Good Lifestyle

Ang lumalaking mas matanda ay isang pribilehiyo, bagaman marami sa atin ang hindi nakikita ito. Gayunpaman, ang iyong 50s ay talagang isang mahusay na oras upang malaman kung ano ang gusto mo mula sa buhay, at, nang walang kawalan ng katiyakan na sumunod sa iyo ng isang dekada o dalawang mas maaga, aktwal na makamit ito. Sa katunayan, natutuklasan ng maraming tao na ang kanilang 50s ay ang perpektong oras upang gumawa ng ilang malubhang pagbabago sa kanilang buhay sa pagtugis ng kaligayahan, kalusugan, at pangkalahatang kagalingan.

Sa halip na papunta sa iyong 50s na may pakiramdam ng pangamba, simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa buhay pagkatapos-50 at maaari mo lamang matuklasan ang iyong 50s ang iyong pinakamahusay na dekada. At kapag nais mong i-streamline ang iyong pang-adultong buhay, magsimula sa pamamagitan ng paghuhukay sa50 mga bagay Walang tao sa kanyang 40s ang dapat pag-aariLabanan!

Kaugnay: Huwag palampasin ang aming pag-ikot ng.20 Mga Ideya sa Araw ng Mga Kamangha-manghang Ama!

Huwag hayaan ang mga takot na humawak sa iyo pabalik sa maagang adulthood idikta kung ano ang iyong 50s ay magiging tulad ng. Ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang sa wakas subukan na ang kumikilos klase, pumunta skydiving, o hilingin sa isang tao na iyong nakikita sa isang petsa, kahit na ang pag-iisip ay paralisado ka ng isang dekada mas maaga. Sa katunayan, sinasabi ng ilang siyentipiko na, dahil sa pagtaas ng mahabang buhay ng tao, marami kamas bata kaysa sa iyong iniisip sa 50. At kapag gusto mong magsimula, subukan ang40 pinakamahusay na mga karanasan sa listahan ng bucket para sa mga taong higit sa 40..

Isipin ang iyong mga araw ng kahanga-hangang buhok ay tapos na dahil ikaw ay nasa iyong 50s? Mag-isip muli. Ngayon ay ang perpektong oras upang muling baguhin ang iyong estilo sa isang kamangha-manghang bagong 'gawin. Sa mga walang kamatayang salita ng.Hillary Clinton., "Kung gusto kong kumatok ng isang kuwento mula sa front page, binago ko lang ang aking hairstyle." At kapag gusto mong magmukhang palamigan, subukan ang isa sa15 pinakamahusay na mga haircuts ng lalaki para sa pagtingin agad mas bata.

Bakit maghintay ng isa pang minuto upang gawin ang paglalakbay na lagi mong nais na magpatuloy? Ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang sa wakas makita ang mga lugar na lagi mong pinangarap. Sa katunayan,nagpapahiwatig ng pananaliksik Ang internasyonal na paglalakbay ay maaaring dagdagan ang pagkamalikhain. Kailangan mo ng kapani-paniwala? Tingnan lamang ang35 pinakamahusay na dahilan upang kumuha ng bakasyon.

Hindi pa huli na magsipilyo sa mahusay na panitikan. Sa kabutihang palad, maaari mong palawakin ang iyong kaalaman sa nakasulat na salita at abutin ang mga kaibigan sa isang nahulog na pagsalakay sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang libro club. Maaari kahit na makatulong sa iyo na manatiling mas cognitively magkasya bilang edad mo: Pananaliksik nai-publish saNeurology nagpapahiwatig na ang mga aktibidad sa pag-iisip, tulad ng pagbabasa, ay maaaring makatulong sa pag-aalis ng proseso ng pag-iipon. At kapag nais mong magsipilyo sa mga classics, magsimula sa40 mga aklat bawat tao na higit sa 40 ay dapat magkaroon sa kanyang bookshelf.

Kung pakiramdam mo ang strain ng walang laman na sindrom ng pugad o sabik lamang na tulungan ang isang hayop na nangangailangan, ang iyong 50s ay isang mahusay na oras upang magpatibay ng isang alagang hayop. Bilang karagdagan sa pagsasama at walang pasubaling pag-ibig, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga may-ari ng alagang hayop ay mas matagal kaysa sa kanilang mga pet-free na katapat. At kapag nakahanda ka na magdala ng isang mabalahibong kaibigan, tuklasin ang15 kamangha-manghang mga benepisyo ng pagpapatibay ng isang alagang hayopLabanan!

Gusto mo ng isang madaling paraan upang mabawasan ang iyong mga bill ng grocery, dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad, at kumain ng malusog? Simulan ang paghahardin. Ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang idagdag ang mababang epekto, highly-rewarding activity sa iyong karaniwang gawain. At para sa mas matalino na paraan upang magdagdag ng mga taon sa iyong buhay, huwag makaligtaan ang100 Pinakamahusay na Anti-Aging Secrets!

Ang iyong 50s ay isang perpektong oras upang sa wakas harapin na tila-imposible krosword na ikaw ay masyadong intimidated upang subukan hanggang ngayon. Kailangan mo ng karagdagang insentibo?Nagpapahiwatig ng pananaliksik Upang maaari kang manatiling matalim sa pag-iisip para sa mas mahaba kung ang mga crossword ay bahagi ng iyong regular na gawain. At upang bumuo ng isang malusog na relasyon, basahin ito50 relasyon quote upang muling pag-reignite ang iyong pag-ibig.

Ang iyong 50s ay maaaring isang emosyonal na oras, ngunit ang journaling ay maaaring magbigay ng isang mahusay na labasan para sa mga damdaming iyon habang tinutulungan mong matandaan ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa iyong buhay. Sa katunayan,Mga mananaliksik sa UCLA. natagpuan na ang pagpapahayag ng pagsulat ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng pagkabalisa.

Sa mga araw na puno ng drama ng iyong unang buhay na pang-adulto sa likod mo, ang iyong 50s ay isang mahusay na oras upang makipagkonek muli sa mga lumang kaibigan. At sa oras na pindutin mo ang iyong 50s, malamang na may isang buong maraming upang abutin ang.

Habang maaari kang magkaroon ng isang hindi malinaw na ideya kung saan ang iyong pamilya ay mula sa, ang iyong 50s ay isang perpektong oras upang harapin ang isang proyekto ng talaangkanan. Sa paghahanap ng kung saan ang iyong malayong mga kamag-anak ay nagmula at natututo tungkol sa kanilang buhay ay isang kahanga-hangang regalo na ipasa sa mga mas bata na miyembro ng pamilya kapag wala ka. At para sa higit pang mga matalinong paraan upang maging malusog,Narito kung bakit dapat kang matulog sa iyong mga paa sa labas ng mga pabalat.

Gusto mong panatilihin ang iyong isip matalim habang ikaw ay mas matanda? Subukan ang pag-aaral ng isang bagong wika sa iyong 50s. Hindi lamang ito tutulong sa iyo kapag sa wakas ay dadalhin mo ang bakasyon na palagi mong pinangarap, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig napagiging bilingual. maaaring magpalambing sa ilan sa mga nagbibigay-malay na epekto ng proseso ng pag-iipon. Oh, at pagsasalita ng wika? Tingnan ang30 karaniwang mga salita na ginagamit mo ang lahat ng mali.

Tangkilikin ang higit na kakayahang umangkop at isang mas malakas na katawan sa iyong 50s sa pamamagitan ng pagkuha ng yoga. Hindi lamang ang yoga mahusay para sa limpering up matigas joints, ito ay din ng isang perpektong paraan upang makakuha ng mga lean kalamnan na laging gusto mo.

Naglalakbay nang nag-iisa kapag ikaw ay mas bata ay hindi maaaring tila masaya, ngunit ngayon na ikaw ay isang maliit na mas matanda, gamutin ang iyong sarili sa isang solo trip. Paggawa ng iyong sariling iskedyul, pagtuklas sa paraan na gusto mo, at pagkuha upang makapagpahinga nag-iisa ay hindi maikakaila pleasures sa oras na ikaw ay nasa iyong 50s. At kung ginagamit mo sa paglalakbay solo, malamang na alam mo rin ang50 bagay na nag-iisang tao ang napopoot sa pagdinig.

Habang ang isang libro club ay isang mahusay na pagsisimula, ang iyong 50s ay din ng isang mahusay na oras upang italaga ang higit pa sa iyong libreng oras sa brushing up sa mga classics na hindi mo natagpuan ang oras upang matapos ang mas maaga sa buhay. At kung ang ganitong uri ng pagbabasa ay masyadong mabigat para sa iyo mismo sa mga pintuan, isaalang-alang ang simula sa isa sa30 pinakanakakatawang mga aklat ng tanyag na tao.

Gumawa ng isang punto ng pagbibigay sa iyong sarili ng fitness layunin upang magawa sa iyong 50s. Kahit na wala ka sa merkado para sa isang marapon, ang pagkumpleto ng 5k o charity walk ay maaaring magbigay sa iyo ng malubhang pagtitiwala sa pagtitiwala.

Kung gusto mong uminom, gumawa ng isang sama-samang pagsisikap upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga paboritong wines sa iyong 50s. Subukan ang isang klase ng pagtikim upang makakuha ng iyong sarili pamilyar sa naaangkop na terminolohiya at malaman kung paano maayos na decant, ibuhos, at sumipsip ng isang mahusay na baso ng alak.

Pagkatapos ng ilang dekada na ginugol sa workforce o pagpapalaki ng mga bata, tiyak na karapat-dapat ka ng ilang oras upang makapagpahinga. Gawin ang iyong 50s ang dekada sa wakas ay gumawa ka ng regular na massages, na tumutulong sa iyo na manatiling walang sakit na walang sakit.

Habang malamang na alam mo ang iyong paraan sa paligid ng kusina na sapat upang maghanda ng ilang pagkain, pagyamanin ang iyong 50s sa pamamagitan ng pag-master ng iyong bapor. Ang pagkuha ng mga klase sa pagluluto ay maaaring mangahulugan ng mas kaunting wimpy salad at pasta-at-jarred-sarsa gabi at mas mahiwagang pagkain upang umasa. Magsimula sa40 pinggan ang lahat ng higit sa 40 ay dapat na makabisado.

At habang ikaw ay nasa ito, maghanap ng isang ulam na gusto mong magluto at gawin ang mga recipe ng iyong sariling may kaunting pagkamalikhain at maraming pagsasanay.

Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga damdamin ay maaaring maging matigas, ngunit ang therapy ay maaaring maging isang tunay na paggamot. Ipagkatiwala ang iyong sarili sa mas introspection at isang mas positibong pananaw sa pamamagitan ng pagbibigay ng therapy isang subukan.

Sa oras na naabot mo ang 50, ang buhay ay malamang na nagbigay sa iyo ng maraming upang maging mapagpasalamat, ginagawa itong perpektong oras upang simulan ang pagbibigay pabalik.

Kung ito ay isang mabilis na kotse o designer pitaka mayroon kang iyong mga pasyalan sa, na may isang maliit na dagdag na cash sa iyong bank account sa iyong 50s, ngayon ay ang perpektong oras para sa na minsan-sa-isang buhay splurge. Kung naghahanap ka upang i-update ang iyong wardrobe, magsimula sa10 bagong kaswal na mga mahahalagang opisina.

Walang mga walang katapusang pagkakataon na gugulin sa iyong pamilya habang mas matanda ang mga tao. Sa iyong 50s, gumawa ng isang punto ng pagkakaroon ng isang reunion ng pamilya at bumalik sa pakikipag-ugnay sa mga miyembro ng pamilya na nawala mo ugnay sa.

Habang ang mga gulay ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa iyong diyeta, sa pamamagitan ng iyong 50s, dapat silang gumawa ng kanilang paraan sa bawat pagkain. AsMichael Pollen. sabi, "kumain ka ng pagkain. Hindi masyadong maraming mga halaman."

Sino ang nakakaalam kung mayroon kang isang obra maestra sa iyo kung hindi mo subukan? Bilang karagdagan sa pagiging isang nakapapawi aktibidad at kasiya-siya creative outlet, ikaw ay pakiramdam mapagmataas sa bawat oras na tumingin ka sa iyong trabaho Hung sa paligid ng iyong bahay.

Gumawa ng isang tunay na pagsisikap na gumastos ng mas maraming oras sa labas kapag ikaw ay nasa iyong 50s. Ang isang maliit na sikat ng araw at berdeng espasyo ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa pagpapabuti ng iyong kalusugan at kaligayahan.

Sino ang nagsasabi na kailangan mong maging kabataan upang malaman kung paano sumakay ng mga alon? Ang surfing ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng kasiyahan at magkasya sa iyong 50s.

Huwag ilagay ang remodel na isa pang 10 taon. Sa iyong 50s, hindi ka lamang may sapat na lakas upang ipahiram ang isang kamay sa proseso, magkakaroon ka rin ng maraming oras upang tamasahin ang mga resulta ng iyong bagong-remodeled na espasyo.

Ang pagkuha ng higit na konektado sa iyong kapitbahayan sa iyong 50s ay maglilingkod sa iyo nang mahusay sa pamamagitan ng oras rolls rolls sa paligid. Kung gumagawa ka ng isang panonood ng kapitbahayan, planting sa isang hardin ng komunidad, o pagtulong na magdala ng mga pagkain sa mga residente na may sakit, ang isang maliit na gawain sa komunidad ay maaaring gumawa ng malaking epekto.

Damhin ang mahusay na labas sa iyong 50s sa pamamagitan ng kamping sa isang lugar na maganda at bago, kung ito ay nangangahulugan ng isang paglalakbay sa Alaska's Glacier Bay State Park o Minnesota's Boundary Waters.

Kung nais mong mag-spice ng mga bagay sa iyong kasosyo, makakuha ng higit pang mga limper, o lamang bust isang paglipat, ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang makakuha ng ilang mga pro pagsasanay at gawin ang iyong debut sa dance floor.

Kung ang iyong pag-iibigan ay karapatang pantao, ang kapaligiran, edukasyon, o kapakanan ng hayop, ang iyong 50s ay pangunahing oras para sa pagpapabatid at aktibo sa pulitika.

Gusto mong gawin ang karamihan ng iyong 50s? Simulan ang iyong mga umaga na may ehersisyo. Hindi lamang gumagana sa umaga bigyan ka ng malaking enerhiya boost, ngunitpananaliksik Ipinapahiwatig din na ang ehersisyo ay maaaring mapalakas ang pagiging produktibo ng trabaho. Kaya subukan na makakuha ng isang ehersisyo bago mo pindutin ang opisina.

Hindi mo kailangang maging isang 18 taong gulang sa isang itaas na itaas upang tangkilikin ang nakatayo sa harap at sentro sa konsyerto ng iyong paboritong tagapalabas. Sa iyong 50s, gamutin ang iyong sarili sa VIP tiket sa isang konsyerto at sayaw ang iyong sarili hangal sa iyong mga kaibigan.

Ang isang maliit na kapatawaran ay napupunta sa isang mahabang paraan. Sa iyong 50s, gawin itong isang punto upang gamutin ang iyong sarili at ang mga may mga isyu sa nakaraan sa ilang kapatawaran.

Ang kilusang kapatawaran ay hindi dapat ibukod ang iyong mga exes, alinman. Maliban sa mga nagawa na hindi mapapatawad na mga bagay, gawin itong isang punto upang gumawa ng kapayapaan sa iyong mga exes.

Sa oras na ang karamihan sa mga tao ay nasa kanilang 50s, ang mga maagang umaga na wake-up na iyong naranasan kapag mayroon kang mga batang bata ay nawala, kaya gamutin ang iyong sarili sa isang maliit na oras sa kama. Basahin ang pahayagan, makipag-usap sa iyong kapareha, o payagan lamang ang iyong sarili ng kaunting oras upang makapagpahinga. Talagang karapat-dapat ka.

Hone ang iyong mga kasanayan sa pagkukuwento at gamutin ang iyong sarili sa isang klase ng pagsusulat sa iyong 50s. Mayroon pa ring maraming oras sa panulat na bestselling nobelang nakuha mo sa loob mo.

Ang isang mas malinaw na isip at mas maligaya na buhay ay pumunta sa kamay. Tratuhin ang iyong sarili sa ilang mga karapat-dapat na katahimikan at mental na kalinawan sa pamamagitan ng pag-aaral upang magnilay sa pamamagitan ng oras naabot mo ang iyong 50s. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa.Jama Internal Medicine., Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng lunas para sa mga naghihirap mula sa depresyon, pagkabalisa, at kahit pisikal na sakit.

Kahit na palagi kang isang uri ng tao na walang laman na salamin, ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang gumawa ng isang sama-samang pagsisikap upang baguhin iyon. Ang isang maasahin na pananaw ay maaaring makaramdam sa iyo ng mas maligaya sa katagalan, pati na rin ang paggawa sa iyo ng mas kasiya-siyang tao na gumugol ng oras.

Kung mayroon kang isang maliit na dagdag na pera sa iyong bank account sa iyong 50s, isaalang-alang ang pagbibigay ng donasyon sa isang mabuting dahilan. Ang pagiging isang regular na charitable donor ay maaaring gumawa ng isang malaking epekto, kahit na mahaba pagkatapos na nawala ka.

Marahil alam mo kung paano hugasan ang iyong mukha, ngunit sa oras na ikaw ay nasa iyong 50s, oras na upang talagang simulan ang pag-aalaga ng iyong balat. Kumuha ng mga facial, mamuhunan sa isang pricey cream na laging nais mong subukan, at, pinaka-mahalaga, laging magsuot ng sunscreen, kahit na ang panahon.

Hindi mo kailangang maging isang batang may sapat na gulang na sandalan sa iyong pag-ibig sa fashion. Sa iyong 50s, huwag matakot na talagang hayaan ang iyong buong pakiramdam ng fashion shine, kung ikaw ay sa isang bohemian vibe o pakiramdam tulad ng glamming ito. Tumingin lamang sa mga over-50 na mga icon ng fashion tulad ng Grace Coddington, na nagpapatunay na walang kamangha-manghang estilo na walang edad.

Bagaman maaaring mukhang masama ang pag-iisip, kung wala kang komprehensibong kalooban sa 50, oras na upang gumawa ng isa. Ang pagkakaroon ng iyong mga gawain sa pagkakasunud-sunod ay dapat mangyari ang isang bagay na gagawin ang fallout na mas madali para sa iyong mga mahal sa buhay.

Kung ikaw ay isang art lover, gumawa ng pag-aaral kung paano maayos na pag-usapan ito sa iyong 50s. Alamin kung paano talakayin ang chiaroscuro, ang simbolismo, o ang mga brushstrokes sa isang piraso ng sining na gusto mo, sa halip na bigyan ito ng karaniwan, "hindi ko alam, ngunit gusto ko ito."

Sa oras na ikaw ay nasa iyong 50, walang dahilan upang mapilit ang iyong sarili upang manatili hanggang sa lahat ng oras ng gabi. Kung ang 9 ay nararamdaman tulad ng tamang oras ng pagtulog, pumunta para dito. Ang iyong katawan ay salamat sa iyo sa susunod na umaga para hindi manatili hanggang 2 a.m. sa takong.

Kung hindi mo nakita ang mga hilagang ilaw, gawin mo ang iyong misyon upang mahuli ang mga ito sa iyong 50s. Ito ay isang karanasan na hindi mo malilimutan.

Gusto mong gawing mas mahusay ang iyong buhay sa iyong 50s? Magsimula sa pagsasabing "Mahal kita" sa mga taong pinakamahalaga sa iyo. Gawin itong isang punto ng pagtatapos ng bawat pakikipag-ugnayan sa iyong pamilya o malapit na mga kaibigan na paraan-hindi ka paumanhin na ginawa mo.

Ang mga presyon ng trabaho at buhay ng pamilya ay maaaring maging mahirap upang makahanap ng oras upang gumastos ng sapat na oras sa iyong mga kaibigan sa iyong 30s at 40s, ngunit sa iyong 50s, gumawa ng isang punto ng paggastos ng oras sa mga taong gusto mo sa isang regular na batayan. Mag-host ng gabi ng laro, magtapon ng isang partido para sa Super Bowl, o mag-imbita ng mga kaibigan para sa mga inumin minsan sa isang buwan; Kukunin mo ang oras na gagastusin mo.

Ang nakangiting ay isang makapangyarihang kasangkapan pagdating sa iyong kaligayahan at kaligayahan ng iba. Ang paglalagay ng isang ngiti sa iyong mukha ay hindi lamang gumagawa ng mas maraming madaling lapitan, maaari itong mapalakas ang iyong kalooban, pati na rin. Sa katunayan, ang mga mananaliksik saUniversity of Kansas. kahit na naka-link ang nakangiti sa mas mababang mga antas ng stress. Ang isang maliit na kaligayahan ay napupunta sa isang mahabang paraan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!