Good Lifestyle

Ang mga groats ay may positibong epekto hindi lamang para sa gawain ng ating tiyan, kundi pati na rin ang buong organismo. Hindi para sa walang mga hulma sa gatas at tubig ay ilan sa mga unang luto na pagkain na nagbibigay ng isang sanggol na may isang maliit na lalaki.

Ang sinigang ay malayo mula sa paboritong rating ng iyong mga paboritong pagkain sa bawat tao. Gayunpaman, kung isaalang-alang natin ang mga siryal na hindi isang makatarungang ulam, ngunit isang bahagi ng ulam o ang batayan para sa iba pang mga pagkaing multicomponent, pagkatapos ay ibubunyag nila ang kanilang panlasa sa isang ganap na iba't ibang paraan. Bukod dito, ang mga kumbinasyon na ito ay maaaring maging isang kumpletong maligaya na ulam, hindi bababa sa menu ng restaurant, tulad ng mga onside na makikita mo.

Maraming mga lihim ng pagluluto masarap, at ang pangunahing kapaki-pakinabang na pagkain mula sa iba't ibang mga siryal.

Bulgur - May kaaya-aya, natatangi at ganap na hindi katulad ng iba pang lasa ng cereal.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• Ay hindi nangangailangan ng pre-washing.
• Tubig 1: 2.
• Una, pagpapakilos, dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay bawasan ang apoy sa isang minimum at mahigpit na takpan ang takip
• Pakuluan sa isang maliit na apoy hanggang sa ang cereal ay tumatagal ng tubig.

Maglingkod sa:

• sa pamamagitan ng anumang inihurnong gulay pati na rin ang mga fillet ng manok at mga gulay.
• Salad ng sariwang mga kamatis, cucumber, cilantro at feta cheese. Infigure ang bitamina set na ito ay maaaring maging isang sarsa ng lemon juice, langis ng oliba at ang iyong mga paboritong pampalasa.
• Pinakuluang hipon, sariwang mga kamatis at mga gulay.
• Kulay na repolyo (o broccoli) na inihurnong o pinirito sa isang itlog at chips fillet.
• Stewed asparagus beans, bulgarian pepper at mga sibuyas.

Itim at kayumanggi kanin -May isang halimuyak ng rye bread at isang smack ng nut.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• Bago ang gown ay banlawan sa malamig na tubig
• Tubig 1: 2.
• Dalhin sa isang pigsa, bawasan ang apoy at magluto ng 15-20 minuto, habang ang sinigang ay hindi i-save ang lahat ng tubig.

Maglingkod sa:

• mushroom, inihurnong gulay at sarsa ng bawang at langis ng oliba.
• Beijing repolyo, chicken fillet, cilantro at mustasa sarsa at langis ng oliba.
• Stewed white beans at isang abukado salad, pipino at pinakuluang itlog, puno ng lemon juice.
• Stewed asparagus beans, karot at mga sibuyas sa tomato sauce.

Bakwit. - Ang klasikong lasa ay may mapait na lilim, mula sa pangalan ng mga groats.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• Bago ang pagluluto rinsed sa malamig na tubig.
• Tubig 1: 2 o 1: 1, kung mas gusto mo ang scattering sinigang
• dalhin sa isang pigsa, bawasan ang apoy at magluto 15-20 min

Maglingkod sa:

• pritong mushroom na may mga sibuyas at sariwang mga pipino.
• Baked Pumpkin, Brynza at Greens.
• Bulgarian pepper, inihaw na chicken fillet.
• Stewed Chicken fillets, carrots at mga sibuyas sa kulay-gatas at toyo.

PLBA. - May espesyal na wheat lasa na may walnut notes.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• banlawan sa malamig na tubig
• Tubig 1: 2.
• Cover lid at magluto ng 30 minuto sa mga daluyan ng ilaw
• Matapos alisin ng lugaw ang lahat ng tubig, alisin mula sa apoy, punan ang langis at umalis sa loob ng 10 minuto sa ilalim ng talukap ng mata - upang mahulog.

Maglingkod sa:

• Stewed bean, brinoza at cilies, pati na rin ang inalog sa lemon juice.
• Salad ng puting beans, Bulgarian paminta, pulang sibuyas, litsugas at Brynza.
• Inihurnong talong, nilaga ang mga sibuyas, cherry tomatoes at herbs.
• Pinakuluang hipon, zucchini at goma.
• strawberry, saging at mani.

Sinehan - nakapagpapaalaala sa mahihirap na kanin, ngunit ang lasa ay mas malambot at mas kaaya-aya.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• banlawan sa malamig na tubig
• Tubig 1: 2.
• dalhin sa isang pigsa, bawasan ang apoy
• takip sa isang talukap ng mata at magluto hanggang sa pagiging handa min 15-20 min

Maglingkod sa:

• Cherry tomatoes, Bulgarian pepper, avocado at carrots.
• Mga inihurnong gulay at brinsels.
• Cherry tomatoes, mozzarella at goma.
• Hipon, goma at mangga.
• Chicken fillets, greens, grilled grill at feta cheese.

Millet. - May matamis, mayaman na lasa, na kilala mula sa pagkabata.

Mga Tampok ng Pagluluto:

• banlawan sa malamig na tubig
• Tubig 1: 2.
• dalhin sa isang pigsa, bawasan ang apoy
• magluto sa pagiging handa 20-30 min.

Maglingkod sa: