Good Lifestyle

De todos asustado de algo , pero algunos de nosotros sufrimos de miedo paralizante a las cosas cotidianas. La investigación muestra que alrededor del 75 por ciento de la población ha un miedo a hablar en público , convirtiéndolo en una de las fobias más comunes del mundo. Otras condiciones basadas en el miedo son más raras, como la octofobia, un odio por el número ocho o leucofobia, un miedo al color blanco. Si desea obtener más información sobre los acontecimientos comunes que asustan a suficientes humanos que la ciencia los ha llamado, siga leyendo. Te traemos lo mejor Lista de fobias , desde sus miedo conocidos hasta más oscuros de los que nunca antes habías oído hablar.

RELACIONADO: 13 Hechos extraños sobre el viernes 13 que nunca supiste .

¿Qué son las fobias?

La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) Define una fobia Como "un miedo excesivo y persistente de un objeto, situación o actividad específica que generalmente no es dañina". Se considera que una fobia es un trastorno de ansiedad, distinguible de otros temores basados en el grado en que un individuo se ve afectado junto con su incapacidad para superar el problema. Según el manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5), hay tres tipos principales de fobias: fobias específicas, agorafobia y fobias sociales.

Fobias específicas

Una fobia específica es un miedo intenso a un objeto o situación particular, como el miedo a las arañas o las alturas. Según los expertos en salud mental, sobre 12.5 por ciento de los adultos En los Estados Unidos, la mayoría de ellas mujeres, sufren una de fobias más específicas.

Agorafobia

La agorafobia es el miedo a los lugares o situaciones que pueden causar sentimientos de estar atrapado, indefenso o avergonzado. Aquellos que padecen la afección pueden evitar el transporte público, espacios abiertos o encerrados, en línea y/o grandes multitudes. Se estima que solo el 1.7 por ciento de la población se ocupa de la agorafobia, con síntomas que generalmente se presentan antes la edad de 35 años .

Fobias sociales

Finalmente, hay fobias sociales o trastornos de ansiedad social. Estos términos describen el miedo a las situaciones sociales que pueden hacer que un individuo se sienta avergonzado, humillado o juzgado por otros. A menudo, los afectados evitarán reuniones sociales, hablar en público o situaciones sociales en las que tengan que interactuar con extraños. Se estima que alrededor del 12.1 por ciento de los adultos estadounidenses experimentar una fobia social En algún momento durante sus vidas.

Si está interesado en aprender más, asegúrese de seguir leyendo.

La última lista de fobias

1. Miedo a las alturas (acrofobia)

Uno de los miedos más comunes experimentados en todo el mundo, la acrofobia es el término específico por miedo a las alturas. Además de evitar las montañas rusas o las altas cubiertas de observación, las personas con formas más severas de la condición pueden incluso experimentar pánico y ansiedad al cruzar un puente o mirar una fotografía de un pico alto. En años recientes, Experiencias de realidad virtual se han desarrollado para proporcionar terapia de exposición a aquellos que intentan conquistar este miedo.

2. Miedo a volar (aerofobia)

¿Alguna vez has experimentado un ataque de pánico antes de subirte a un avión? Si es así, no estás solo. Más de 25 millones de adultos en los Estados Unidos sufren de un Miedo a volar , según la Clínica Cleveland.

Los afectados por la aerofobia pueden experimentar ansiedad extrema o ataques de pánico durante un vuelo, especialmente durante el despegue y el aterrizaje. Otros sufren un miedo general de estar "atrapados" en el avión. Curiosamente, muy pocas personas con la condición tienen miedo de morir durante su vuelo. Según los expertos en salud mental, visualizaciones puede ayudar a reducir la ansiedad antes de su próxima partida.

RELACIONADO: 46 Datos del avión que debe saber antes de reservar su próximo viaje .

3. Miedo al trueno (Astraphobia)

Si tiene mascotas, entonces es probable que sepan que muchos perros y gatos sufren de esta condición, y algunos humanos también lo hacen. La astrofobia es el nombre del miedo a trueno o rayo . La mayoría de las personas afectadas son niños, pero la fobia a veces puede durar en la edad adulta.

4. Miedo a las arañas (aracnofobia)

El siguiente en nuestra lista de fobias es la aracnofobia, un temor severo a las arañas y las redes de arañas. Se estima que esta fobia afecta a cualquier lugar de tres a 15 por ciento de la población . Es más probable que las mujeres sean afectadas que los hombres.

5. Miedo a hablar en público (Glosofobia)

Como se mencionó, el miedo a hablar en público es una de las fobias más comunes en todo el mundo. Las personas que sufren de glosofobia evitan situaciones en las que tienen que hablar frente a grandes multitudes por temor a ser juzgados, avergonzados o rechazados. Se estima que la condición afecta a hasta uno de cada cuatro estadounidenses .

6. Miedo a ser tocado (Hofephobia)

Esta fobia social es un miedo intenso y abrumador de ser tocado. Las personas con esta condición son intolerantes a cualquier tipo de toque, incluso iniciado por amigos o familiares. Hophephobia no es una condición física y no debe confundirse con la alodinia, o un hipersensibilidad al tacto .

7. Miedo al sol (heliofobia)

Individuos sufriendo de heliofobia Experimente un miedo extremo al sol, la luz solar u otros tipos de luz brillante. En algunos casos, la condición está relacionada con el miedo a desarrollar cáncer de piel u otras enfermedades causadas por la exposición prolongada al sol. Las personas con heliofobia pueden cambiar su estilo de vida o horarios de trabajo para evitar las horas de luz del día.

RELACIONADO: 50 hechos de verano que te entusiasmarán aún más por la temporada .

8. Miedo a los gérmenes (miofobia)

La miofobia también se extiende a un miedo extremo a la suciedad o la contaminación. Los pasos que las personas toman para evitar situaciones que pueden exponerlos a gérmenes Tienden a ser más graves con el tiempo y pueden ser paralelos a otras afecciones, como el desorden obsesivo compulsivo. El trauma emocional suele culpar, aunque también se debe tener en cuenta cualquier antecedentes familiares de trastornos de ansiedad.

9. Miedo a la oscuridad (nyctofobia)

También conocida como escotofobia o ligofobia, esta fobia impacta principalmente a los niños. Según WebMD, los niños entre las edades de seis y 12 tienen más probabilidades de experimentar un miedo a la oscuridad. Afortunadamente, la mayoría puede superarlo. Esta fobia también puede incluir el miedo a lo que no se puede ver en la oscuridad, que empeora los ruidos que no están asociados con ninguna señal visual.

10. Miedo a aumentar de peso (obesofobia)

También conocida como pocrescobia, esta condición es más frecuente entre mujeres adolescentes pero también puede presentar también en los hombres. Además de la ansiedad por aumentar el peso, las personas pueden experimentar respuestas de miedo a situaciones asociadas con el aumento de peso, como estar cerca de una escala o asistir a eventos sociales con alimentos.

RELACIONADO: 37 hechos extraños sobre el cuerpo humano que te dejarán boquiabierto .

11. Miedo a las serpientes (ofidiofobia)

Ofidiofobia es una de las fobias específicas más comunes del mundo. La condición puede estar asociada con la herpetofobia, el miedo a todos los reptiles o la zoophobia, el miedo a todos los animales. Se estima que aproximadamente uno de cada 10 adultos estadounidenses estadounidenses temen a las serpientes.

12. Miedo a la muerte (thanatophobia)

Mientras que algunas personas que sufren de thanatofobia experimentan un miedo a estar muerto, otras están mucho más preocupadas por proceso de muerte . Se ha informado que tanto hombres como mujeres experimentan un pico en este tipo de ansiedad durante los 20 años, aunque es más probable que las mujeres experimenten un pico secundario en algún momento de los 50 años.

13. Miedo al parto (tokofobia)

Esta fobia se presenta de dos maneras diferentes: la tokofobia primaria afecta a las mujeres que nunca han dado a luz pero experimentan una ansiedad extrema sobre la perspectiva. La tokofobia secundaria se presenta en mujeres que ya han dado a luz y es una forma de trastorno de estrés postraumático (TEPT). La investigación actual sugiere que la condición actualmente afecta del tres al 14 por ciento de la población. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

14. Miedo a las inyecciones (tripanofobia)

Según los CDC, más del 25 por ciento de los adultos estadounidenses estadounidenses sufren de un Miedo a las agujas . La mayoría de estos casos se desarrollaron durante la infancia. Aquellos que han sido diagnosticados con tripanofobia experimentan una angustia significativa al contemplar una barra de aguja. Aunque la condición generalmente se asocia con un trauma pasado, algunos sospechan que también hay un componente genético también.

15. Miedo a los grupos de círculo (trypofobia)

La tripofobia se refiere a una aversión o repulsión a objetos que contienen patrones repetitivos o grupos de pequeños agujeros. Los expertos creen que la fobia se remonta a nuestra evolución temprana, ya que estas formas tienen un gran parecido con las cosas que una vez tuvimos que evitar para sobrevivir, incluidas enfermedades infecciosas y abejas. Algunos estudios sugieren que alrededor del 17 por ciento de Niños y adultos Son afectados.

RELACIONADO: 75 Hechos animales extraños que todos deberían saber .

Síntomas de fobias

La mayoría de las fobias van acompañadas de ciertos síntomas que ayudan a diferenciarlos de otros temores o ansiedades. Algunos de los más comunes incluyen:

• Miedo extremo o irracional a desencadenantes específicos
• Una incapacidad para controlar la respuesta de uno al miedo
• Urgencia de huir
• Ansiedad, pánico o miedo
• Temblando o temblando
• La presencia de otro trastorno de salud mental
• Latidos rápidos
• Ataques de pánico
• Comportamientos de evitación
• Dificultad para respirar

Tratamiento para fobias

Hay diferentes opciones de tratamiento disponibles para aquellos que padecen fobias comunes. Algunos de los métodos más populares incluyen:

• Terapia de exposición : Este método implica enfrentar el objeto fóbico de diferentes maneras. Estas confrontaciones se realizan en un espacio seguro creado, donde se recuerda a los pacientes que no están en peligro real. Los practicantes confían cada vez más Experiencias de realidad virtual para llevar a cabo este tratamiento de formulario.
• Terapia de conducta cognitiva : Tratar las fobias también puede incluir abordar el pensamiento problemático o irracional. La terapia cognitiva conductual (TCC) ayuda a las personas a superar sus intensos temores al ayudarlos a cambiar pensamientos o comportamientos específicos.
• Técnicas de relajación : La respiración profunda, la relajación muscular progresiva, la visualización y las imágenes guiadas también son útiles para tratar fobias. Estos métodos a menudo se aplican cuando se someten a terapia de exposición.

Terminando

Eso es todo para nuestra lista de fobias, pero asegúrese de consultar con nosotros pronto para obtener aún más datos. Tú también puedes Regístrese para nuestro boletín para disfrutar de contenido similar, así como lo último en bienestar, entretenimiento y viajes.