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La persona promedio oyeinnumerables mitos sobre su salud Diariamente, incluso más que nunca, debido a la avalancha siempre cambiante de la información liberada sobrela pandemia de coronavirus-Pero, hay pocas partes del cuerpo humano sujeto a tanta desinformación como los ojos. De qué comida promueve mejor la visión óptima a la efectividad de las gotas oculares, todos hemos escuchado muchos mitos de salud ocular, ahora es el momento de separar el hecho de la ficción. Con la ayuda de los principales oftalmólogos, optometristas y cirujanos oculares, estamos desacreditando los mitos más comunes sobre su visión, para que pueda comenzar a ver las cosas un poco más claramente.17 Señales de advertencia Sus ojos están tratando de contarles sobre su salud.

Cuando eras un niño, la preocupación de tus padres por ti leyendo bajo las portadas de la noche podría haber sido más sobre la salud de su visión que tú.quedarse despierto demasiado tarde.

"La lectura en la oscuridad afecta el enfoque o el sistema acomodado y puede hacer que una persona se ponga cerca", dice optometrista de desarrolloJulie Steinhauer, fundador deVISIÓN PARA LA VIDA En Glen Carbon, Illinois, quien señala esa lectura en la oscuridad.también puede causar dolores de cabeza Y la incomodidad de la tensión del ojo. Y para las cosas que están lastimando tu visión, echa un vistazo a7 maneras en que estás arruinando tus ojos todos los días.

Mientras que paraMuchos adultos sanos, las zanahorias pueden ser una forma sabrosa de cargar en vitaminas y nutrientes esenciales, no son la bala mágica para la buena visión, es posible que haya creído una vez que fueron.

Christopher Zoumalan, MD, un cirujano oculoplástico, con sede en Beverly Hills, según el betacaroteno en zanahorias, cuando se convierte avitamina A En su cuerpo, puede ayudar a proteger su visión, también puede comer muchos otros alimentos que quiera comer, como "leche, queso, huevo y hígado".

¿Crees que puedes mirar con seguridad al cielo cuando está ligeramente oscurecido por las nubes? Piensa otra vez.

Incluso si no parece particularmente brillante para usted, "los efectos de los rayos UV invisibles nocivos aún pueden causar daños", así como dolores de cabeza y pérdida de visión temporal, dice Zoumalan. Y por algunas cosas que deberías haber creído, pero no, echa un vistazoHealth "Myths" que escuchó como un niño que resultó ser 100% cierto.

Si no está haciendo una cita anual con su oculista, podría estar dañando seriamente su visión, especialmente si todavía está usando una antigua receta.

"Usar la prescripción equivocada significa que sus ojos tienen que trabajar más juntos como un equipo para procesar lo que están viendo", dice Steinhauer. Hacerlo, dice ella, también puede causar dolores de cabeza, náuseas, mareos y, eventualmente, la degradación de su vista.

Mientras cruzar los ojos puede darle un dolor de cabeza, no tiene que preocuparse de que se estancan permanentemente en esta posición.

Cruzando tus ojos por diversión "no los mantendrás atrapados de esa manera", diceBenjamin bert, MD, un oftalmólogo enMemorialCare Orange Coast Medical Center En Fountain Valley, California. Y para otras creencias falsas sobre su bienestar, echa un vistazo20 Mitos de salud de los peores hombres que simplemente no morirán.

¿Te preocupaba que tu hábito de sentarse cerca del televisor es la razón de su visión decreciente?

"Para adultos, sentados demasiado cerca de la televisión, ciertamente puede causar una tensión ocular, pero no lastimará los ojos más que eso", dice Bert. Y para información más útil,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Es posible que haya escuchado que los ojos entrecerrados para leer algo que está lejos puede causar daños a su visión, pero para los niños, centrarse en los objetos demasiado cercanos a ellos puede ser aún peor.

"Los estudios recientes han demostrado que muchos de cerca de la lectura del trabajo, la computadora, la tableta, etc. pueden aumentar la miopía o la miopía en los niños", dice Bert. Con el tiempo, esto puede potencialmente adelgazar la retina y dar lugar a la pérdida de la visión.

Si bien ciertas gotas para los ojos pueden reducir el enrojecimiento en tus ojos, no necesariamente eliminarán la incomodidad que sientes.

"Los ojos secos a menudo resultan de la evaporación de nuestras lágrimas", dice OptometristPlowman de Leigh. "Se vuelven más salados, lo que lleva a la enrojecimiento y la inflamación," que cae específicamente formulados para reducir solo el enrojecimiento no se arreglará. Plowman también señala que puede crear una dependencia de estas gotas con el tiempo, lo que lleva a un enrojecimiento y molestia aún mayor cuando deja de usarlos.

Si su maquillaje de ojos es seguro para usarcerca TUS OJOS, PROBABLEMENTE NO ES TRABAJO SI TIENE UN PEQUEÑO LISTEADOR O MASCARAen Tus ojos, ¿verdad? Bueno no exactamente.

Cualquier producto de maquillaje, incluso que se supone que deben usarse alrededor de sus ojos, puede dejar residuos que se mezcla con "sus lágrimas normales y obstruyen las glándulas petroleras", dice Plowman, quien recomienda eliminar todas las huellas de maquillaje de ojos en la noche y Dando a tus ojos un descanso de tu rutina de belleza siempre que sea posible.

Mientras salpica un poco de agua en sus ojos secos y irritados, puede hacer que se sientan mejor temporalmente, puede causar problemas aún mayores en el futuro.

El arado señala que hay 2.000 componentes distintos para las lágrimas humanas que todos sirven a un propósito específico. "Lavar los ojos con agua puede alterar este equilibrio", y la ameba y las bacterias en el agua del grifo pueden configurarlo para una infección grave.

Puede sentirse bien frotarte los ojos, pero no hagas la costumbre de hacerlo si quieres que su visión permanezca intacta.

"Frotar los ojos puede llevar al adelgazamiento de la córnea en la parte delantera de los ojos, [que] puede conducir a Keratoconus," una condición en la que la córnea forma una forma de cono y puede llevar a la pérdida de la visión, dice Plowman. Frotar sus ojos también puede causar sequedad e incluso puede ser un precursor del glaucoma.

Si bien puede notar una diferencia difícil entre lo que ves con las gafas encendidas y apagadas, eso no significa que sus gafas realmente están causando que su visión cambie.

"Si usas lentes de contacto o gafas, tampoco está mal por tus ojos", dice Plowman, quien señala que lo que parece ser un cambio en su visión es más probable que se acostumbra a que se acostumbre a ver las cosas más claramente mientras usa sus gafas. o contactos más a menudo, no una disminución real en su capacidad para ver.

Si bien el procedimiento de corrección de la visión puede ser una solución que cambia la vida para algunas personas, no es una cura, todo para cada tipo de problema relacionado con la visión.

"Lasik no es adecuado para personas con córnea fina o queratocono [y] no arregla cicatrices corneales", dice Plowman. También es ineficaz cuando se trata de tratar las condiciones como el glaucoma, las cataratas y la degeneración macular, dice.