Good Lifestyle

Karaniwang itinuturo namin na ang pag-ubos ng mga bitamina at mineral ay mahalaga sa tamang pag-andar ng aming mga katawan at ang mga sistema na nilalaman sa loob. Ngunit ang mga bagong pag-aaral ay nagpapakita na kahit na pagdating sa malusog na suplemento, masyadong maraming ng isang magandang bagay ay maaaring maging napaka-pumipinsala. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-ubos ng sobrang bakal ay maaaring maging lubhang mapanganib sa katawan ng tao.

Itinatampok sa Journal Nature Communications, ang pag-aaral ay tumingin sa genetic na pag-aaral ng tao ng higit sa isang milyong mga paksa. Ang Lead Study Author at Analyst ay si Paul Timmers, ng University of Edinburgh.

"Paggamit ng genetika, natagpuan namin ang maraming mga linya ng katibayan na nagpapahiwatig na ang mahihirap na kontrol ng mga antas ng bakal ng dugo ay nauugnay sa isang mas maikling habang-buhay at mas kaunting mga taon na nanirahan sa mabuting kalusugan," sinabi ng mga timmers kumain ito, hindi iyan!

Ang pag-aaral ay nakatuon sa pagsusuri sa DNA ng mga nakikilahok sa pag-aaral, ang mga karaniwang buhay na malusog na buhay, at ang mga nakatira sa mga sakit na may kaugnayan sa edad. Ang mga analyst ay nakahiwalay ng tatlong pangunahing katotohanan tungkol sa mga kadahilanan ng pag-iipon. Kasama nila ang habang-buhay, healthspan, at kahabaan ng buhay. Ang HealthSpan ay tumutukoy sa mga taon ng isang indibidwal na buhay na walang sakit, at ang kahabaan ng buhay ay tumutukoy sa isang taong nakatira sa katandaan.

Bukod pa rito, ang LDLR at Foxo3 ay dalawang rehiyon na natagpuan upang maka-impluwensya kung paano ang bakal ay metabolized ng katawan, na nagbigay ng mga mananaliksik ng indikasyon na ang bakal ay maaaring magkaroon ng mas malaking papel sa pag-iipon kaysa dati nang natanto.

'Ang pagkakaiba-iba ng genetiko sa mga rehiyong ito ay tila ang pinakamahalaga para sa malusog na metabolismo ng bakal. Ang mga gene na naiimpluwensyahan ng pagkakaiba-iba ng genetiko sa iba pang walong rehiyon ay hindi direktang nakaugnay sa bakal na metabolismo, "sabi ni Joris Deelen, Ph.D., isang may-akda na nag-aaral ng biology at pag-iipon sa Max Planck Institute for Biology of Aging sa Germany.

Ipinaliwanag pa ni Deelen kung paano maaaring maglaro ang mga antas ng bakal sa pag-iipon. Sinabi niya na habang kilala na ang kakulangan ng bakal ay maaaring maging sanhi ng mahinang kalusugan, sila ang unang malaman na para sa karamihan ng mga tao ng isang maliit na pagbawas sa dugo na bakal-mula sa kanilang kasalukuyang mga antas-ay malamang na maging kapaki-pakinabang sa kanilang kalusugan. Ang bakal na metabolismo ay hindi na-link dati sa malusog na pag-iipon at ang pag-aaral na ito ay isang tunay na pambihirang tagumpay.

Ang mas mataas na antas ng bakal batay sa genetic predisposition ay maaaring aktwal na mabawasan ang habang-buhay ng isang tao. Ang mga pagkakaiba-iba sa DNA ay maaaring hindi mapigilan ang mga antas ng bakal, na hindi kasalanan ng sinuman na may mga predispositions. Sa huli, kung ang isa ay may mga genetic marker na ito, ang kanilang mas mataas na antas ng bakal ay wala sa kanilang kontrol, at maaaring humantong sa isang mas mataas na pagkakataon ng sakit na may kaugnayan sa edad at kahit na maagang kamatayan.

"Ang mga tao ay may posibilidad na mawala ang kanilang kakayahan upang makontrol ang mga antas ng bakal habang nakakakuha sila ng mas matanda, kaya regular na sinusuri ang iyong mga antas ng bakal ay maaaring mahalaga upang mapanatili ang pinakamainam na kalusugan sa katandaan," sabi ni Timmers.

Nangangahulugan ito na kung mayroon kang mga genetic marker na ito, maaaring kailangan mong mas malapit na kontrolin ang iyong paggamit ng bakal. Ngunit paano alam ng sinuman sa atin kung mayroon tayong mga predisposisyon ng Iron-raising na DNA? Kung hindi bahagi ng isang partikular na grupo ng pagsubok na dinisenyo para sa layuning ito, hindi namin maaaring malaman kung kami ay madaling kapitan ng sakit sa mga antas ng bakal. Sa huli, kailangan nating lahat ay maging ligtas hangga't maaari dahil sa kawalan ng katiyakan na ito, at magsanay ng pangkalahatang regulasyon ng ating mga antas ng bakal. Ito ay magkakaroon ng mas malay tungkol sa pag-ubos ng mga pagkain na napakataas sa bakal, tulad ng mga pulang karne.

Dahil ang pag-aaral ay paunang, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang patatagin ang mga natuklasan. Hindi malinaw kung magkano ang iron ay may bahagi sa maagang pag-iipon at sakit na may kaugnayan sa edad. Upang tunay na matukoy kung gaano karaming bakal ang kailangan upang manatiling malusog at kapag ang threshold ay tumawid, kailangan ng mga mananaliksik na malaman ang higit pa tungkol sa bakal na metabolismo. Nag-iiba ito ng indibidwal, kaya tumpak na pagsubok at data ay tiyak na kinakailangan para sa groundbreaking research na ito.