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Los cortamos, los barnitamos, a veces los olvidamos. Y, sin embargo, sus uñas, especialmente las de sus pies, son barómetros reales de su estado general de salud. Mucho más que un detalle estético, su apariencia puede señalar desequilibrios internos, deficiencias o incluso enfermedades silenciosas. Aprender a decodificar estos pequeños signos es como leer una tarjeta secreta que su cuerpo intenta luchar por usted mismo. Aquí está todo lo que tus uñas podrían decirte.

Color: lenguaje discreto pero revelador

Cada sombra oculta un significado:

• Amarillo: a menudo vinculado a la infección por hongos, a veces a las preocupaciones respiratorias crónicas.
• Blanco con banda rosa (Terry Nails): puede informar una enfermedad de hígado, corazón o diabetes.
• Pálido: sospecha de anemia o mal tráfico.
• Azul o morado: falta de oxígeno en la sangre, el problema pulmonar o cardíaco.
• Gris: efectos secundarios de las drogas.
• Brown: alerta de tiroides potencial.

Su barniz puede ocultar estos colores, pero su cuerpo nunca se encuentra.

Forma y estructura: cuando la uña se transforma

Algunas deformaciones deben alertar:

• Upas inclinadas: a menudo vinculadas a la deficiencia de hierro o la preocupación cardiovascular.
• Bequeo de varita de tambor: a veces señalan enfermedades pulmonares o digestivas.
• Nava que despega: esto puede evocar hipertiroidismo o psoriasis.
• Uñas de mitad y media: medio blanco, el otro oscuro, a menudo asociado con insuficiencia renal o patologías crónicas como la cirrosis.

Textura y rayas: una superficie que habla

El aspecto táctil de las uñas no debe pasarse por alto:

• Frágil, que duplican: falta de biotina, vitaminas A o C, o hipotiroidismo.
• Rayas verticales: normales con la edad, pero si se marca temprano, tenga cuidado con la vitamina B12 o el magnesio.
• Rayas horizontales (líneas hermosas): a menudo vinculadas a fiebre alta o infección grave.
• Picking (agujeros pequeños): típico de la psoriasis o ciertas enfermedades articulares inflamatorias.

Líneas oscuras y anomalías inquietantes

Algunas marcas merecen una consulta sin demora:

• Rayas negras verticales: un melanoma subungueal puede estar involucrado, una emergencia dermatológica.
• Líneas blancas (líneas MEES): a menudo vinculadas a envenenamiento de metales pesados o deficiencia de proteínas.
• Piel hinchada alrededor de la uña: infección o signo de enfermedades autoinmunes como el lupus.

Síndrome de uñas amarillas: cuando la uña habla para los pulmones

Uñas gruesas y amarillas, lentas para empujar y acompañadas de hinchazón de las piernas y trastornos respiratorios? Esto podría ser el síndrome de uñas amarillas, un trastorno raro pero revelador de linfedema y patologías pulmonares. Es una combinación para tomar muy en serio.

Preserva la salud de sus uñas: buenos reflejos

• Alimentos: hierro, zinc, biotina, vitaminas A, B12 y C son esenciales.
• Higiene: mantenga sus uñas limpias, córtelas rectas, evite roerlas.
• Protección: limita la exposición a solventes químicos, utiliza guantes domésticos.
• Break Break: déjalos respirar regularmente.

Prima: Cada semana, tarda 10 minutos en hacer un baño de pies con aceite de oliva y limón para restaurar la fuerza y brillar a las uñas de forma natural. Simple, eficiente y económico.

Sus uñas son pequeños indicadores discretos, a menudo descuidados, pero que pueden anunciar grandes trastornos. Un cambio de color, forma o textura nunca debe tomarse a la ligera. Si observa algo extraño, no esté satisfecho con un barniz para camuflarlo: escuche lo que su cuerpo está buscando decirle y consultar si es necesario.