Good Lifestyle

Es normal tener necesidades en una relación, por ejemplo, escuchar a su pareja expresar su aprecio por usted o hacer que inicie afecto físico. Pero, ¿qué sucede cuando sientes que nunca puedes cumplir con todas las expectativas y deseos de tu pareja? Un socio necesitado puede hacer que una relación se vuelva tóxica , dice Mario Palacios , a Terapeuta matrimonial y familiar con licencia . Puede sentirse drenado, confundido, frustrado e incluso resentido de tratar de apaciguar a su pareja y hacer que se sientan seguros y satisfechos en la relación.

¿Pero lo primero que debe saber? Tu pareja no desear sentirse necesitado. Con toda probabilidad, Palacios dice que su comportamiento proviene de baja autoestima y autoestima, ansiedad, apego inseguro , o una combinación de todas estas cosas. Si su pareja está dispuesta a trabajar en los problemas subyacentes que impulsan su necesidad, por ejemplo, en la terapia, todavía es posible tener una relación saludable con ellos. De cualquier manera, Palacios aconseja vigilar estas banderas rojas.

RELACIONADO: Soy psicólogo y estas son las 5 señales reveladoras que alguien es un narcisista .

No se puede negar que es bueno recibir lo ocasional mensaje de texto De su pareja, ya sea que envíen un meme divertido o simplemente pregunten cómo va su tarde. Puede levantar su ánimo durante una jornada laboral estresante para saber que están pensando en usted. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dicho esto, como dice el dicho, es posible tener demasiado de algo bueno. Si el volumen de los mensajes de texto o la llamada de su pareja se vuelve abrumador, y se enojaron cuando no reciben una respuesta de usted, Palacios dice que es un signo revelador de necesidad.

En este caso, es posible que deba establecer expectativas diciéndoles con qué frecuencia puede chatear de manera realista durante el día, y también hacerles saber cómo sus mensajes de texto excesivos lo hacen sentir.

Digamos que tiene un viaje de negocios de tres días, o una semana particularmente ocupada debido a una fecha límite inminente. Como resultado, no puede crear tiempo de calidad con su pareja. Es normal que su pareja lo extrañe en estos casos, dice Palacios. Sin embargo, si parece estar afectando su salud mental, ese es un problema.

"Experimentar un episodio depresivo o ansioso ante la idea de no estar 'cerca' de ti no está sano", le dice Mejor vida .

Su pareja también puede sentirse amenazada cuando pasa tiempo con otros, o incluso aparecer sin invitación a sus planes que no los incluyen.

RELACIONADO: 8 cosas "pequeñas pero tóxicas" para dejar de decirle a su pareja, según los terapeutas .

Por otro lado, si usted y su pareja nunca se extrañan, porque están constantemente juntos, esa es otra señal de advertencia.

"Si su pareja necesitada insiste en que necesita verlos todo el tiempo y pasar menos tiempo con amigos, esta es una gran bandera roja", dice Palacios. "Las relaciones saludables ocurren cuando dos personas aún pueden mantener algún nivel de independencia".

Tome nota de cómo reacciona su pareja cuando hace planes con otras personas. Si ellos sentimiento de culpa Usted, le suplica que no vaya, o de otra manera intente evitar que pase tiempo fuera de ellos, eso sugiere que tienen algo de trabajo que hacer.

Es natural necesitar un cierto nivel de tranquilidad de que su pareja lo ama, pero para una pareja necesitada, nunca es suficiente calmar su ansiedad e inseguridad.

Con frecuencia podrían hacer preguntas directas como: "¿Cuánto me amas? ¿Estás seguro?" "No me dejas, ¿verdad?" o "¿Crees que soy atractivo?"

Palacios dice que esto proviene de una intensa necesidad de sentirse seguros de que están a salvo en la relación y un cierto nivel de desconfianza. También puede derivarse del miedo al abandono.

RELACIONADO: Los 5 principales signos que encontraste el amor de tu vida, según expertos en relaciones .

Si su pareja a menudo busca cumplidos de usted, eso puede indicar la necesidad que se basa en una baja autoestima. Y no importa cuántas cosas bonitas les digas, Palacio dice que puede parecer que siempre te quedan con más elogios de ti. No solo eso, sino que una pareja necesitada también puede tener dificultades para aceptar cualquier grado de crítica.

Lo mejor que puede hacer si su pareja está constantemente pescando cumplidos es alentarlos a trabajar en la construcción de su autoestima, por ejemplo, probando algunos pasatiempos nuevos, aprendiendo cómo apagar el diálogo interno negativo o decir afirmaciones positivas . Una vez que se sientan mejor consigo mismos, no confiarán en ti tanto para levantarlos.

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .