≡ Sao Viet y el viaje de "casting": positivo e inspirado》 su belleza
Operando en el campo del entretenimiento, los estándares de belleza para artistas son muy estrictos. Por lo tanto, la mayoría de los artistas han gastado mucha práctica y disciplina en la dieta.
Operando en el campo del entretenimiento, los estándares de belleza para artistas son muy estrictos. Por lo tanto, la mayoría de los artistas han gastado mucha práctica y disciplina en la dieta.
Le Quyen: Gimnasio de trabajo duro cerca de Tet
A pesar de cumplir 42 años, la "Reina del Tea Room" de Le Quyen todavía hizo que los fanáticos se froten debido a su belleza juvenil, un físico delgado y especialmente a la encantadora cintura hormiga. Recientemente, al aparecer en el programa "Hermosa hermana pateando el viento" versión vietnamita, la voz "Dream Is Real" y ser burlado por el cantante My Linh está "¿No está comiendo?" Cuando mi Linh tenía curiosidad por el secreto del "casting" de los juniors.
De hecho, Le Quyen no comió demasiado abstemios, sino los alimentos limitados fritos, revueltas y grasa. El cantante a menudo prioriza vegetales y avena para mezclar semillas con frutas para mantener energía para trabajar. En particular, en los últimos años, Le Quyen ha mantenido un régimen de entrenamiento regular para exprimir las nalgas de cintura y caza. Incluso con motivo de Tet, cuando había detenido temporalmente todas las actividades artísticas para pasar tiempo con su familia y ella misma, todavía trabajaba duro para ir al gimnasio. Recientemente, cuando con su novio Lam Bao Chau regresó a Hanoi para prepararse para Tet, Le Quyen todavía fue al gimnasio como de costumbre. "Mira el evento, pero en realidad solo practicó el gimnasio, 'masticando peso' durante 2 horas y luego fue a Chill Street!", Compartió el cantante nacido en 1981.
DIEP BAO NGOC: Coma solo 2 comidas al día
DIEP BAO NGOC es una de las actrices más famosas de Vietnam. A la edad de 31 años, posee un monumental obras de televisión. Recientemente, el nombre Diep Bao Ngoc continuó acercándose al público a través del protagonista femenino en el éxito de taquilla "Flip Face 6: Ticket de destino "Por Ly Hai.
En un evento reciente, Diep Bao NGOC reveló que acababa de perder 3 kg de peso en solo 10 días. Durante muchos años de espectáculo, la actriz siempre conserva la belleza juvenil y seductora y el físico delgado a pesar de ser madre. Para tener éxito en la pérdida de peso, todos los días, una madre solo come 2 comidas. Al mismo tiempo, ella agregó activamente agua, combinada con un trabajo duro para recuperar su físico ordenado.
Huyen Lizzie: Corte completamente el almidón por la noche
Huyen Lizzie (Phan Minh Huyen) es actualmente la cara "popular" de una serie de proyectos cinematográficos vietnamitas en VTV. Aparentemente apareciendo en la pantalla pequeña, la actriz nacida en 1990 se centró en su físico y apariencia. En particular, cada vacaciones de TET o preparándose para el nuevo proyecto cinematográfico, Huyen Lizzie cumple con una dieta y actividades científicas.
Para mantener un cuerpo delgado con un peso de 46 kg, Huyen Lizzie siempre trabajaba duro todos los días. Además, también reduce la cantidad de azúcar y sal en una dieta, centrándose en platos de baja instantánea pero rica en proteínas y proteínas para aumentar los músculos, reducir la grasa. Específicamente, actriz "Nosotros 8 años después "Solo fruta, batata, pepino y huevos hervidos por la mañana. Al mediodía, Huyen Lizzie prioriza comer mucha comida y menos arroz, mientras que la noche cortará por completo los platos con almidón. En particular, para mantener la hermosa piel y el Apariencia llena de vitalidad, Huyen Lizzie siempre intenta dormir temprano y suficiente, de 21h a 5 a.m. de la mañana siguiente.
Tran Nghia: Siempre trabaje duro para practicar a pesar de que todos los días se acerca a Tet
Thanh Danh, después del papel de maestro Ngan en "apoyo", Tran Nghia es actualmente un joven actor de la industria cinematográfica vietnamita. Recientemente, el nombre del actor continuó siendo ampliamente conocido a través del drama. "Nosotros 8 años después ". Debido a la naturaleza del trabajo, Tran Nghia siempre persigue el Slim Fit Physique, le facilita la "fotogénica" y crea una sensación más de moda en los roles.
Tran Nghia reveló que, aunque estaba cerca de Tet, todavía practicaba siempre estar listo para el próximo horario de trabajo denso. Según "Mr. Ngan", si no hay un horario de filmación, practicará cada semana durante 3-4 días, un promedio de 1 hora por hora. En particular, dividirá los ejercicios de diferentes grupos musculares y el cambio en cada día de práctica.
Modelo Pham Thu: Cumplir estrictamente con el plan de entrenamiento, comer y beber
Pham Thu es una de las piernas largas jóvenes que se notan en el pueblo de la moda vietnamita. A pesar de poseer una altura impresionante, pero para mantener el físico equilibrado, Pham Thu siempre trata de mantener el horario de entrenamiento durante al menos 3 días a la semana. A veces, ella pasa 4 o 5 días de entrenamiento si no está ocupada estudiando o trabajando.
Actualmente, Pham Thu cumple con estrictos planes de alimentación y ejercicio con el objetivo de aumentar en 3 o 4 kg. Para tener un cuerpo gordo que puso celoso a muchas personas, priorizó platos simples como hervir o cocinar al vapor, ignorar los platos a la parrilla, freír a pesar de que le gustaba. Los fines de semana, la modelo femenina "recompensará" por sí misma una delicia.
Con motivo de Tet, Pham Thu se "mimará" más de lo habitual porque no puede resistir los deliciosos platos en Tet Holiday. Sin embargo, después de un tiempo de alimentación cómodo, se centrará en un régimen de ejercicio más disciplinado para preservar su físico.
Volé en un jet privado por primera vez y aquí está todo lo que aprendí.
