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Los antojos de alimentos pueden ocurrir por una variedad de razones que son físicas, mentales y emocionales. Y aunque algunos antojos pueden representar un repentino e intenso pero paso Deseo de un alimento específico, otros son la forma de su cuerpo de alertarlo sobre una condición subyacente más persistente. Los expertos dicen que un ejemplo específico de esto es anhelar el hielo, ya que puede indicar una grave deficiencia de vitaminas .

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El deseo de hielo puede estar asociado con la deficiencia de hierro.

Anhelo de hielo en un día caluroso es normal y común. Pero si su antojo es persistente y parece no relacionado con el calor o la sed, puede deberse a un deficiencia de hierro .

Desde un deficiencia de hierro A menudo significa que su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a través de su cuerpo, a menudo se convierte en una condición llamada anemia. Esto puede ejercer una tensión adicional en sus órganos, especialmente su corazón, "que ahora tiene que bombear más y más rápido para compensar el menor número de glóbulos rojos". Daniel Landau , MD, oncólogo y hematólogo para El centro de mesotelioma , previamente explicado a La mejor vida .

Un deseo duradero de masticar o chupar el hielo se llama pagófagia, según Clínica de mayonesa . Sus expertos explican que la pagofagia es una forma de "pica", una condición en la que las personas anhelan y mastican "sustancias que no tienen valor nutricional, como hielo, arcilla, tierra o papel".

Mientras que la causa exacta de los antojos de hielo no está clara, un estudio Descubrí que masticar hielo podría aumentar el estado de alerta en personas con anemia por deficiencia de hierro. Otro estudio descubrió que, de los participantes anémicos, el 16 por ciento tenía pagófagia.

¿Pero por qué hielo?

"Hay varias hipótesis" Helen Evans-Howells , GP y especialista en alergias, dijo Interno de negocios .

Una es que el hielo alivia la lengua seca y la boca inflamada que a menudo acompaña a una deficiencia de hierro. Otra es que masticar hielo puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que se está ralentizando debido a la falta de glóbulos rojos.

Sin embargo, Evans-Howells dijo: "La razón más probable es que este antojo inusual es la forma del cuerpo de tratar de resaltar que existe una deficiencia nutricional".

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Estos son otros síntomas de anemia por deficiencia de hierro.

La deficiencia de hierro puede afectar a cualquier persona, pero tiende a afectar a las mujeres con más frecuencia que los hombres. Puede tener un alto riesgo de deficiencia de hierro si tiene períodos menstruales pesados, está embarazada, amamantando o recientemente ha dado a luz, tiene una dieta de baja hierro, tiene ciertas afecciones gastrointestinales o ha sufrido ciertos procedimientos quirúrgicos.

Individuos con anemia de deficiencia de hierro a menudo se siente cansado, débil o corto de aliento. Si desarrolla la condición, también puede experimentar dolor en el pecho, latidos rápidos, mal apetito, dolor de cabeza, mareos o aturdimiento. Algunas personas con anemia pueden desarrollar piel pálida, pérdida de cabello, manos frías y pies, inflamación de la lengua, piernas inquietas o uñas quebradizas.

Debido a que estos síntomas no son exclusivos de la anemia y podrían sugerir una variedad de afecciones, es importante llamarlos a la atención de su médico si los nota.

Mayo Clinic agrega que nunca debe "autodiagnosticar o tratar" una sospecha de deficiencia de hierro a través de cambios en la dieta o con suplementos nutricionales.

"La sobrecarga del cuerpo con hierro puede ser peligroso, porque el exceso de acumulación de hierro puede dañar su hígado y causar otras complicaciones". En casos raros, la anemia por deficiencia de hierro puede ser el resultado de la hemorragia interna, y su médico puede desear descartar esta posibilidad antes de tratar el problema.

Según la Sociedad Americana de Hematología, su médico probablemente comenzará su evaluación administrando un Prueba de recuento de sangre completo (CBC) . También pueden verificar sus niveles de suero de hierro midiendo las cantidades de ferritina y transferrina en la sangre. Esto puede ayudar a revelar si su cuerpo transporta y almacena adecuadamente el hierro, una pista crucial para diagnosticar la anemia por deficiencia de hierro.

Ya sea que no pueda dejar de anhelar el hielo o se sienta fatigado y sin aliento, su médico puede ayudar.