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8 Ejercicios que te ayudarán a sentarse rápida y sin dolor en la cordada.
Incluso si tiene suficiente flexibilidad, no es tan fácil sentarse en una correa longitudinal. Sin preparación especial, esto puede ser problemático e incluso peligroso para la salud. En cualquier caso, no conduzca a algún marco y plazos para los que ciertamente debe dominar este "truco". Cada uno tiene su propia genética y arquitectura muscular, una prisa aquí no es nada. Lo principal en este negocio es la regularidad de las clases y la actitud correcta.