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Los amigos pueden estar preguntándose cuándo vamos a comprar arroz en el supermercado. ¿Qué tipo de arroz comprar es bueno para nuestra salud? Debido a que hay muchos tipos de arroz en el mercado para elegir hasta mareos, pero hoy traeremos a todos a conocer los otros dos tipos de arroz que es muy famoso por los amantes de la salud y lo sabrán aún mejor. Pero explicaremos más sobre qué tipo de arroz elegir que sea mejor para la salud

Bayas de arroz, arroz integral, ¿es el mismo tipo de arroz o no?

Conocemos primero cada tipo de arroz. Comenzando con arroz integral, las semillas de arroz que se han eliminado, que las semillas de arroz no pasan el pulido o solo a través del pulido, por lo tanto, el arroz marrón con un sabor medio y tiene más valor nutricional que el arroz que está pulido del arroz que está pulido que fue interrumpido es las semillas y el germen de arroz, por lo tanto, que hacen vitaminas y nutrientes reducidos.

En cuanto a las bayas de arroz, es una especie de arroz recientemente desarrollada. Causa por la mezcla entre arroz, ónix y arroz de jazmín, las semillas de las bayas de arroz son moradas oscuras. Las semillas delgadas tienen un sabor dulce. Por lo tanto, se puede ver que las bayas de arroz y arroz marrones son arroz diferente. Diferente en términos de color y sabor, pero lo mismo es que estos dos tipos de arroz son más útiles que el arroz de jazmín ordinario que se ha pulido con seguridad.

Los beneficios de las bayas de arroz y arroz marrones

"Rice", además de ser un alimento básico que nos ayuda a llenar el estómago, todavía hay muchos beneficios. Debido a que el arroz tiene muchos nutrientes importantes, ya sea omega 3, lo que ayuda en la función del sistema nervioso, el cerebro y el hígado, vitamina E que ayuda a crear radicales libres. Nutre la piel y ralentiza el envejecimiento. También ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos en los vasos sanguíneos.

El arroz marrón o el arroz con la mano de la mano es una fuente de un solo carbohidrato. Lo que ayudará al cuerpo a descomponer gradualmente, por lo que puede controlar bien los niveles de azúcar en la sangre en los niveles normales porque el arroz integral proporcionará baja energía, por lo que es muy adecuado para pacientes diabéticos. A diferencia del arroz que comemos en general, absorberá el azúcar rápidamente Los pacientes diabéticos, por lo tanto, no pueden controlar las condiciones de azúcar en la sangre normalmente. Además, el arroz integral también contiene GABA, que es una sustancia que contiene nutrir los nervios y el cerebro ayuda a reducir el riesgo de cáncer y prevenir la diabetes. Bien

Los beneficios del arroz integral o la práctica de la mano comiendo arroz integral El cuerpo recibirá vitamina B1, vitamina B1, vitamina E, vitamina A, vitamina B6, calcio, magnesio, hierro. Además, el arroz integral también tiene proteína.

El arroz rico en alto valor nutricional Los beneficios más obvios se pueden encontrar en el aceite de salvado de arroz y el salvado de arroz con buenos anti -oxidantes. Rico en un gran volumen de folato Además, también es rico en otros nutrientes. Que son beneficiosos para muchos tipos de cuerpo, como betacaroteno, gamma, gamma, vitamina E, vitamina B1, luteína, tanino, zinc omega 3 y hierro.

Propiedades de las bayas de arroz de los nutrientes mencionados que causan que el arroz de arroz con muchas propiedades para el cuerpo de la siguiente manera

Nutre el cuerpo, nutre los ojos, nutre el sistema nervioso. Reducir el riesgo de cáncer ayuda a prevenir la diabetes. Ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

Como se mencionó, se eligirá todo ese tipo de arroz. Depende de cuál sea el problema que quiera perder peso debe ver el arroz que tiene una menor cantidad de azúcar, a saber, el arroz marrón GI, pero también tiene que comer en la cantidad correcta, pero ambos tipos de arroz son ricos en nutrientes y vitaminas Incluyendo varios minerales que son beneficiosos para el cuerpo