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Cuanto más vívidos y realistas son tus sueños, el más significado pueden parecer sostener. Sin embargo, si has notado que tus sueños han tomado un giro memorable en las últimas semanas, no estás solo. Los expertos dicen que en el otoño, puede notar un aumento en estos intensos sueños, y la razón de ellos podría sorprenderlo. Según la investigación, siga leyendo para saber por qué de repente tienes sueños vívidos y qué significan esos sueños, según una nueva investigación.

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Sus patrones de sueño están sujetos a cambios constantes, y el clima puede tener más efecto en su sueño de lo que cree.

"Cuando cambian las estaciones, nuestros relojes internos del cuerpo deben adaptarse a una nueva rutina nocturna", explica Martin Seeley , un experto en sueño y el CEO de Mattressnextday . "A medida que los días se acortan y la oscuridad desciende antes, nuestra producción de melatonina, la hormona responsable del sueño, aumenta. Este ajuste puede influir en la frecuencia y la viveza de nuestros sueños".

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Muchas personas encuentran que después de retroceder los relojes para los ahorros para el día, experimentan menos sueños vívidos. El domingo 5 de noviembre, haremos exactamente eso, en teoría, ganando una hora extra de sueño. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sin embargo, la investigación ha encontrado que, en lugar de entregar un descanso más largo y mejor nocturno, los ahorros para la luz del día a menudo resultan en interrupciones del sueño que pueden durar más de una semana. Esto puede significar un tiempo reducido en el sueño REM, la fase en la que ocurren los sueños.

"Durante la semana siguiente [después de los ahorros de verano], muchas personas se despiertan antes, tienen más problemas para quedarse dormidos y es más probable que se despierten durante la noche", señala Harvard Health Publishing . "Las personas que tienden a ser llamadas durmientes, registrando menos de 7,5 horas por noche, y los primeros elevadores (también conocidos como alondra) tienen la mayor cantidad de altar Problemas para ajustar al nuevo horario ".

De acuerdo a un estudio reciente Realizado por MattressNextday, que analizó más de 279,000 búsquedas de Google relacionadas con los sueños, dos tipos de sueños ocurren más comúnmente en octubre. Estos son sueños en los que la persona está desnuda y sueña con la caída del cabello.

Seeley dice que si bien la interpretación del sueño a menudo es muy subjetiva, puede ayudarlo a arrojar luz sobre su estado mental actual: "Si bien octubre trae cambios en los patrones de sueño y las frecuencias de los sueños, también presenta la oportunidad de explorar los misterios de nuestras propias mentes. "

Inbal Honigman , a Analista de ensueño y el lector psíquico que trabajó con los investigadores del estudio, ofreció su propia interpretación de las búsquedas más comunes relacionadas con los sueños en octubre.

Ella dice que un sueño de que su cabello se caiga "a menudo simboliza las preocupaciones sobre el envejecimiento, el estrés o la sensación de perder el control. Refleja los pensamientos internos y las ansiedades sobre la apariencia física y la autoimagen. El sueño puede servir como un espejo para sus inseguridades o preocupaciones relacionadas con su autoestima ". Del mismo modo, un sueño de estar desnudo puede reflejar los temores de vulnerabilidad o cambio.

Entonces, a medida que avanzamos en el otoño, sacamos esas revistas de ensueño y comience a garabatear.

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