Good Lifestyle

Maaaring hindi mo mahalaga ang tungkol sa iyong balat at pag-iipon kapag ikaw ay 21, ngunit naniniwala sa amin kapag sinasabi namin na ito ay lalong lumala sa bawat paglipas ng taon. Iyon ay, kung hindi mo gamutin ang iyong katawan karapatan. Maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa paraan ng pagtingin mo habang ikaw ay edad, ngunit ang pinakamahalaga sa kanila ay ang lahat ng iyong kinakain. Marahil naririnig mo ang tungkol sa mga superfood na gagawing maganda sa iyo sa isang instant, well, may mga pagkain na gagawing masama ka nang mabilis! Narito ang 9 na pagkain na nagiging mas mabilis ang edad ng iyong balat.

Asukal
Ang asukal ay ang bilang isang salarin pagdating sa paggawa ng aming balat hitsura ang lahat ng sappy at wrinkly bilang ito messes sa aming mga antas ng collagen. Nagdudulot din ito ng pamamaga sa ating mga katawan, na direktang sumasalamin sa ating balat sa mga pimples at acne. Panahon na upang pumunta sa sugar-free!

Caffeine.
Ang caffeine ay hindi ang pinakamasamang pagkain sa pag-iipon ng balat sa listahan, ngunit kung mayroon kang isang ugali na uminom ng hindi bababa sa ilang tasa sa isang araw pagkatapos ikaw ay nasa malaking problema. Ang dehydrates ng caffeine ang aming balat sa isang malaking paraan, at kung magdagdag ka ng gatas at asukal (kung saan ang karamihan sa iyo ay malamang na gawin) pagkatapos ng umaga tasa ng Joe ay nagiging isang killer combo para sa iyong balat. Tandaan na uminom ng mas mababa at magkaroon ng isang baso ng tubig pagkatapos ng bawat tasa upang mapaglabanan ang epekto ng kape sa iyong balat.

Trans fats
Ang mga trans fats na nakikita mo sa mga mabilis na pagkain at meryenda na may mahabang buhay ng istante ay kabilang sa mga pinaka-mapanganib para sa iyong balat. Inapektuhan nila ang aming mga selula ng balat nang direkta at nagiging sanhi ng pamamaga sa aming mga katawan, na direktang humahantong sa mga problema sa balat.

Margarin
Margarin ay isang malaking no-hindi para sa mga sa iyo na nagmamalasakit sa iyong katawan ng hindi bababa sa isang maliit na bit. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng direktang link sa pagitan ng pagkonsumo ng margarine at mga proseso ng pag-iipon. Margarin ay malayo mas masahol pa kaysa sa mantikilya bilang ito ay naka-pack na may mataba acids na nakakaapekto sa pagkalastiko ng aming balat at collagen antas.

French fries.
Tulad ng masarap na maaaring sila ay, Pranses fries ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala damaging para sa aming balat. Ang lahat ng mga sangkap sa kanila ay nagiging sanhi ng pag-iipon: sila ay maalat, malalim na pinirito sa langis, at ginawa ng mga patatas na sa huli ay masira sa asukal sa loob ng iyong katawan, at iyon ay isang malaking no-no. Maaari lamang naming ipaalam sa iyo na kalimutan ang tungkol sa French fries minsan at para sa lahat!

Alkohol
Kung may isang bagay na dehydrates mo higit sa kape ito ay alak. Ginagamit nito ang mga bitamina ng aming katawan A at C, na mahalaga para sa kalusugan ng aming balat at pinabababa ang mga antas ng magnesiyo at sink, mineral na labanan ang proseso ng pag-iipon.

Candy.
Well, ang kendi ay gawa sa asukal, kaya medyo halata sa puntong ito. Ngunit ang naproseso na asukal ay mas masahol pa para sa aming mga katawan dahil nagiging sanhi ito ng isang mataas na tugon sa insulin at nagtataguyod ng mabilis na timbang. Ngunit huwag kang makakuha ng desperado ngunit may isang bagay na matamis na maaari mong kainin nang hindi natatakot sa iyong balat - madilim na tsokolate! Siguraduhin na wala itong nakakapinsalang additives at sugars dito.

Milk at Dairy Products.
Ang agham ay hindi pa rin sigurado kung ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay talagang nakakapinsala sa iyo o hindi. Ang ilalim na linya ay - ang ilang mga tao ay nagdurusa nang malaki mula sa kanila, habang ang iba ay ganap na pinainom sila. Kung mayroon kang isang problemang balat at pakiramdam tulad ng isang bagay na iyong kinakain ay hindi mabuti para sa iyo, ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay isang magandang lugar upang magsimula.

Naproseso na karne
Ang mga naprosesong karne tulad ng ham, bacon, at sausage ay kakila-kilabot para sa aming balat habang sila ay naka-pack na may mga preservatives na nagiging sanhi ng pamamaga sa katawan, at alam namin ang lahat ng mabuti kung saan humahantong. Gumagawa din sila ng mga libreng radical na may negatibong epekto hindi lamang sa iyong katawan, ngunit sa iyong DNA pati na rin! Mag-opt lang para sa leaner meats tulad ng manok o pabo.