Good Lifestyle

Hindi na kailangang habulin ang perpektong may makintab na magasin. Ang bawat babae ay natatangi at natatanging, ito ay nagkakahalaga lamang upang maiwasan ang iyong sarili sa isang kanais-nais na liwanag. Naghanda kami para sa iyo 9 mga ordinaryong tip na tutulong sa iyo na mamulaklak ang iyong mga beauties ng ilang beses.

Araw-araw sa umaga gawin ang 20 sit-up. Ang ugali na ito ay magbibigay sa iyo ng singil ng kasiglahan para sa buong araw. Alternatibong - Gymnastics sa kama. Maliit na kumplikadong lumalawak na ehersisyo mabilis magsaya ka ibalik ang cerebral sirkulasyon ng dugo at pagbutihin ang balat kutis.

Subukan araw-araw na naglalakad sa sariwang hangin. Hindi bababa sa 30 minuto. Lalo na kapaki-pakinabang na gabi lumakad sa mga taong gumugol ng maraming oras sa opisina sa computer. Ang paglalakad ay magpapataas ng daloy ng dugo sa mga panloob na organo at ang balat ay makakakuha ng sariwa, nagliliwanag na glow.

Kumain ng mani araw-araw. Hindi kukulangin sa 50 gramo. Walnuts, cedar, almonds o hazelnuts - kahit na ano. Ano ang magbibigay sa iyo? Pagkatapos ng 2 linggo, ang buhok, mga kuko at balat ay magsasabi sa iyo ng maraming salamat sa iyo. Oo, makikita mo mismo ang epekto.

Huwag kalimutan ang kondisyon ng iyong mga kuko. Ang mga manicured na kamay ay awtomatikong gumawa ng isang babae na mas kaakit-akit. Gumawa ng regular na mga maskara ng kuko, moisturize ang mga kamay na may cream. At huwag kalimutan ang manikyur. Makipag-ugnay sa iyong manicure masters o malaman kung paano gawin ang lahat ng malinis ang iyong sarili. Ang pangunahing bagay - hindi upang i-save sa mga detalye.

Upang gumawa ng hips at tiyan palaging tumingin tumaled, regular bago kama, gumawa ng isang masahe ng mga zone. Gumamit ng isang espesyal na brush at massage oil. Hindi isang masamang alternatibo - isang araw-araw na douche.

Bawasan ang paggamit ng alkohol at caffeine inom drinks, huwag uminom ng maraming likido bago kama - at pagkatapos ng isang linggo ang iyong mukha ay magiging tightened at nagniningning.

Subaybayan ang iyong timbang at maglaro ng sports ay mabuti. Ngunit huminto patuloy na naghahanap ng mga bahid sa iyong figure. Ply, sa wakas, pansin sa mga pakinabang at talunin ang mga ito sa mga damit!

Anuman ang figure ay nasa isang babae, kahit anong makeup ang ginagawa nito, ay ang pangunahing bagay sa hitsura - direktang magsulid. Minsan sapat upang baguhin ang pustura, upang sa wakas pakiramdam tulad ng isang diyosa. Para sa ito strengthens ang mga kalamnan ng core. Ang mga ito ay direktang nakakaapekto sa hitsura ng iyong likod at balikat ng balikat.

Laging maging isang optimista! Mas madalas ang ngiti, hanapin sa positibong panig, huwag kalimutang makahanap ng oras sa bakasyon at entertainment - at hinila ng mga tao sa iyo! Pagkatapos ng isang madilim na expression sa kanyang mukha distorts kahit na ang pinaka magandang kababaihan.