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Cualquier experto en bienestar le dirá que un buena dieta es esencial para vivir una vida larga y saludable. Pero antes de revisar completamente su despensa, es posible que pueda comenzar Trabajando hacia la longevidad con un simple intercambio. Perla taylor , una mujer de 103 años que vive en Ohio, ha ganado popularidad al compartir sus secretos en Tiktok, donde es conocida como la "abuela jamaicana". en un nueva entrevista con Hoy , Taylor revela la receta de jugo verde que ella acredita por su buena salud.

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La nieta del hombre de 103 años Taylor Bernal ha estado publicando clips de su abuela en su cuenta de Tiktok @Taygusta desde hace algún tiempo. En un video , Taylor dijo que el secreto para vivir una vida larga y saludable es "amor".

"Realmente me amo a mí mismo", dijo Taylor en el video que publicó su nieta de 34 años. "Creo que la mayoría de las personas tienen un problema porque no se piensan en sí mismas, piensan en todo, ¿sabes? Pero tienes que pensar en ti mismo primero. Tienes que ayudarte primero". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Por supuesto, hay algunos factores más tangibles que han contribuido a la larga y saludable vida de Taylor. Además de seguir viviendo solo, la mujer de 103 años puede navegar por las escaleras de su casa de dos pisos, nunca ha tenido cáncer y pudo caminar sin un caminante hasta hace poco, Hoy reportado.

"Gran parte de su longevidad proviene de su hiper independencia, el hecho de que ella haya vivido sola todos estos años, ha comido muy saludable y se ha mantenido bastante activo ... además de su mentalidad positiva", dijo Bernal a The News Outlet.

Taylor generalmente cocina sus propias comidas centradas alrededor de pescado, verduras y ensaladas. Pero incluso sus hábitos alimenticios no siempre son tan "saludables" como podrían ser. Taylor se entrega a algunos placeres culpables de vez en cuando, como helado, vino dulce y papas fritas.

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El hombre de 103 años también le dijo Hoy que tenía un conocido que era dueño de una tienda de alimentos saludables y "le enseñó a [ella] muchas cosas" con las que no estaba al 100 por ciento a bordo. "Ella no tenía una olla en su casa, todo estaba crudo. Lo intenté, pero no pude hacerlo", dijo.

Pero hay una receta que Taylor ha mantenido de su conocido para la tienda de alimentos saludables. Cada dos días, todavía bebe un vaso de jugo verde que contiene aloe vera fresco cortado en cubos, col rizada, perejil, jengibre, apio, una cucharadita de verduras en polvo que compra de una tienda de alimentos saludables, agua y edulcorante para el sabor— Taylor usa Splenda, según Hoy.

"Mi digestión es realmente genial", dijo el jugador de 103 años con respecto al jugo verde. "Y lo he estado haciendo durante unos 30 años".

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