Good Lifestyle

Sa loob ng mahabang panahon, posible na mawalan ng matatas sa axiom: upang mawalan ng timbang - upang gumastos ng mas maraming carbonia kaysa sa ubusin. At dahil ang bigat ng pagbaba ng timbang sa maraming nakatayo sa pagkakasunud-sunod ng araw, samakatuwid, maraming mga tao na alam kung paano mabawasan ang gana, at ito ay upang paghigpitan ang dami ng calories na pumapasok sa katawan. Ngunit ipinapayo namin sa iyo na mag-unsubscribe para sa labis para sa pagkain. Kadalasan, ang mataas na appetiteorganism ay nagpapahiwatig ng mga paglabag na nangyari dito. Gayunpaman, kung ikaw ay isang doktor at tiwala na mayroon kang karaniwang pangangalaga sa kalusugan, binasa ang mga nasuri na karanasan kung paano bawasan ang gana ng mga nobyo.

Uminom ng mas maraming tubig

Ay nagsasabi na sabihin: nais na kumain - inumin. Hindi namin naiintindihan ang pag-sign oforganism at kumain ng isang tinapay sa halip na uminom ng tubig. Bilang karagdagan, ito ay pinatunayan na ang isang baso ng mainit-init na tubig o di-pagpapagaan ay makabuluhang binabawasan ang gana.

Huwag gumawa ng malaking break sa pagitan ng mga pagkain

Mga Espesyal: Upang mawalan ng timbang, dapat kang kumain ng maliliit na hayop, 5-6 beses sa isang araw. At sa paglipas ng panahon, hindi ito magiging diyeta na may mga paghihigpit, ngunit ang estilo ng buhay na may ganap na pagkain. Dahil madalas kang kumain, natatanggap ng utak ang signal ng buhay at hindi nararamdaman. Alam mo na ang stress ng katawan ay kinabibilangan ng mode ng ekonomiya at makaipon ng kilo. At kailangan mo lang ito upang mapupuksa. Samakatuwid, ang isang kapaki-pakinabang na pagbawi ay ang pangunahing pagkain - kung ano ang literal na sumulat.

Kalimutan ang Spice.

Sa kasamaang palad, na parang hindi namin gusto ang mga mabangong grass, dagdagan nila hindi lamang ang lasa ng mga pinggan, siya ay nagugutom, kaya madalas sa pamamagitan ng piquity ng taong kumakain ng higit pa kaysa ito ay kanais-nais.

Kumain ng sopas

Dami, ngunit ang mababang calorie na pagkain ay tumutulong upang madagdagan ang gana. Tamang-tama sa ganitong sitwasyon ay angkop para sa kapaki-pakinabang na mga tagagiling at walang shutdown. Dahil ang mas malaking bahagi nito ay tubig, lumilikha ito ng pakiramdam ng pagkabusog.

Kunin ang iyong mga karapatan na bitamina

Ang sistema ng katawan ay matalino. At kung makatwiran sa kanya, hahanapin niya ito. Kung patuloy kang nakakaranas ng kagutuman, hindi ka maaaring magkaroon ng sapat na bitamina para sa masustansiyang elemento. Samakatuwid, inirerekomenda na gamitin ang kanilang mga sarili na angkop na mga bitamina at di-kinasasangkutan ng katawan ng pagkain, na hindi nagbibigay sa kanya. Ngunit sa parehong oras upang makakuha ng mga singil, palakasin ang kaligtasan sa sakit at nerbiyos, upang makayanan ang stress.

Kumain ng mas maraming protina

Ang tiyak na gana ay tumutulong sa protina. Dahil ito ay digested masyadong mabagal, ang pakiramdam ng gutom ay alarmingly pinaninirahan. Mga espesyalista sa pagbaba ng timbang Idagdag sa rasyon ng higit pang mga pinggan, isda, itlog, beans, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atbp.

Huwag kalimutan ang sprouted grain

Unsecretary na angelina jolie - ay may isang kahanga-hangangfigure. Ang isang tumutulong sa isang artista na sumusuporta sa isang espesyal na pagkain. Ito ay kilala na kumakain ito malumanay sa halip na hindi mapigil ang meryenda. Kaya, sapat na upang kumain ng isang kutsara ng tulad exertions, para sa isang mahabang panahon upang chew ang mga ito, at isang sealing tubig. Unti-unti nilang pinalaki ang tiyan at nagbibigay ng mahabang pang-amoy sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, binabad mo ang katawan ng isang malaking bilang ng mga bitamina at microelement.

Uminom ng kape

Ang bayad ay maaaring makakain, uminom ng kape. Upang mapagtagumpayan ang petrolyo, kadalasan ay literal na ilang gabi.

Gumawa ng isang bagay na makagagambala sa mga kaisipan tungkol sa pagkain

Sa Retreater, inirerekumenda namin na ibabalik mo ang iyong mga saloobin sa direksyon. Ito ay maaaring maging hindi mahuhulaan: ang susi upang magmaneho mula sa pagkain.

Huwag kumain sa harap ng TV

Hindi posible na kumain ng TV sa ganitong paraan na sinabi ni Mum. Sa katunayan, kapag ang isang tao ay gumagamit ng pagkain at relo nang sabay-sabay, ang dosis ng pagtaas ng gamot. Upang mabawasan ang gana na kinakailangan upang matuto mula sa mapanganib na ito. Hindi mo kailangan ang ilang mga napakalaki kilo?

Magsipilyo ka ng ngipin

Ang mga nakaranas ng mga tao ay alam: Ang paglilinis ng mga ngipin o paglilinis ng nakakapreskong likido ay tumutulong upang madagdagan ang gana.

Bola at sundin ang araw na mode

Kung ang banal ay hindi tunog, ngunit ang isang ganap ay isang garantiya ng kalusugan. Dahil sa masama, maaaring ito ay isang pagbaba sa antas ng leptunitis, na kung saan, nagiging sanhi ng tunay.

Sundin ang mga defeath tip at makita kung gaano karaming kilo ang matunaw lamang!