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Aunque actualmente hay muchas tecnologías avanzadas para el cuidado de la piel en clínicas de belleza, pero ¿sabía si resulta que el cuidado de la piel se puede hacer solo? Hay formas naturales de tratar la piel para no ser opacas, arrugadas o negras. ¿Cómo es? Para aquellos de ustedes que tienen 30 años o más y quieren mantenerse jóvenes, ¡miren este artículo hasta que se agote!

1. Mantenga el cuerpo hidratado

La primera forma en que esta es la forma más fácil de cuidar la piel. Simplemente mantenga su cuerpo hidratado bebiendo agua mineral. Además de hacer que el cuerpo se hidratara, esto también es muy bueno para mantener el nivel de humedad y colágeno en la piel. Porque una de las causas de la piel seca se debe a la falta de fluidos corporales.

Además, las condiciones hidratadas también facilitan el cuerpo quemar grasa y eliminar la suciedad a través del sudor, la orina y las heces. Todo esto tendrá un impacto en la pérdida de peso. Además, el agua potable puede proporcionar un efecto completo para que se reduzca la parte de los alimentos que se consumirán.

2. No te quedes despierto hasta tarde

Mantenerse despierto hasta tarde es un mal hábito para el cuerpo y la piel. Porque la actividad puede inhibir la formación de colágeno, obstruir el flujo sanguíneo y reducir los niveles nutricionales de la piel.

Debe dormir al menos 7 horas por día para que la piel pueda nutrirse al máximo. Además, el tiempo de sueño suficiente también afecta la salud mental. Esto se debe a que el sueño puede ayudar a los humanos a superar el estrés y regular bien las emociones. Además, también se ha demostrado que el sueño suficiente mantiene la salud del cerebro.

3. Ejercicio de rutina

Es innegable, el ejercicio trae varios beneficios al cuerpo. Como resultado, esta actividad debe estar en su calendario. ¿Pero sabía que resulta que el ejercicio también es la forma más adecuada de cuidar el cuerpo de forma natural?

Sí, se dice que el ejercicio es una forma de alegrar la piel de forma natural. Esto se debe a que el ejercicio puede aumentar la capacidad del corazón en el bombeo de sangre, lo que tendrá un impacto positivo en la circulación sanguínea. La buena circulación sanguínea hace que el tejido de la piel sea fácil de recibir la ingesta nutricional y de oxígeno, lo que finalmente hará que la piel sea más brillante y saludable.

4. Cuida la ingesta de alimentos

Mantener y cuidar la piel naturalmente no puede ignorar otros estilos de vida saludables. Si solo se enfoca en el cuidado de la piel sin vivir un estilo de vida saludable, entonces todos sus esfuerzos no serán maximizados. Además de mantener los fluidos corporales, el ejercicio, el sueño suficiente, mantener la ingesta de alimentos no es menos importante.

Coma alimentos sanos y nutritivos pero no excesivos. No olvide consumir también la vitamina C natural, como el limón, las naranjas, las fresas o los mangos para evitar daños en la piel, retrasar el envejecimiento prematuro, reducir las arrugas y las manchas negras, y aumentar la producción de colágeno en el cuerpo.

5. Use protector solar

Después de discutir la forma natural de cuidar la piel desde el interior, también necesitamos saber cómo tratar desde el exterior. Para mantener la piel de la exposición directa al sol, no olvide usar protector solar regularmente. Esto se debe a que la exposición al sol puede hacer que la piel se vea más oscura.

Además, la exposición directa a la luz solar también hace que el envejecimiento prematuro en la piel. Esto hará que surja la piel más seca, opaca, las manchas negras y las arrugas. ¡Peor aún, la exposición directa al sol que ocurre durante mucho tiempo también aumenta el riesgo de cáncer de piel!

El uso del protector solar también es muy importante, especialmente para aquellos de ustedes que tienen 30 años y más. Pero si quieres permanecer Mantenerse natural , Puede usar protector solar natural como aceite de oliva, aceite de jojoba y una mezcla de aceite de coco y aguacate. Aplique lo suficiente cuando desee salir de la habitación.

6. Rutinariamente limpia la cara

Si está acostumbrado a limpiar su cara antes y después de dormir, felicitaciones, ha implementado Consejos Este sexto. La limpieza de rutina La cara es imprescindible para eliminar toda la suciedad y los cosméticos residuales que pueden obstruir los poros de la piel.

Algunos ingredientes naturales que pueden limpiar la cara de manera óptima incluyen una mezcla de manzanas, miel y aceite de oliva. Cómo hacerlo bastante fácil, solo haga puré de una manzana madura al reír o mezclar.

Después de eso, agregue media cucharada de miel, media cucharadita de aceite de oliva y 3 gotas de agua tibia. Mezcle y luego aplique a la cara. Deje reposar durante 5 minutos y enjuague con agua tibia. Si queda sobrante, almacene en el refrigerador para que se use en otro momento.

7. Exfoliación de la piel

La exfoliación de la piel también se necesita en el cuidado natural de la piel. La exfoliación puede ayudar al proceso de regeneración de la piel al eliminar las células muertas de la piel, lo que hace que la exfoliación sea muy importante para el cuidado natural de la piel. Aunque se venden muchos productos de exfoliación en el mercado, entonces Mantente natural, ¡Aparentemente hay una receta natural para la exfoliación de la piel!

La primera receta es una combinación de pepino y té verde. Rallar el pepino que se ha pelado, ajuste la cantidad de pepino según sea necesario. Luego prepare el té verde y mezcle agua durante las hojas de té verde seco en el pepino rallado. Después de eso, aplíquelo a la piel para ser exfoliado. Frote esta solución con un movimiento circular durante varios minutos. Deje reposar durante 5-10 minutos y luego enjuague con agua tibia.

En la segunda receta, puede usar una mezcla de café y aceite de oliva. El truco también es fácil, mezcle tres cucharadas de polvo de café negro puro con una cucharada de miel pura y una cucharada de azúcar refinada. Aplicar a la piel para ser exfoliado frotando con un movimiento circular durante varios minutos. Deje reposar 5-10 minutos y luego enjuague con agua tibia. ¡Siempre diligente para mantener la salud de la piel!