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Cuando se trata de resultados dramáticos de pérdida de peso en estos días, muchos de nosotros asumimos que los medicamentos pueden estar involucrados. Pero mientras tratamientos como Wegovy y Ozímpico son extremadamente útiles para algunos, muchas personas todavía están abordando la pérdida de peso de la manera tradicional, con dieta y ejercicio. Amanda Hinds , una residente de Nueva Jersey de 31 años, es una de estas historias de éxito: después de realizar dos ejercicios simples, perdió 80 libras.

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En una entrevista con Today.com, Hinds compartió que primero estaba motivada para Empiece su viaje de fitness Antes de la pandemia covid, pero sus planes se descarrilaron cuando su gimnasio cerró durante el bloqueo. En el transcurso de un año, Hinds puso 100 libras, que según ella la dejó "frustrada y disgustada" consigo misma.

Pero también había comprado una bicicleta Peloton: haber desarrollado un amor por el ciclismo interior antes de Covid cuando asistió a una clase con un instructor más joven, que también era negro y tocaba música que Hinds disfrutaba. La bicicleta Peloton no se usó mucho durante el bloqueo, pero Hinds vio resultados cuando superó sus miedos y volvió a la silla de montar en 2021.

"Ese fue un gran eje en mi viaje de fitness, admitiendo que algo era difícil, pero se podía hacer", dijo a Today.com. "Se supone que es difícil, y no va a ser difícil para siempre. Nuestros cuerpos pueden hacerlo. Es solo que nuestras mentes nos dicen que no podemos. Cuando intentas crecer y desafiarte a ti mismo, tienes que eliminar todo Ese ruido."

Hinds documentó su viaje de fitness en Tiktok, compartiendo que ella Pasó de 300 libras a 245 libras en agosto de 2022.

Mientras cabalgaba la bicicleta estacionaria, Hinds usaría sus propias listas de reproducción y se grabaría hablando como una instructora. Después de fortalecerse y estar motivado por un amigo, Hinds comenzó a audicionar para ser un instructor formal en varios gimnasios.

"Un gimnasio me arriesgó, incluso cuando no creía en mí mismo todavía", dijo a Today.com.

Hinds dijo que trató con el "síndrome de impostores" cuando comenzó, pero gracias al apoyo de sus asistentes, superó esos miedos y se sintió más segura de sí misma. En enero de 2023, Hinds había perdió un total de 65 libras Mientras enseñaba el ciclismo, y ese junio, logró su objetivo de Convertirse en un instructor de ciclo , dijo en Tiktok.

"Como una mujer de color de talla grande, se siente tan capaz de estar en ese podio", dijo a Today.com.

Además del ciclismo, Hinds también obtiene su cardio corriendo, compartiendo en Tiktok que ella recientemente completó una media maratón.

"Si me dijeras el año pasado que iba a trotar durante una hora, no te creería. Definitivamente estoy orgulloso de mí mismo cuando se trata de mi nivel físico", dijo a Today.com.

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Hinds también cambió sus hábitos alimenticios, pero es menos restrictiva que cuando comenzó su viaje.

"Comería de cierta manera, o no comería en un momento determinado, porque quería ver este número mañana", dijo.

Ahora, tiene un equilibrio al comer alimentos más saludables y no avergonzarse cuando quiere un regalo.

Sin embargo, aunque su pérdida de peso es impresionante, Hinds cree que sus logros tienen más que sentirse en forma y, como su mejor yo, en lugar de "un número en la escala".

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