. I-save ang matamis na vice para sa isang espesyal na okasyon. At kahit na pagkatapos, pag-iwas sa pagpipiraso ng mga segundo.

Ang mga frozen na burgers ay naka-pack na may 820 milligrams ng sosa, kasama ang isang gramo ng trans fat. Yikes!

Sa 770 milligrams ng sodium bawat serving-kung saan, sa pamamagitan ng ang paraan, ay kalahati lamang ng palayok pie-ito frozen na pagkain ay makakakuha ng isang hard thumbs-down.

At habang nasa Costco ka, huwag palampasin ang mga ito30 Murang Costco Buys na Gumawa ng Membership Worth Ito.