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Semaglutida, el ingrediente activo en Ozímpico y su droga hermana, Wegovy, puede producir resultados dramáticos para aquellos que han luchado con libras obstinadas. Pero como con muchas cosas en la vida, no es exactamente una solución perfecta. Muchos usuarios han informado serios efectos secundarios , que les han hecho suspender el uso o, en casos extremos, los llevaron al hospital. Ahora, los médicos están abordando una de las complicaciones más peligrosas de las drogas para bajar de peso: la pérdida muscular.

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Cuando las personas caen grandes cantidades de peso, también pierden la masa corporal magra, que a menudo proviene de los músculos, dicen los médicos.

"Cuando observamos la reducción de peso de cualquier intervención, aproximadamente un tercio del peso que perdemos tiende a ser masa magra , y eso puede ser problemático ", Jaime Almandoz , MD, profesor asociado de medicina interna en la División de Endocrinología en el Centro Médico Southwestern de UT en Dallas, dijo a NBC News el año pasado. "La masa magra es más saludable y se asocia con un mejor metabolismo, por lo que cuando perdemos la masa magra, podemos perder parte de esa función".

La pérdida gradual de la masa muscular, la fuerza y la función se conoce en el mundo médico como sarcopenia, que generalmente afecta a la población de edad avanzada, según Healthline. Sin embargo, aquellos que toman semaglutida o tirzepatide, conocido por las marcas de Eli Lilly, Mounjaro y Zepbound, pueden experimentar sarcopenia a cualquier edad.

A veces llamado "grasa flaca", la sarcopenia puede disminuir la calidad de vida y dejar a los pacientes incapaces de realizar tareas diarias, Rekha Kumar , MD, un endocrinólogo en la ciudad de Nueva York y el director médico de la plataforma de cuidado de pesas, dijo a The Outlet. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pérdida de masa muscular También aumenta el riesgo de menor densidad ósea y lesiones, según Medscape. Y aunque la sarcopenia puede afectar a cualquier persona en estas drogas, los adultos mayores deben ser particularmente conscientes de preservar su masa muscular magra.

"Estas drogas para bajar de peso, básicamente causan el Desarrollo de la fragilidad En pacientes mayores en meses en lugar de años ",", Mitchell Steiner , MD, CEO de Veru, dijo Los New York Times . (Veru está realizando un estudio para ver si un compuesto podría ayudar a preservar el músculo y eliminar más grasa en pacientes mayores de 60 años en medicamentos para bajar de peso).

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Entonces, si bien el número en la escala puede disminuir drásticamente gracias a Ozempic o Mounjaro, eso no significa que se esté poniendo más saludable automáticamente, Michelle Hauser , MD, Director de Medicina de Obesidad del Centro de Manejo de Vida y Vida de Stanford, dijo al NYT .

Es probable que cualquier nivel de pérdida de peso con estos medicamentos afecte la masa muscular, pero los médicos dicen que hay formas de minimizar la pérdida.

Medscape señala que tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de resistencia deben ser parte del plan de tratamiento para pacientes en estos medicamentos. El entrenamiento de resistencia generalmente se prefiere sobre el aeróbico para preservar la masa muscular y la fuerza de construcción, pero el ejercicio aeróbico también tiene sus beneficios. Sin embargo, si bien permanecer activo es clave, no necesita volverse loco con su horario de entrenamiento.

"Lo que trato de enfatizar es que no estamos tratando de convertirte en un culturista o algo así". Escocés Hagan , MD, profesor asistente de medicina en la Universidad de Washington, dijo al NYT . "Dos sesiones a la semana de pesas ligeras podrían ser muy efectivas".

Kumar también recomienda de dos a tres entrenamientos por semana, específicamente el entrenamiento de resistencia.

"Contente en cuando pueda. Mantenga las pesas en su escritorio en el trabajo para obtener algunas repeticiones durante un descanso, haga un juego rápido de estocadas por el pasillo o desafíe usted mismo a sostener una tabla durante el descanso comercial de su televisor favorito Mostrar ", dijo Kumar a HealthLine.

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Lo que comes en estos medicamentos también es importante. Los expertos recomiendan una dieta alta en proteínas. Según Kumar, durante la pérdida de peso activa, debe comer entre 25 y 30 gramos de proteína con cada comida.

¿No estás seguro de dónde las mejores fuentes de proteínas? Ella sugiere yogur o requesón griego bajo o no griego en lugar de crema agria, y prepara proteínas magras (como el pollo) con anticipación. Los frijoles son una gran adición a una ensalada, dice, y es aconsejable ir por la quinua sobre arroz o pasta.

Si bien puede mitigar la pérdida muscular con su propia NYT reportado.

Los fabricantes de drogas también están abordando las preocupaciones sobre la pérdida muscular. Eli Lilly se asoció con Bioge Labs para probar un compuesto (Azelaprag) que ayudaría a mejorar el metabolismo y la función muscular, y existe un ensayo continuo de un nuevo medicamento, Bimagrumab, que podría ayudar a los músculos a aumentar al bloquear los receptores que supervisaron el músculo esquelético y la masa grasa y la masa grasa .

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