Good Lifestyle

Costco. ay isang treasure trove ng.Bulk Buys.. Ang mga presyo sa Costco ay maaaring maging kaakit-akit, dahil hindi gusto ang isang mahusay na pakikitungo sa isang malaking pakete ng M & M's? Ngunit madali itong masipsip sa pagbili ng malalaking mga kahon ng pagkain na talagang hindi lahat ng malusog at hindi mo dapat hayaan ang iyongmalusog na pagkain Lumipad sa bintana dahil lamang sa lumakad ka sa warehouse upang makatipid ng pera.

Nag-aalok pa rin ang Costco ng isang tonelada ng mahusay na mas mahusay na para sa-mga pagpipilian at malusog na alternatibo sa ilan sa iyong mga paboritong pagkain sa junk. Maaaring, gayunpaman, maging ang ilanBuzzy Costco Foods. Na gusto mong subukan at maaaring mabigla upang malaman kung gaano masama ang mga ito para sa iyo. Hindi mo sasabihin sa iyodapat 'T subukan ang mga ito, bagaman!Lahat ng bagay sa pag-moderate ang susi sa isang malusog na pamumuhay.

Nagtipon kami ng isang madaling gamitin na listahan ng ilan sapinakamahusay at pinakamasamang pagkain Maaari kang bumili nang maramihan sa Costco, naghahanap ng malapit sa nutritional value. Ang makikita mo dito ay ilanMga Staples ng Kusina, Trendy picks, at iyongMga Paboritong Treat.. Kumuha ng isang silip upang makita kung paano niraranggo ang iyong mga paborito. (At bago ang iyong susunod na paglalakbay sa warehouse, basahin saMga sikat na costco food na gumagawa ka ng timbang, sabihin ang mga dietitians.Tama

Alam mo naNutella. ay puno ng asukal-na bahagyang kung ano ang ginagawang masarap. Ngunit kailangan mo ba ng dalawang-pakete ng 33.5-onsa garapon ng nutella sa iyong cupboard taunting mo? Hindi mo; Laktawan ito.

Kaugnay: Upang makuha ang lahat ng pinakabagong balita ng Costco na naihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Makinig, maaaring ito ay mas malasa at masanay kaysa tipikalRamen. Mula sa isang packet, ngunit ito ay puno pa rin ng sosa at carbs. Ito ay tiyak na hindi isang bagay na gusto mong kumain ng madalas, dahil ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mataas sa sosa.Sinabi ng FDA. Dapat mong layunin na magkaroon ng mas mababa sa 2,300 milligrams sa isang araw, kaya ang pagkain lamang ng isa sa mga ito ay naglalagay sa iyo sa kalahati doon.

Narito ang bagay sa Peanut Butter Pretzels ng Kirkland: hindi sila masyado masama sa katawan. Gayunpaman, kapag bumili ka ng isang higanteng pitsel ng mga ito, mahirap na labanan ang pagkain ng higit pa sa isang serving (na walong pretzels lamang, sa pamamagitan ng paraan). Daklot dakot pagkatapos ng dakot at magdagdag ng up sa walang oras.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pagkain pretzels, sabi ng agham

Malinaw na ang isang frozen na treat ay magkakaroon ng ilang asukal sa loob nito, ito ay masyadong masama ang mga boba pops ay hindi rin magkaroon ng ilang hibla para sa balanse. Habang ito ay mas mahusay kaysa sa isang bagay tulad ng A.Candy Bar., ang isang pop o frozen na prutas ay isang mas malusog na pick.

Ang isang paghahatid ng limang meatballs ay talagang lubos na mapagbigay, kaya para sa halaga ng protina na nakukuha mo dito, ang halaga ng calorie ay hindi masyadong masama. Ang kailangan mong panoorin ay ang sosa at puspos na mga numero ng taba.Ang klinika ng Cleveland. Inirerekomenda ng isang tao na sumusunod sa isang 2,000-calories-isang-araw na diyeta ay may mas mababa sa 22 gramo ng taba ng puspos, at isang paghahatid lamang ng mga bola-bola na ito ay halos 31%.

Kahit na makakakuha ka ng anim na dumplings bilang isang serving dito, dumating sila na puno ng sosa at carbs. Malamang na ang iyong pagkain ay may kasamang higit pa sa dumplings, ngunit napakalaki ka na may asin at taba na mahirap panatilihin ang natitirang pagkain sa loob ng dahilan hanggang sa napupunta ang nutrisyon.

Sa Whisps, nakakakuha ka ng straight-up na keso at hindi marami pang iba, na kung bakit ang taba ng nilalaman at sosa nilalaman ay mataas, ngunit tinitingnan mo ang isang malusog na taba kaysa sa ilang iba pang mga pagkain ng meryenda. Gayundin, ang saturated fat content ay nasa mas mataas na bahagi, kaya panatilihin iyon sa isip kapag umaabot sa malaking bag na ito.

Habang mahal namin ang lasa ng mga itoChick-Fil-A.Dupe Chicken Nuggets, magiging mas mahusay ka sa pagkain ng ilang inihaw na manok. Kung ikaw ay nasa mood para sa breaded, bagaman, ang mga hubad ay mas mahusay kaysa sa isang bagay na mabigat na breaded at malalim na pinirito. Lamang magkaroon ng kamalayan ng sosa nilalaman sa mga ito, at mag-opt para sa isang paglubog sarsa na mas mababa sa sosa.

Kaugnay:Ang Costco ay nakaharap sa isa pang kakulangan ng minamahal na frozen na item na ito

Bago mo pakiramdam masyadong alarmed sa pamamagitan ng kung gaano karaming carbs ay sa itochickpea pasta, tingnan ang protina. Ang mga carbs ay nagmumula sa chickpeas, ngunit kapag tiningnan mo ang net carbs (kunin ang kabuuang halaga ng carb at ibawas ang halaga ng hibla), ang pasta na ito ay mas malusog kaysa sa regular na pasta.

May mas masahol na dips na maaari mong piliin pagdating sa halaga ng nutrisyon. Ang organic na tzatziki na ito ay mababa sa lahat, na nangangahulugan na nakakakuha ka ng maraming lasa kung nilubog mo ang iyong mga veggies dito ngunit hindi anumang idinagdag na asukal o isang tonelada ng carbs. Ito ay isang win-win!

Kung naghahanap ka sa organic acai mangkok na ito bilang isang buong pagkain, ang halaga ng nutrisyon ay talagang hindi masyadong malabo. Kahit na ito ay may isang disenteng halaga ng carbs, mayroon din itong isang mahusay na halaga nghibla at protina upang balansehin ito, kasama ito ay mababa sa sosa at calories.

Para sa isang malusog na meryenda, ang mga pack na ito ay hindi masama, per se. Ang mga ito ay mababa sa sosa ngunit walang mas maraming protina at hibla na maaaring gusto mo sa isang mabilis na meryenda. Ito ay isang mas mahusay na pagpipilian, bagaman, kaysa sa isang bagay na walang nutritional halaga sa lahat, tulad ng chips.

Ito ay isang mahusay na.Burger Alternative. na hindi maraming taba at calories. Ipares ito sa isang lettuce wrap at ilang oven-baked french fries at mayroon kang isang masarap, malusog na pagkain.

Maaari mong tingnan ang dami ng sosa at carbs sa mga lentils na ito at isulat ang mga ito, ngunit narito ang gusto mong isaalang-alang mo: maaari mong kainin ang mga ito na may malaking plato ng mga veggie at hayaan ang mga lentils lamang ang iyong tanging sosa sa pagkain. Dagdag pa, binibigyan ka nila ng magandang paga ng hibla at protina mula sa isang ganapplant-based pinagmulan.

Ang Costco ay A.Mahusay na lugar upang mag-stock Sa frozen veggies at prutas dahil sa kanila, mas ang merrier!

Para sa mabilis na mga tanghalian at hapunan, ang mga frozen na gulay ay darating sa tunay na madaling gamiting. Makukuha mo ang lahat ng nutritional value na gusto mo sa isang blend ng gulay, ngunit lahat sa isang bulk bag maaari kang mag-pop sa freezer.

Ang malaking bag ng prutas ng Kirkland signature ay isang mahusay na freezer staple. Maaari mong gamitin ang mga ito para sa anumang bilang ng mga bagay tulad ng dessert,Mga almusal, Sauces, atsmoothies., at wala silang anumang mga additives na aalisin mula sa kanilang nutritional value.

Ang mga maraming nalalaman na mga pambalot ay mas malusog kaysa sa mga tortillas o regular crepes. Ginagawa ang mga ito gamit ang mga itlog at kuliplor upang mapanatili silang mababa sa calories, taba, at sosa.

Para sa higit pang impormasyon kung ano ang makukuha sa warehouse, naritoAng pinakamahusay at pinakamasamang produkto ay bumibili sa Costco..