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Muchos de nosotros no tenemos el nutrientes vitales Necesitamos nuestra salud naturalmente. Ahí es donde los suplementos son útiles, pero la idea de tomar una píldora todos los días, particularmente una que no sabe terriblemente agradable, no es algo que todos puedan soportar. Sin embargo, eso no significa que no deba tomar suplementos en absoluto: es posible que necesite algo que sea un poco más fácil de bajar. Siga leyendo para las recomendaciones de nuestros expertos para seis vitaminas de goma que podrían ser incluso mejores que las píldoras.

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Muchos de nosotros no tenemos suficiente vitamina D de la exposición al sol, y nos beneficiaríamos de un suplemento como La vitamina D de Mary Ruth gommies, Sara Chatfield , Rdn, un nutricionista dietista registrado Trabajar con HealthCanal, cuenta Mejor vida .

"Una goma proporciona 1,000 unidades internacionales (IU) de colecalciferol, la forma preferida para elevar los niveles sanguíneos de vitamina D", explica Chatfield, citando un Estudio 2021 publicado en el Nutrientes diario. "También son probados de terceros y no contienen colores o sabores artificiales".

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Si alguna vez ha tomado vitamina C adicional, sabe cuán voluminosas pueden ser esas píldoras. Es por eso nutricionista clínico Evelina sabonaityte , MD, sugiere Naturaleza hecha vitamina C gommies en su lugar.

"Repleto de sabor cítrico, estas gummies ofrecen una forma conveniente y sabrosa de apoyar su sistema inmunológico sin la molestia de las píldoras tradicionales", comparte.

¿Necesitas algo un poco más complejo? Si te opones a tomar una píldora multivitamína, Sabonaityte recomienda Smarty Pants Adulto Completo Gommies como una buena solución.

"Repleto de vitaminas esenciales y omega-3, estas gommies son una alternativa sabrosa y fácil de digerir", dice ella.

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Juice Plus+ Reclamaciones sus masticables son "ideales" para cualquiera que no le guste tragar cápsulas y experto en salud Melissa Rifkin , Rd, estaría de acuerdo. Las vitaminas gomosas de la compañía vienen en mezclas de frutas, verduras y bayas.

"Cada uno viene con su propia mezcla única de frutas y verduras, que contienen más de 30 frutas, verduras y bayas, así como otros ingredientes a base de plantas", señala Rifkin. "Consumir estos masticables diariamente aumentará su ingesta de micronutrientes y antioxidantes sin el jarabe de maíz alto agregado".

¿Te sientes un poco al límite? Lynn Green , enfermera integradora y maestro herbolario, recomienda La naturaleza de la naturaleza calma rápida Gommies para "alivio rápido y libre de drogas". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Este suplemento combina L-theanine y Ashwagandha para "promover la relajación y la calma sin somnolencia diurna", comparte Green.

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Otra buena alternativa orgánica y basada en plantas diseñada específicamente para mujeres es Jardín de la vida Mykind Organics Women's Vitaminas gomosas, según Sabonaityte.

"Hecho a partir de frutas y verduras reales, estas gummies satisfacen las necesidades nutricionales de las mujeres, lo que las hace perfectas para aquellos que priorizan la nutrición basada en plantas", dice.

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