Good Lifestyle

Desde la infancia, nos han enseñado que es vital para Muévanse y comer bien para mantener nuestros cuerpos saludables por más tiempo. Estas afirmaciones han sido respaldadas por innumerables estudios, y la investigación se asocia regularmente actividad física con mayor esperanza de vida. De hecho, la investigación también ha vinculado más ejercicio con " Reducción de mortalidad máxima , "Según la Asociación Médica Americana (AMA). Pero según un nuevo estudio, hay algo más que considerar, ya que el ejercicio podría estar envejeciendo más rápido.

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Un junio de 2023 estudio de preimpresión aún no ha sido revisado por pares por una revista, pero según The New York Post , recibió un Premio Nacional de Medicina Deportiva en Finlandia. Los hallazgos desafían las creencias anteriores sobre el ejercicio, concluyendo que estar activo puede no conducir a una vida más larga en todos los casos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Investigadores de la Universidad de Jyväskylä evaluaron datos de gemelos adultos en Finlandia, incluidos cuestionarios participantes de 1975, 1981 y 1990, con un seguimiento que continúa hasta 2020. LTPA), y luego se clasificaron en una de las cuatro clases: sedentario (13.4 por ciento de los participantes), moderadamente activos (36.7 por ciento), activos (38.7 por ciento) y altamente activos (11.2 por ciento).

Si bien probablemente no sea sorprendente, los investigadores encontraron que aquellos en las clases activas tenían entre 15 y un 23 por ciento menos probabilidades de morir en comparación con los de la clase sedentaria.

Sin embargo, las cosas se volvieron más interesantes cuando consideraron otros factores relacionados con la salud, incluida la educación, el índice de masa corporal (IMC), el tabaquismo y el consumo de alcohol. Al tenerlos en cuenta, los participantes activos solo tenían 7 menos probabilidades de morir que los de las clases sedentarias. Los investigadores también señalaron que "no hubo beneficios adicionales proporcionados por niveles más altos de LTPA".

Pero eso no es todo. Más ejercicio también se asoció con un aumento edad biológica (La edad de las células y los tejidos, que difieren de la edad cronológica). Las muestras de sangre mostraron que las de la clase altamente activa eran "biológicamente más antiguas" que las de las clases moderadamente activas y activas.

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Después de ajustar los factores de estilo de vida, las personas que más ejercitaban eran un promedio de 1.3 años más antiguo que las de la clase moderadamente activa y 1.8 años más antiguas que las de la clase activa. Los participantes en la clase sedentaria también eran biológicamente más antiguos que aquellos que eran moderadamente activos y activos.

En general, los investigadores concluyeron que el ejercicio podría no ser lo principal que reduce la probabilidad de muerte. En cambio, estar activo podría indicar que las personas están sanas y toman decisiones más saludables, que "coinciden" con un menor riesgo de mortalidad.

Sin embargo, los investigadores notaron algunas limitaciones para el estudio, incluido el hecho de que el LTPA fue autoinformado. Con los pacientes que responden a las preguntas, las respuestas pueden verse afectadas por la memoria y el interés de los participantes en que se vean bien.

Como George Savva , PhD, científico de investigación senior del Instituto Quadram en el Reino Unido, el Reino Unido, dijo Los tiempos de Londres , por The New York Post , el estudio tenía un "diseño de investigación poderoso", pero también podría haberse encontrado con problemas al filtrarse para el IMC. Según Savva, al hacer esto, los investigadores pueden haber perdido algunos efectos de la actividad física de los participantes.

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