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9 estiramientos para aliviar el dolor de espalda baja
Es seguro asumir que si está leyendo esto, probablemente se siente en su computadora durante mucho tiempo. Y, por lo tanto, todos experimentamos dolor de espalda, especialmente dolor de espalda. Para aliviar ese dolor o prevenirlo, tienes que moverte. Asegúrese de ir a pasear, o al menos se levante cada 30 minutos más o menos para hacer un trabajo corto o un par de estiramientos. Hablando de tramos, aquí están los mejores estiramientos para aliviar el dolor de espalda. Trate de hacer estos diariamente si desea ver resultados reales y olvídate del dolor de espalda baja.