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Algunos de nosotros no podemos imaginar ir un día sin nuestra mañana taza de cafe . Pero si te despiertas olfateando con dolor de garganta, ¿deberías realmente estar disfrutando? Si bien muchos dicen que una bebida cálida puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado, hay algunos otros factores sobre el café que debe considerar antes de elegirlo como su bebida del día de enfermedad. Para ayudarlo a determinar si puede tener esa taza de Joe, hablamos con los médicos para averiguar cómo podría afectar su enfermedad. Siga leyendo para averiguar qué recomiendan.

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En julio, la compañía de investigación de mercado Drive Research publicó el Hallazgos de una encuesta Realizaron entre más de 1.500 personas en todo el país para arrojar luz sobre cómo el café juega un papel en nuestra cultura. Según la encuesta, el 74 por ciento de los estadounidenses admitió tomar café todos los días. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Incluso si no lo están bebiendo a diario, el 87 por ciento de los encuestados dijo que se consideran al menos algo obsesionados con el café.

"Esto sugiere que el café juega un papel central en la vida de una gran parte de la población, lo que indica su popularidad generalizada e importancia cultural en la sociedad estadounidense", explicaron los investigadores.

Pero lo que es especialmente interesante es que la mayoría de la gente también cree que beber café es bien para ellos. La encuesta encontró que el 56 por ciento de los estadounidenses, ya sea de manera fuerte o de alguna manera, que el consumo de café beneficia su salud.

¿Qué hay de tomar café si ya estás enfermo?

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La investigación ha promocionado una serie de beneficios para la salud asociados con el café. Pero si ya te sientes enfermo, es importante recordar que "el café es un diurético", Raj Dasgupta , Md, asesor médico jefe Para Sleepopolis, cuenta Mejor vida . En otras palabras, la cafeína aumenta la producción de orina, que disminuye la cantidad de líquido En su cuerpo, según la Clínica Mayo.

"Como resultado, esta bebida puede deshidratarlo y empeorar los síntomas cuando está enfermo", explica Dasgupta.

Cuando tiene un resfriado o gripe, puede experimentar síntomas como sudar, vómitos y diarrea, todo lo cual ya exacerbar la pérdida de líquido , Mitchell Rosner , un nefrólogo que se centra en los trastornos de fluidos y electrolitos, dijo The Washington Post .

Mantenerse hidratado ayuda a reponer los fluidos que pierde mientras está enfermo, y puede ayudarlo a enfermarse o necesitar hospitalización. La falta de líquidos puede hacer que su presión arterial caiga y evite que la sangre fluya hacia su corazón y otros órganos vitales, según Rosner.

"Cuando estás bien hidratado, mi experiencia es que la mayoría de los pacientes se sienten mejor", agregó.

Sin embargo, no solo necesita preocuparse por los efectos de deshidratación del café cuando está enfermo.

"También puede irritar el revestimiento del estómago y exacerbar los síntomas de gastritis y ácido-reflex", dice Dasgupta.

Cameron Heinz , MD, certificado por la junta médico de medicina interna Y el experto en salud en Mobility Nest, advierte que la cafeína también puede elevar su frecuencia cardíaca y presión arterial, "lo que podría no ser ideal si ya está experimentando estos síntomas debido a su enfermedad".

Como resultado, la cafeína puede incluso tener un impacto negativo en la longitud de su enfermedad, según Dasgupta.

"La naturaleza estimulante de la cafeína puede ser contraproducente cuando se trata de una infección viral, ya que una de las cosas que realmente necesita hacer es descansar y dormir para ayudar a su cuerpo a recuperarse", comparte.

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Sin embargo, no todas son malas noticias para los amantes del café.

"El café es rico en antioxidantes, lo que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo". Mo Janson , Md, profesional general Trabajando con Welzo, dice Mejor vida .

Los efectos estimulantes de la cafeína también pueden ser útiles si tiene tareas o trabajo que no puede posponer mientras está enfermo, según Janson.

"Si te sientes fatigado o aturdido por la enfermedad, una cantidad moderada de cafeína puede ayudar a aumentar el estado de alerta y concentración", señala.

Y es mejor buscar una taza de Joe mientras estás enfermo que algo como una bebida energética, que generalmente tiene "más cafeína que una taza de café" y no contiene los mismos antioxidantes que el café que puede "aumentar el inmune sistema y ayuda a combatir infecciones ", según Dasgupta.

Heinz dice que incluso puede haber efectos negativos al no beber café durante una enfermedad para algunas personas. "Por ejemplo, si está acostumbrado a tomar una taza diaria de café y dejar de beberlo abruptamente, podría experimentar síntomas de abstinencia que podrían exacerbar aún más su enfermedad", señala.

Entonces, mientras los expertos dicen que poder Beba café mientras está enfermo, ya sea que pueda "variar de persona a persona y depende de algunos factores", dice Dasgupta. Estos incluyen la gravedad de su enfermedad, la tolerancia a la cafeína y los medicamentos que está tomando, según el asesor médico de Sleepopolis.

"Si tiene un resfriado leve, puede tolerar el café sin ningún problema", dice. "Sin embargo, si tiene una enfermedad más grave, como la gripe, el café puede deshidratarlo y empeorar sus síntomas".

En general, Heinz dice que el mejor curso de acción es escuchar a tu propio cuerpo cuando estás enfermo.

"Si encuentra que beber café empeora sus síntomas o lo hace sentir más mal, es mejor evitarlo por completo. Por otro lado, si puede tolerar una pequeña cantidad sin experimentar ningún efecto adverso, puede estar bien tener una taza O dos ", dice. "Es crucial priorizar su bienestar y comodidad generales al decidir si consumir café o no enfermo".

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